Σύντομη διορατικότητα σε όλα | GR.Superenlightme.com

Σύντομη διορατικότητα σε όλα

Σύντομη διορατικότητα σε όλα

Το μυαλό είναι ένα μυστήριο πράγμα, αυτό είναι αλήθεια, αλλά μερικά πράγματα γι 'αυτό δεν είναι τόσο μυστηριώδης και μπορεί να παρατηρηθεί μέσα από μια απλή πρακτική μας δίνει μια συνοπτική εικόνα για τα πάντα.

Διαβάστε αυτό πρώτα και στη συνέχεια πρακτική για να πάρει μια θέση στην πρώτη σειρά για το πώς λειτουργεί το μυαλό σας:

  1. Κλείστε τα μάτια σας και να αρχίσουν να ανοίξει το μυαλό τους ήχους ακριβώς ακοής
  2. Παρατηρήστε τις σκέψεις που αρχίζουν να σχολιάσει ή να δημιουργήσετε ιστορίες γύρω από τους ήχους
  3. Παρατηρήστε πώς ο νους θέλει να απομακρυνθεί από ή προς ορισμένους ήχους
  4. Γίνετε γνωρίζει πώς έρχονται όλοι οι ήχοι και πάει
  5. Όπως καταλήγει να είναι ενήμεροι για το πώς το σώμα σας αισθάνεται

Εντάξει, τώρα πρακτική για 1 λεπτό.

Μετά την πρακτική εδώ είναι η περίφημη ερώτηση... Τυμπανοκρουσίες... Τι παρατηρείτε σχετικά με το μυαλό σας;

Για μένα, εγώ συχνά παρατηρούν την παροδική φύση των ήχων, η οποία είναι απλώς ένα βασικό γεγονός της ζωής, όταν πρόκειται για όλα τα πράγματα αν του σκέψεις, τα συναισθήματα, τις αισθήσεις, ήχους ή τα γούστα. Είναι η γνωστή ρήση, «αυτό επίσης θα περάσει.»

load...

Θα παρατηρήσετε επίσης ότι το μυαλό μου αρχίζει να κάνει τις ενώσεις γύρω από τους ήχους, όταν ένα αεροπλάνο πετά εναέρια, βλέπω μια εικόνα του αεροπλάνου στο μυαλό μου και ίσως μια ιστορία γύρω από την τελευταία ή την επόμενη πτήση Πάω να είναι στην αρχίζει να αναπαράγετε ή επαναλαμβάνω. Φυσικά αυτό δεν πρόκειται να συμβεί? υπάρχουν δισεκατομμύρια συνδέσεις στον εγκέφαλο που συμβαίνουν σε κάθε δεδομένη στιγμή, έτσι πολλοί σύλλογοι που μπορούν να γίνουν.

Θα παρατηρήσετε επίσης ότι το σώμα μου παίρνει τεταμένη όταν το μυαλό μου δεν ήθελε ορισμένους ήχους και ανοίγει όταν ακούω τους ήχους που μου αρέσουν.

Συνήθως μέχρι το τέλος το σώμα μου είναι συχνά ήρεμα, δείχνοντας μου ότι όταν είμαι επίγνωση της παρούσα στιγμή μπορεί συχνά να έχει μια κατευναστική επίδραση.

Πώς αυτό μας δίνει μια συνοπτική εικόνα για τα πάντα;

Όταν έρχεστε να σκεφτείτε από το το μυαλό αντιδρά με τον ίδιο τρόπο σε όλα. Υπάρχει πάντα ένα ερέθισμα, είτε πρόκειται για ένα νέο έργο στη δουλειά, μια μάχη με το φίλο σας, ή την αίσθηση του πιτσίλισμα ήλιο στο πρόσωπό σας μια δροσερή ημέρα πτώσης. Το μυαλό στη συνέχεια αντιδρά με μια ιστορία σχετικά με αυτό το ερέθισμα που οδηγεί στη συνέχεια σε νέα κράτη συναίσθημα.

Εάν γνωρίζετε αυτό, μπορεί να σας βοηθήσει να πεταχτεί έξω από το αυτόματο πιλότο αντίδραση και να μην πάρετε πολύ στα σοβαρά τις αντιδράσεις σας. Όταν μπλεχτούν σε αγωνία για το μέλλον, τη θλίψη για το παρελθόν ή οργή γεμάτο θυμό για κάτι που νομίζουμε ότι κάποιος άλλος σκέφτεται, μπορούμε να αναγνωρίσουμε ότι το μυαλό μας είναι ακριβώς να κάνει αυτό που κάνει πάντα, συνδέοντας σε κάποιο ερέθισμα, δημιουργώντας μια ιστορία γύρω από αυτό, και να πάρει μας πηγαίνει. Ένα πράγμα που γνωρίζουμε επίσης είναι ότι όποιο συναίσθημα είναι εδώ θα έρχονται και παρέρχονται, όπως ακριβώς και ήχους.

Το πράγμα που πρέπει να κάνετε στη συνέχεια άγκυρα στον εαυτό σας κάτι στην παρούσα στιγμή και ότι μπορεί ακόμη και να είναι το ίδιο το συναίσθημα. Γίνετε περίεργος γι 'αυτό, ας είναι ο δάσκαλός σας ακριβώς όπως τους ήχους στο παροδική φύση όλων των πραγμάτων. Αφήστε το να σας δείξω ότι αν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως άγκυρα στην παρούσα στιγμή, μπορείτε να ζήσετε περισσότερο την ελευθερία στη ζωή σας.

Και αυτό είναι μια συνοπτική εικόνα για τα πάντα.

Παρακαλώ μοιραστείτε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας. Αφήστε αυτό να είναι μια κοινότητα όπου μαθαίνουμε ένας από τον άλλο.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ευαισθητοποίηση στην εργασία: μια συνέντευξη με τον Μιραμπάι Μπους

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τα 7 κλειδιά σας για συναισθηματική επιτυχία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Καταπολέμηση πυρκαγιάς με πυρκαγιά: αναβαθμίστε όσο το δυνατόν περισσότερο άγχος!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια προσεκτική προσέγγιση για τη γονιμοποίηση αναπηρίας υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η νευροεπιστήμη της αντίστασης και πώς να την ξεπεράσουμε!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αρνητική ενίσχυση: δεν είναι αυτό που νομίζετε ότι είναι

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένα μήνυμα που πρέπει να θυμάστε: το νόημα της ημέρας με τον Martin Luther King

Post Διαταραχές των ενηλίκων

10 εισαγωγικά για ζωντανή διαβίωση

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Που είναι το πιο ευτυχισμένο βασίλειο στη γη; Μια συνέντευξη με την lisa napoli

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μπουπρενορφίνη και ένα πώμα-22

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Έλεγχος προσωπικότητας για κατάθλιψη και άγχος

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ξεκινώντας την υποξόνη