Φωνές: η σοφία στην επιβράδυνση | GR.Superenlightme.com

Φωνές: η σοφία στην επιβράδυνση

Φωνές: η σοφία στην επιβράδυνση

πριν από λίγο άνοιξα μια ευκαιρία για τους ανθρώπους να μου στείλει τις ιστορίες της γνώσης και συναίσθησης που μπορεί να δείξει τους υπόλοιπους από εμάς πώς θα είχε πρακτικό αντίκτυπο σε ένα συγκεκριμένο γεγονός ή τη ζωή τους. Καλώ αυτή τη στήλη της Mindfulness και Ψυχοθεραπείας, «Φωνές«.

Ο αριθμός των ανθρώπων που συνεχίζουν να γράφουν με ιστορίες. Αν έχετε μια ιστορία, συνεχίζουν να γράφουν και να εφ 'όσον υπάρχουν καλές ιστορίες που διδάσκουν τους υπόλοιπους από εμάς πώς mindfulness μπορεί να λειτουργήσει στη ζωή μας, θα επιλέξουν από αυτούς από καιρό σε καιρό για να δημοσιεύσετε στο Mindfulness και Ψυχοθεραπείας.

Φυσικά αυτοί που παίρνουν τις επιλεγμένες μπορεί επίσης να μου στείλει ένα σύνδεσμο που θα περιλαμβάνουν στη θέση όπου οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν περισσότερα για αυτούς.

Εδώ είναι μια θαυμάσια ιστορία που μας διδάσκει τη σοφία πίσω από την επιβράδυνση στη ζωή της Αγγελικής:

Είχα μια στιγμή της mindfulness χθες το πρωί. Δούλευα από το σπίτι, το σχεδιασμό πολυάσχολη μέρα μου, τονίζοντας για τα πάντα, προσπαθεί να λύσει όλα τα είδη των προβλημάτων που συμβαίνουν στη ζωή μου. Ένιωθα ανήσυχος και δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ στη δουλειά μου. Και τότε, κοίταξα έξω και είδα τον ήλιο κρυφοκοιτάζει μέσα από τα πανύψηλα δέντρα και όλα πήγαν πολύ στο κεφάλι μου και πέρασα μερικές στιγμές διαλογισμό σε αυτή την εικόνα. Ήταν σαν να συνδεθεί ξανά με την παρούσα στιγμή και εγώ «έπεσε ξύπνιος» και πάλι.

load...

Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολες, όταν η ζωή ρίχνει απρόσμενα γεγονότα μυαλό μου πηγαίνει πίσω στο παρελθόν και ταξίδεψε μονοπάτια, σε παλιά γνωστά τρόπους σκέψης. Συνειδητοποίησα ότι χρειάζεται πολλή πρακτική και αποφασιστικότητα για να παρακάμπτουν τις κανονικές τάσεις του μυαλού μας στην ετικέτα, λύσει το πρόβλημα, πολλαπλών καθηκόντων και στοχαζόμαστε συνεχώς. Είμαι ακόμη ένα έργο σε εξέλιξη.

Έτσι, θα ήθελα να ευχαριστήσω το μυαλό μου για να κάνει αυτό που θα έπρεπε να κάνει και προσπαθεί να με βοηθήσει, αλλά θα προτιμούσα να ακολουθήσει έναν διαφορετικό δρόμο αυτή τη φορά. Θα επιβραδύνει. Θα επιβραδύνει έτσι ώστε να μπορώ να ολοκληρώσει ό, τι και να απολαύσετε τη διαδικασία κατά μήκος του τρόπου. Θέλω να δώσω τον καλύτερο μου εαυτό σε κάθε ενιαίο έργο και όχι μόνο ένα κλάσμα του τόνισε τον εαυτό μου.

Αποφάσισα το φως του ήλιου κάθε πρωί, θα λειτουργήσει ως μια υπενθύμιση ότι δεν θα βιαστούμε τη διάρκεια της ημέρας, θα κάνω ένα πράγμα κάθε φορά και εγώ θα απολαμβάνω το χρόνο μου το κάνει.

Όταν σκόπιμα επιλέγουν να επιβραδύνει στη ζωή, δεν μπορούμε να βοηθήσουμε, αλλά να λάβει περισσότερα από τη ζωή που ξετυλίγεται στιγμή σε στιγμή.

Πάρτε αυτό ως μια πρόκληση σήμερα, ελαφρά επιβράδυνση τα πράγματα που κάνετε, είτε πρόκειται για τα πόδια με το αυτοκίνητό σας, τρώτε το φαγητό σας, ή ακόμη και να μιλάμε σε ένα φίλο. Δείτε τι μπορείτε να παρατηρήσετε, αφήστε την εμπειρία σας να είναι καλύτερος δάσκαλος σας.

Εικόνα των δέντρων από Shutterstock.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Γίνετε αυτοεξυπηρέτηση

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Suboxone εναλλακτικές λύσεις;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια απλή πρακτική για έναν πιο ευτυχισμένο ισορροπημένο εγκέφαλο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν έχουν τα καλύτερα από όλα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ποια είναι η δικαιολογία μου;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η επίγνωση της διάθεσης: η επίδραση τώρα και η ψυχική σας υγεία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Επιληπτική κατάθλιψη: μια συνέντευξη με τον τερέν βογκάρ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αντιμέτωποι με κρίσεις πανικού επικεφαλής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η σημασία της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής ως ασθένειας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

19 διαρκή αποτελέσματα της εγκατάλειψης ή των συναισθηματικά μη διαθέσιμων γονέων

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Θα προτιμούσατε να είστε υπερβολικά ενημερωμένοι ή ευτυχείς;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια συνειδητή απάντηση στον σεισμό της Ιαπωνίας, το τσουνάμι και την πυρηνική ακτινοβολία