Τα δώρα της ατέλειας: ένα μίνι-μνημείο | GR.Superenlightme.com

Τα δώρα της ατέλειας: ένα μίνι-μνημείο

Τα δώρα της ατέλειας: ένα μίνι-μνημείο

Μια τετραμελής οικογένεια, με δύο μικρά αγόρια, μπήκε σε ένα κινέζικο εστιατόριο. Η οικογένεια καθόταν σε ένα τραπέζι δίπλα σε ένα ζευγάρι των ηλικιωμένων γυναικών που είχαν ήδη τρώει το φαγητό τους. Από καιρό σε καιρό ο πατέρας θα πιάσει η γυναίκα στο κοντινό τραπέζι αναζητούν πάνω από την οικογένειά του και κουνώντας το κεφάλι της σε ό, τι φαινόταν σαν κρίση. Ήταν σύγχυση, ποια ήταν η ίδια τόσο αποδοκιμασία της; Αυτό συνέβη για δύο ακόμη φορές. Νευρικός, λίγο, σημείωσε αυτήν την αλληλεπίδραση με τη σύζυγό του. Πριν ήρθε το φαγητό σηκώθηκε να φέρει τα αγόρια του στο μπάνιο για να πλένουν τα χέρια τους και όπως ο ίδιος έκανε αυτό που τον κοίταξε προς τα κάτω για μια ακόμη φορά και κούνησε το κεφάλι της σε ό, τι ένιωσα αηδία.

Αυτό πατέρας μου ήταν και αυτή η γυναίκα είχε σπάσει μέσα από προσεκτικές εμπόδιο μου και cued αγώνα μου ή ανταπόκριση της πτήσης.

Θα χρησιμοποιηθεί για όλα τα είδη της προσπάθειας να παραμείνουν παρόν και το νου, αλλά ήταν σαν να ήμουν κατείχε και κάτι μέσα μου πάλευε να βγει.

«Πώς τολμάς να μου και την οικογένειά μου κρίνουμε!» Ήταν αυτό που πήγε από το κεφάλι μου.

Αλλά αυτό που είπα ήταν (σε νευρικός τόνο), «Εγώ δεν καταλαβαίνω γιατί σας κρατήσει με κοιτούσε και κουνώντας το κεφάλι σου;» Σε ποια μου απάντησε, «δουλεύω τόσο σκληρά όλη την ημέρα και θα μπορούσε να έχει επιλέξει κάθε πίνακα το εστιατόριο και να επιλέξετε το ένα δίπλα στο δικό μου και να κάνει ένα χάος από την εμπειρία μου εδώ.»

load...

Και τότε σκέφτηκα, «Τι, είσαι τρελός; Ο άνθρωπος στο εστιατόριο μας κάθισε εδώ και αυτά τα παιδιά είναι απλά να είναι τα παιδιά.»

Και πριν προλάβω να ανοίξω το στόμα μου η άλλη γυναίκα πρόσθεσε: «έθεσα τρία παιδιά...» και όπως αυτή σύρεται μακριά ήξερα ότι επρόκειτο να προσθέσει, «και ήταν τέλεια μικρή άγγελοι και ήμουν η τέλεια μητέρα.» απόφαση της ήταν μόνο cuing εσωτερική προστατευτική μπαμπάς μου φέρουν περισσότερα. Mindfulness μου ολίσθηση.

Πριν προλάβει να τελειώσει, σε ένα ανακινείται ύφος μου είπε, «Αυτή είναι η ζωή. Η ζωή είναι βρώμικο μερικές φορές και εσείς και εγώ που ζουν σε αυτό. Λυπάμαι που υποφέρουν τόσο εύκολα.»

Τώρα, προσπαθούσα να σημαίνει ότι σε ένα συμπονετικό τρόπο, αλλά το κατεχόμενο μέρος του εαυτού μου, πραγματικά δεν σημαίνει με αυτόν τον τρόπο (ούτε βγει με αυτόν τον τρόπο). Εννοούσα να το κολλήσει σε αυτήν.

Μετά έφυγα για να πάω στην τουαλέτα με τα παιδιά μου, που προφανώς είπε μέσα από τα δόντια της, αλλά εξακολουθεί να ακούγεται στη γυναίκα μου, «Είμαι ευτυχής που δεν είμαι παντρεμένος με αυτόν.» Πήρε κάθε επίγνωση των οστών στην γυναίκα μου να μείνει ήρεμος και δεν λένε κάτι πίσω σε αυτήν.

Όταν έφτασα στο μπάνιο και είχε λίγο χώρο, άφησα έξω ένα μεγάλο στεναγμό. «Τι ήταν αυτό ανάσα για;» ρώτησε τρίχρονο γιο μου. Έχω παύσει και του είπε, «Μπόντι, υπάρχουν άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που μερικές φορές είναι δύσκολο και μερικές φορές θα ενεργήσει με τον τρόπο που επιθυμείτε εσείς δεν είχαν.»

Όπως ένιωσα το άγχος και ντροπή (ελαφριά ντροπή) Έβαλα το χέρι μου στην καρδιά μου και φανταζόμουν τις δύο γυναίκες κάθονται εκεί και είπα στον εαυτό μου, «Είθε να είναι άνετα, μπορεί να είμαι άνετα, μπορούν όλοι οι άνθρωποι που έχουν δύσκολο αλληλεπιδράσεις βρει ευκολία.»

Και τότε το σώμα μου μαλάκωσε λίγο περισσότερο.

Το καλωσόρισμα 

Εκείνη τη στιγμή θυμήθηκα το πώς η ζωή μας δίνει μαθήματα για να τελειοποιήσουν μια σοφή και συμπονετική καρδιά. Αυτό ήταν ένα ευπρόσδεκτο δώρο για μένα. Εγώ δεν συγχωρούν ή όπως τον τρόπο αυτή η γυναίκα μίλησε σε μένα ή την οικογένειά μου, αλλά με μια μικρή απόσταση βλέπω ότι εδώ ήταν μια γυναίκα που έπασχε, ακριβώς σαν κι εμένα εκείνη τη στιγμή. Ήξερα ότι η ίδια έπρεπε να πληγώνει, αν ήταν τόσο γρήγορος για να είναι τόσο σαφώς επικριτική των άλλων ανθρώπων.

Γιατί λοιπόν να μην επιθυμούν τη σαφήνεια, τη διορατικότητα της και την ευκολία; Είχε να είναι μια πιο εύκολη πρόσωπο για μένα (και πιθανόν άλλοι), αν είχε αυτό.

Έμαθα επίσης πώς ισχυρό μυαλό μου είναι. Το μόνο που πήρε ήταν η αντίληψη μου ότι η οικογένειά μου και τα παιδιά είχαν κριθεί να παρακάμψουν κάθε έννοια της mindfulness και να δημιουργήσει μια ισχυρή απάντηση πάλης ή πτήσης μέσα μου. Αν και δεν ήταν σωματικά επίθεση, το μυαλό μου ερμηνευθεί ως επίθεση. Η φυσιολογία του σώματός μου άλλαξε και πήρε έτοιμος να πολεμήσει.

Η απάντησή μου ήταν ατελής και μπορώ να αποδεχθεί την πραγματικότητα της ατέλειες μου, να μάθουμε από αυτά και να το χρησιμοποιήσετε ως μια ευκαιρία για να καλλιεργήσουν αυτο-οίκτο και συμπόνια.

Όπως όλοι ξεβράστηκαν και πήγε πίσω στο τραπέζι, τα κεφάλια των γυναικών ήταν κάτω όπως ήταν μέχρι την τελική επεξεργασία το γεύμα τους. Δεν αισθάνεται δεξιά για να προσπαθήσουμε και να συνδεθείτε μαζί τους και νομίζω ότι το σοφό πράγμα που πρέπει να κάνουμε ήταν να δώσει ο καθένας ένα μικρό χώρο.

Μετά από λίγα λεπτά έφυγαν και σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά από αυτό που συλλέγονται αναμενόμενη μπισκότα τύχης μας και εδώ είναι που η δική μας είπε:

Είθε όλοι να μάθουν ότι υπάρχουν δώρα για τις ατέλειες μας. Μπορούμε να βρούμε τη σοφία στην αποδοχή και συγχωρεί την καρδιά.

Θερμά,

Elisha Goldstein, PhD

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας είναι μια ζωντανή σοφία που μπορούμε όλοι να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να μένετε νέοι στη μέση του μεγαλώνοντας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Χαλαρώστε το μυαλό σας - θα μάθετε περισσότερα και θα είστε πιο ευτυχισμένοι!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Φωνές: προσοχή και επούλωση της απώλειας κάποιας αγαπημένης σας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αύξηση υγιή παιδιά

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πανικός κατά τη διάρκεια των διακοπών

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ο Thich nhat hanh βρίσκεται στο νοσοκομείο, αλλά δεν θα μας αφήσει ποτέ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ευγένεια και ψυχική υγεία: μια συνέντευξη με τον Sharon Salzberg

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Δέσμευση έναντι αποφυγής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το κλειδί για την ευτυχία και τη δυστυχία: shantideva και einstein

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να πάρει δημιουργική πόνος: μια συνέντευξη με το deb eiseman

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η ψυχική προπόνηση: 100 δευτερόλεπτα για μεγαλύτερη υγεία, ευτυχία και επιτυχία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ξαφνικός θάνατος του μωρού από τη βουπρενορφίνη;