Σοβαρή γονιμοποίηση για διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής: μια συνέντευξη με τον dr. Σημειώστε το bertin | GR.Superenlightme.com

Σοβαρή γονιμοποίηση για διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής: μια συνέντευξη με τον dr. Σημειώστε το bertin

Σοβαρή γονιμοποίηση για διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής: μια συνέντευξη με τον dr. Σημειώστε το bertin

Ένας πράγματα γνωρίζουμε για την ανατροφή των παιδιών είναι ότι ενώ μπορεί να είναι απίστευτα ανταμείβοντας μερικές φορές, άλλες φορές μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο. Στη συνέχεια, μπορείτε να ρίξει σε ένα μικρό ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας με τα παιδιά ή τους γονείς και η ζωή παίρνει ενδιαφέρον. Mark Bertin, MD είναι μια σανίδα πιστοποιημένο αναπτυξιακό παιδίατρο και σεβαστό δάσκαλο συναίσθηση του οποίου το τελευταίο βιβλίο είναι Γνωρίζοντας Γονείς για ΔΕΠΥ: Ένας οδηγός για την καλλιέργεια ηρεμία, τη μείωση του στρες, και βοηθώντας τα παιδιά να ευδοκιμήσουν. Σήμερα είναι μαζί μας για να μιλήσουμε για τις μοναδικές προκλήσεις ανατροφή ενός παιδιού με ΔΕΠ-Υ, γιατί βλέπουμε περισσότερο ADHD στον πολιτισμό μας και μερικές συγκεκριμένες τεχνικές γονέας μπορεί να πάρει στο σπίτι μαζί τους σήμερα για να βοηθήσουν τον εαυτό τους και τα παιδιά τους.

Elisha: Ποιες είναι οι μοναδικές προκλήσεις γονείς ενός παιδιού που έχει ΔΕΠΥ;

Mark: Το να είσαι γονέας είναι, φυσικά, συχνά αγχωτική και γεμάτη αβεβαιότητα. Ως μια αναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει όχι μόνο την προσοχή αλλά και τις δεξιότητες διαχείρισης ζωή γενικά, ADHD ενισχυτές μέχρι αυτή την εμπειρία. Όταν έχετε ένα παιδί αρκετά χρόνια πίσω στην οργάνωση, τον προγραμματισμό και την αυτο-διαχείριση σε γενικές γραμμές, ότι μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από το πρωί και τον ύπνο ρουτίνες για την κοινωνική και ακαδημαϊκή επιτυχία. Αυτό είναι δύσκολο για ένα παιδί, και οι γονείς τους επίσης.

Η πρόκληση γύρω από ADHD γίνεται αυτό: ADHD δημιουργεί στρες, κάνοντας την καθημερινή ζωή πιο δύσκολη. Πάρα πολύ άγχος μας κάνει να κουραστεί, καεί και λιγότερο ελαστικό. Κάνει ευέλικτη επίλυση προβλημάτων και την επικοινωνία πιο δύσκολη. Που σημαίνει, ζουν με ΔΕΠ-Υ καθιστά πιο δύσκολο να διαχειριστεί ADHD.

Για κάθε οικογένεια, ένα σημαντικό βήμα γύρω από ADHD είναι να πάρει μια λαβή για το στρες. Είναι δύσκολο να ξεκινήσει νέες ρουτίνες, να διαχειριστούν την εργασία, να κάνει δύσκολες επιλογές, και να υποστηρίξει ένα παιδί που πραγματικά χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη από τους συνομηλίκους. Όταν πιο πολύ, θα δείτε τα πράγματα πιο σαφή, και να κολλήσει ευκολότερα σε όλα τα πράγματα που θέλετε να κάνετε.

Αυτός είναι όπου mindfulness έρχεται. Mindfulness δεν είναι μια γρήγορη λύση, αλλά απευθείας υποστηρίζει σχεδόν το σύνολο της ΔΕΠΥ. Ξεκινά με τη διαχείριση του άγχους, να πάρει από αυτό πλημμύρισαν, τον κύκλο οδηγείται πάλη-ή-πτήσης. Συνδυάζει επίσης με την διαχείριση συμπεριφοράς για ADHD - την δυνατότητα να κάνετε παύση, επαναπροσανατολισμό, και να πιάσει ένα παιδί είναι επιτυχής είναι πιο δύσκολο από ό, τι φαίνεται χωρίς πρακτική. Έτσι, η προσκόλληση σε όρια και τις ρουτίνες, αν είμαστε πάρα πολύ άγχος και αποσπούν την προσοχή τους εαυτούς μας.

load...

Elisha: Πώς μπορούμε να αλλάξουμε ριζωμένη στυλ ανατροφή των παιδιών που δεν λειτουργούν;

Mark: Ένα από τα κάτω που συζητήθηκαν μέρη του γονικού ρόλου σε γενικές γραμμές, και σίγουρα γύρω από ADHD, είναι πόσο δύσκολο είναι να αλλάξουμε συνήθειες. Έχουμε τους τρόπους σκέψης και να κάνουμε πράγματα που αρχίζουν στην παιδική ηλικία. Αυτό περιλαμβάνει ακόμη και το γεγονός ότι, για τους γονείς, τα παιδιά επηρεάζουν την ανατροφή των παιδιών στυλ. Στην πραγματικότητα, η ΔΕΠΥ τείνει να ωθήσει τους γονείς μακριά από τις ακριβείς προσεγγίσεις ανατροφή των παιδιών που καλύτερα ADHD διεύθυνση.

Συνήθειες μας ριζώσει. Αυτοί φαίνεται σταθερή, όπως και το ποιοι είμαστε. Υπάρχουν στην πραγματικότητα τα πράγματα για τους εαυτούς μας που είναι πιο δύσκολο ενσύρματο, αλλά πολλές συνήθειες, εάν υποπέσει στην αντίληψή τους κατά πρώτο λόγο, μπορεί να αλλάξει με την προσπάθεια. Και πολλά από το πώς θα χειριστεί τα θέματα συμπεριφοράς, το σχολείο, τη συνομιλία - πολλά από μόνη της ΔΕΠΥ φροντίδας - βασίζεται σε συνήθεια και τη ρουτίνα.

Όταν ένας γονιός ξεκινά να δουλεύει με κάποιον γύρω από ADHD, που σε κάποιο επίπεδο μπορεί να συμβουλεύει «χθες που χειρίζεται ADHD αυτόν τον τρόπο, αύριο το δοκιμάσετε με αυτό τον τρόπο.» Θα μπορούσε να είναι ένα νέο συμπεριφοράς σχέδιο ή πρόγραμμα κατ 'οίκον εργασία, ή να σκεφτόμαστε διαφορετικά για κάποια πτυχή της ΔΕΠΥ. Ό, τι έχετε κάνει στο παρελθόν, τώρα θα πάμε να δοκιμάσετε κάτι νέο. Αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Είναι μια άλλη συνήθεια να αλλάξει. Και αυτό είναι ένα άλλο μέρος mindfulness υποστηρίζει τόσο μοναδικά φροντίδα ADHD.

Όταν είμαστε πιο ενήμεροι, δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή, παρατηρούμε συνήθειες. Από εκεί, θα την πρακτική παύση και να καταστήσει πιο σκόπιμες επιλογές. Ποια μπορεί να σημαίνει αλλαγή του τρόπου με τον οποίο χειριζόμαστε το ίδιο ADHD - ή ακόμα και τις ιδέες που έχουμε για την ADHD, συμπεριφορά ή τα κίνητρα.

Elisha: Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα τραβώντας την προσοχή μας αυτές τις μέρες, είναι ADHD ένα προϊόν να είναι πολύ απασχολημένος στο σύγχρονο κόσμο;

Mark: ADHD δεν έχει καμία σχέση με τον πολιτισμό. Έχει περιγραφεί για τουλάχιστον έναν αιώνα, και η επίπτωση είναι παρόμοια σε όλο τον κόσμο, παρά από βιβλία και άρθρα που δείχνουν το αντίθετο. Το ποσοστό της διάγνωσης ποικίλλει, για πολλούς λόγους (μερικές φορές πάρα πολύ υψηλή και μερικές φορές πάρα πολύ χαμηλή), αλλά αυτό δεν είναι το πραγματικό επιτόκιο. Ο σύγχρονος κόσμος μπορεί να φαίνεται τρελό και προκαλεί πολλά αποσπά την προσοχή - αλλά αν έχετε επαρκή εκτελεστική λειτουργία, νιώθεις βιασύνη, αλλά θα κάνει μια χαρά. Με ADHD, γίνεται ένας αγώνας.

ADHD είναι μια ειδική διαταραχή της εκτελεστικής λειτουργίας, νοητικές ικανότητες που χρησιμοποιούνται για το συντονισμό και τη διαχείριση των ζωών μας. Επηρεάζει πιθανώς λίγο πολύ κάτι που απαιτεί αυτό το είδος της διαχείρισης. Ανεπεξέργαστα ADHD έχει αποδειχθεί για να πάρει με τον τρόπο των ακαδημαϊκών, κοινωνική ανάπτυξη, την ασφαλή οδήγηση, υγιεινό ύπνο και πολύ περισσότερο. Μπορεί να επιδεινωθεί από τον πολιτισμό ή τον τρόπο ζωής, αλλά ποτέ δεν προκαλούνται από αυτό.

Elisha: Τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ είναι γρήγοροι να pathologized, τι είναι μερικές από τις θετικές πτυχές ενός παιδιού με ΔΕΠΥ;

Mark: Για όποιον αγωνίζεται παντού στη ζωή, πρέπει να εκτιμούμε, να εντοπίζουν, και να αξιοποιήσει τις δυνάμεις. Και είναι μια ενδιαφέρουσα και κοινή ιδέα να ρωτήσω αν η ίδια ADHD έχει θετικές πτυχές. Αλλά ενώ οι θεωρίες υποδεικνύουν ADHD μπορεί να έχουν οφέλη, η έρευνα δεν έχει να υποστηρίζεται πολύ. Κάποιος με ΔΕΠ-Υ έχει πάντα δυνατά, αλλά όχι λόγω της ADHD τους. Δένοντας τις ιδέες μαζί μερικές φορές κάνει τους ανθρώπους να αποφεύγουν αναζητούν υποστήριξη σε όλα.

Δεν μπορεί να διαγνωστεί με ADHD, εκτός εάν τα συμπτώματά σας επηρεάσει τη ζωή σας προς το χειρότερο. Για παράδειγμα, οι δημιουργικοί άνθρωποι με ADHD συχνά αγωνίζονται με το να είναι παραγωγικοί. Μπορούν να έχουν δεκάδες μερικώς αρχίσει τα έργα και τίποτα δεν τελείωσε. Η φροντίδα της ΔΕΠΥ τους επιτρέπει να είναι δημιουργικοί, αλλά να τελειώσει αυτό που αρχίζουν.

Για να παραθέσω ADHD ερευνητής Δρ Russell Barkley, ADHD δεν είναι μια διαταραχή του μην ξέροντας τι να κάνει, είναι μια διαταραχή που δεν κάνει ό, τι ξέρετε. Αυτός είναι ένας σκληρός τρόπος για να ζήσουν. Ξέρετε τι θέλετε να κάνετε, και μην πάτε εκεί αρκετά συχνά.

Κάθε παιδί έχει πολλά, πολλά θετικά χαρακτηριστικά. ADHD μπορεί να καλύψει με πολλά ακούσια κακή συμπεριφορά, για παράδειγμα, ή ακαδημαϊκό αγώνες λανθασμένα ως έλλειψη κινήτρων αντί για τις αντανακλάσεις των φτωχών εκτελεστικής λειτουργίας. Δεν θα πρέπει να περιγράφεται ως «διαταραχή», αν δεν είχε προκαλέσει τόσο έντονη προβλήματα. Ενώ θα πρέπει πάντα να τονίσουμε και να αναπτύξει δυνάμεις, πρέπει να τονίσουμε και να διαχειριστεί τις επιπτώσεις της ADHD πάρα πολύ.

Elisha: Στο βιβλίο σας, γράφετε για την ADHD διοδίων μπορεί να πάρει ένα γονέα. Τι είναι μερικές συγκεκριμένες τεχνικές που οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν αμέσως για να συντηρήσουν τον εαυτό τους;

Mark: Για κάθε επιστάτη, θα πρέπει να πάρει χρόνο για να φροντίζετε τον εαυτό σας. Σε αντίθετη περίπτωση, οι επιπτώσεις του στρες, καεί και εξάντληση επηρεάσει τους ανθρώπους που προσπαθείτε να φροντίσει για. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό γύρω από ADHD, γιατί ανατροφή των παιδιών ADHD έχει συνδεθεί με το άγχος, την κατάθλιψη, την οικογενειακή διαμάχη και πολλά άλλα.

Μέρος της λύσης είναι η δέσμευση για ό, τι σας κρατά υγιής. Αυτό είναι απλό να πω, δεν είναι τόσο απλό να το κάνουμε, διότι απαιτήσεις σας τραβήξει μακριά από τα σχέδιά σας. Αλλά προτεραιότητα κάτι που σας δίνει δύναμη και κρατήστε καθώς όπως μπορείτε.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει χρόνο για ένα χόμπι ή παρόμοια έξοδο. Βρείτε χρόνο για τους φίλους, και για συντρόφου σας. Προγραμματίστε χρόνο διασκέδασης με τα παιδιά σας. Στην τρέλα του όλα, μείνετε σε επαφή με κάτι που σας κάνει να νιώθετε περισσότερο στο καλύτερό σας. Και τότε, πρακτική mindfulness. Mindfulness χτίζει χαρακτηριστικά που κάνουν τη διαχείριση τη ζωή ευκολότερη. Μπορεί να είναι πολλά πράγματα για πολλούς ανθρώπους, ανάλογη με την φυσική κατάσταση. Λαμβάνοντας λίγα λεπτά για μια συνεπή επίσημη πρακτική της γνώσης και συναίσθησης βοηθά με το άγχος όπως και να πηγαίνει στο γυμναστήριο σας βοηθά να μείνετε σε φόρμα έξω από το γυμναστήριο.

Περισσότερα άτυπη mindfulness κάνει ένα τεράστιο αντίκτυπο πάρα πολύ. Αφήνονται στην τύχη, το άγχος και το χάος της ράμπα μέχρι όλη την ημέρα. Είναι αποστράγγιση. Παύση για ένα λεπτό ή δύο παρατηρώντας δεκαπέντε ανάσες, προκειμένου να παρακολουθήσουν όσο καλύτερα μπορούμε για να την αίσθηση της αναπνοής - αντί για όλα τα χαοτική πράγματα συμβαίνουν μέσα και γύρω σας - μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφήσουμε τα πράγματα να εγκατασταθούν για μια στιγμή. Και τότε, είναι σημαντικό να αναγνωρίζει την ύπουλη και ευρύ αντίκτυπο της ΔΕΠΥ. ADHD δεν είναι ειδικά ένα πρόβλημα του σχολείου. Εάν έχετε συνειδητοποιήσει το πρωί ρουτίνα, και τον ύπνο, και την καταπολέμηση πάροδο του χρόνου οθόνης, και να παίξει ημερομηνίες και είναι πάρα πολύ έντονη ειδικά λόγω της ADHD, αυτό είναι όπου λύσεις ξεκινήσει. Η συνεργασία με έναν επαγγελματία που καταλαβαίνει πραγματικά ADHD, και ο οποίος παρέχει πρακτικές λύσεις για τη διαχείριση όλα αυτά, σίγουρα μειώνει το στρες πάρα πολύ.

Elisha: Αν κάθονταν πέρα ​​από τον πίνακα από έναν γονέα που είχε ένα παιδί με ΔΕΠΥ, τι λόγια της σοφίας μπορεί να μοιράζεστε μαζί τους;

Mark: Το σημείο εκκίνησης για την ADHD είναι μια πρακτική κατανόηση του τι σημαίνει να έχουν αναπτυξιακή καθυστέρηση στην εκτελεστική λειτουργία. Δεν χρειάζεται να είσαι επιστήμονας, απλά ένα ενδιαφερόμενο γονέα. Είναι σχετικό με mindfulness - βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι.

Αν κάποιος δεν μπορεί να παρακολουθείτε τις εργασίες του σχολείου τους, ή να συμπεριφέρεται απρεπώς, είναι τόσο απογοητευτικό και πιθανώς προκαλεί άγχος. Αλλά, επίσης, δεν είναι ακριβώς δικό τους σφάλμα. Μπορούν να απαιτούν πειθαρχία, εξακολουθούν να πρέπει να δουλέψουμε σκληρά, αλλά δεν μπορούν να ξεπεράσουν ADHD τους μέσα από την προσπάθεια και μόνο.

Γνωρίζοντας τι να κάνουν ξεκινά με δει πώς αυτές οι καταστάσεις σχετίζονται με συγκεκριμένες δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας βάση. Έτσι λαμπρή δώδεκα-year-old σας έχει τις δεξιότητες διαχείρισης των επτά ετών. Ή σας δεκαπέντε ετών δεν μπορούν να παρακολουθήσουν σε αυτό που λέτε, ενώ βλέπει τηλεόραση, έτσι ώστε να αισθάνεται σαν να αγνοούνται. Αυτό είναι εκτελεστικής λειτουργίας.

Ούτε το παιδί είναι τεμπέλης ή όχι φροντίδα, παρά το πώς μπορεί να μοιάζει, το μόνο που δεν ξέρω πώς να φροντίσει τα πράγματα διαφορετικά. Η λύση είναι μια μη-κριτική προσέγγιση προς την πλησιάζει. Συνειδητοποιώντας ότι οι εκτελεστικές επιπτώσεις της λειτουργίας όχι μόνο την προσοχή αλλά και την οργάνωση, θυμόμαστε, το σχεδιασμό, την ιεράρχηση, τη διαχείριση του χρόνου και πολλά άλλα.

Αλλά το πιο σημαντικό από όλα αυτά είναι το εξής: Τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ θα πρέπει να αναπτυχθούν με τις σωστές βάσεις. Όταν έχετε κατανοήσει την αιτία της ΔΕΠ-Υ, μπορείτε να βρείτε λύσεις.

Elisha: Σας ευχαριστώ πολύ Mark για όλα όσα φασκόμηλο σοφία, μπορεί αυτό να είναι μια μεγάλη υποστήριξη για πολλούς γονείς.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Εφαρμόζοντας το φαινόμενο tetris για να αλλάξετε τη ζωή σας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Επεξεργασία παρενέργειας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ξεπεράστε το άγχος σας στην εργασία: το διαλογισμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Είμαστε Ελλείμμα Προσοχής Διαταραχής στα τηλέφωνά μας; Ένα προσεκτικό check-in

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένα εργαλείο, όχι μια θεραπεία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένοχος και αθωότητα: σημάδια κακοποίησης παιδιών

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ζώντας καλά με πόνο και ασθένεια: μια συνέντευξη με την vidyamala burch

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τα οπιοειδή για την κατάθλιψη;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

3 βασικές πρακτικές ευαισθητοποίησης για ηρεμία, αυτοσυγκέντρωση και ευτυχία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Παραπληροφόρηση σχετικά με το suboxone

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η ευτυχία σημαίνει να κοιτάς πέρα από το σώμα και να βλέπεις το άτομο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

12 εντυπωσιακές φωτογραφίες που απεικονίζουν την κατάθλιψη και το άγχος