Συστατικά για να είναι ευχαριστημένοι με την έλλειψη προσοχής διαταραχή υπερκινητικότητας | GR.Superenlightme.com

Συστατικά για να είναι ευχαριστημένοι με την έλλειψη προσοχής διαταραχή υπερκινητικότητας

Συστατικά για να είναι ευχαριστημένοι με την έλλειψη προσοχής διαταραχή υπερκινητικότητας

Όταν μιλάμε για τη διαχείριση ADHD, απώτερος στόχος μας δεν είναι να εξαλειφθούν πλήρως τα αποτελέσματα των συμπτωμάτων ADHD από τη ζωή μας. Είναι ακριβώς για να είναι ευτυχισμένος.

Η διάγνωση της ADHD δεν είναι μια ποινή ισόβιας κάθειρξης. Καλά, εντάξει, μπορεί να είναι μια περίοδος της ζωής της έχει ΔΕΠΥ. Αλλά δεν είναι μια πρόταση ζωής του να είναι δυσαρεστημένος. Στην πραγματικότητα, η διάγνωση ADHD είναι συχνά ένα σημείο καμπής που επιτρέπει στους χρήστες να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές που θα τους οδηγήσει σε μια πιο ευτυχισμένοι και λιγότερο αγχωτική ζωή.

Αν έχετε ΔΕΠΥ, δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια ζωή όπου είσαι ουσιαστικά ευχαριστημένοι χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ADHD σας σε κάποιο βαθμό. Αν και «ευτυχία» είναι διαφορετική για διαφορετικές ADHDers, υπάρχουν κάποια κοινά στοιχεία που πιστεύω ότι είναι απαραίτητο να είναι ευχαριστημένοι με ΔΕΠΥ:

  • Κάνοντας την αίσθηση του παρελθόντος: Τα άτομα με ΔΕΠΥ, ειδικά εκείνοι που είχαν διαγνωστεί ως ενήλικες, συχνά έχουν ιστορικό αποτυχιών, χαμηλής επίδοσης και τις χαμένες ευκαιρίες πίσω τους. Όντας σε ειρήνη με τον εαυτό σας απαιτεί να έρχεται σε συμφωνία με τα μέρη αυτά του παρελθόντος και την αίσθηση του «εάν μόνο θα είχε διαγνωστεί νωρίτερα.» Αυτή η διαδικασία λειτουργεί διαφορετικά για διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά κερδίζει την κατανόηση του πώς τα συμπτώματα ADHD σας ληφθεί υπόψη και το παρελθόν σας μπορεί να βοηθήσει. Τελικά, ο στόχος είναι να έχουν κάποιο είδος της προοπτικής που σας βοηθά να βγάλουμε νόημα από το παρελθόν σας και να προχωρήσουμε στο μέλλον.
  • Η εξεύρεση της σωστής εργασίας: Τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν την τάση να διαπιστώσετε ότι ορισμένα περιβάλλοντα συγκρούονται με τα συμπτώματά τους πολύ περισσότερο από τους άλλους. Η εύρεση ενός χώρου εργασίας που να ταιριάζει με τον τρόπο που ο εγκέφαλός σας λειτουργεί, όπου είναι ευκολότερο να μείνετε ασχολούνται και με κίνητρα, μπορεί να κάνει τη διαχείριση συμπτώματα ADHD σας πολύ πιο εύκολη. Είναι πιο δύσκολο να είναι ευτυχισμένος, αν δεν έχετε μια δουλειά που σε κάνει ευτυχισμένο, και για τα άτομα με ΔΕΠΥ αυτό σημαίνει ότι έχει μια δουλειά που μπορεί να φιλοξενήσει τα συμπτώματά σας.
  • Η αποδοχή συμπτώματά σας: Προσπάθεια για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων ADHD σας και σας εύχομαι να μην είχε ADHD σημαίνει εσείς τη σύσταση για τη συνεχή απογοήτευση. Το να είσαι ευχαριστημένος με ΔΕΠΥ απαιτεί την αποδοχή των συμπτωμάτων σας και συνειδητοποιούν ότι μπορείτε να οικοδομήσουμε μια ζωή που να ταιριάζει με τα συμπτώματά σας - με άλλα λόγια, ότι δεν χρειάζεται να κάνουν τα συμπτώματά σας πάει μακριά για να είναι ευτυχισμένος.

Όταν κοιτάζω τη ζωή μου πριν και μετά τη διάγνωση, αυτά είναι τα τρία νύχτα-και-ημέρα διαφορές βλέπω. Είναι όλα σχετίζονται με την έννοια ότι περιλαμβάνουν τη μετάβαση από μια στάση καταπολέμηση των συμπτωμάτων μου και επιθυμούν μυαλό μου λειτουργούσε με διαφορετικό τρόπο, για την κατανόηση και τη συνεργασία με τα συμπτώματά μου.

Κοιτάζοντας τη δική σου ζωή, αν δείτε άλλα παραδείγματα από τα πράγματα που βοηθούν με το να είναι ευχαριστημένοι με ΔΕΠ-Υ, παρακαλούμε να τα μοιραστείτε κάτω!

load...

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να μένετε νέοι στη μέση του μεγαλώνοντας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η επιστήμη της ευαισθησίας: μια συνέντευξη με την shauna shapiro

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πρόληψη της έκρηξης: μια συνέντευξη με τον dr. Μίκι κροσέ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μυαλός και μπλε ομάδα ανθρώπων: μια συνέντευξη με τον daniel siegel

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Γιατί μεγάλο μέρος της πρόσφατης έρευνας για τις νευροεπιστήμες είναι σπατάλη χρημάτων

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια προσεκτική προσέγγιση για τη γονιμοποίηση αναπηρίας υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ευαισθητοποίηση και ύπνωση: συζητήσεις σε συνείδηση και ψυχοθεραπεία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

7 πράγματα που απασχολούν τους ανθρώπους διαφορετικά κάθε μέρα και πώς να ξεκινήσετε τώρα!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Κρατήστε τη λογική σας - πώς να ορίσετε τα όρια για τις διακοπές

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Βαρεμένος, ανήσυχος, αργοπορημένος; Δευτερόλεπτα προσεκτική προσφορά με σήμα δύο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να είστε ευχαριστημένοι

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ευαισθητοποίηση, παιδιά και γονείς: μια συνέντευξη με τον amy saltzman, md