Πέρα από την ευτυχία: μια συνέντευξη με το ezra bayda | GR.Superenlightme.com

Πέρα από την ευτυχία: μια συνέντευξη με το ezra bayda

Πέρα από την ευτυχία: μια συνέντευξη με το ezra bayda

Η ευτυχία είναι ένα αιώνιο θέμα με τα κύματα των τόκων που έρχονται και παρέρχονται. Έζρα Μπάιντα είναι συγγραφέας του Όντος Ζεν και πιο πρόσφατη έκδοση του Beyond ευτυχία που μας δίνει κάποια εικόνα για το τι οδηγεί σε μια ζωή αληθινά περιεχόμενο. Μας λέει ότι η αληθινή ευτυχία είναι πραγματικά διαθέσιμες σε όλους μας και υπάρχουν πρακτικοί τρόποι για να φτάσετε εκεί. Ezra διδάσκει στο Zen Center στο Σαν Ντιέγκο, Ca.

Elisha: Εντάξει Ezra, Πάω να πάρει άμεσα στο σημείο. Ποιο είναι το κλειδί για την πραγματική ικανοποίηση στη ζωή;

Ezra: Δεν υπάρχει ένα «κλειδί» για να ζει μια πραγματικά ευτυχισμένη ζωή, αλλά το βαθύτερο ευτυχία ηρεμία μεγαλώνει με την ικανότητά μας να μείνει με τη σημερινή πραγματικότητα στιγμή και λουλούδια καθώς ποτίζει τις ρίζες του στη γενναιοδωρία της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένων εγγενή ικανότητα μας για την ευγνωμοσύνη, την αγάπη, την ευγένεια και την συγχώρεση - τα οποία πρέπει να καλλιεργηθεί. Αυτή είναι η γενική εικόνα? το «πώς» είναι ό, τι το βιβλίο μου, πέρα ​​από ευτυχία, είναι όλα σχετικά.

Elisha: Τι μπλοκ μας από την ευτυχία;

Ezra: Υπάρχουν πολλά πράγματα που εμποδίζουν την ευτυχία. Είμαστε συχνά αποκλείονται από που αλιεύονται στις σκέψεις μας και τις πεποιθήσεις - πεποιθήσεις όπως «Η ζωή είναι πολύ σκληρό.» Πώς θα μπορούσαμε να ζήσετε ποτέ την ψυχραιμία του να είναι στο σπίτι με τον εαυτό μας, αν αλιεύονται στην busyness του νου σκέψης;

load...

Μπορούμε επίσης να πιαστούν στην επικριτική μυαλό, με τις πεποιθήσεις όπως «δεν είμαι άξιος.» Μέχρι να μπορέσουμε να απελευθερωθούμε από τις πεποιθήσεις όπως αυτές που ποτέ δεν θα βιώσουν την ελαφρότητα της καρδιάς που είναι μέρος της πραγματικής ευτυχίας. Είμαστε, επίσης, αποκλείονται από την πραγματική ευτυχία με βαθιά κλιματιζόμενα συναισθηματικές αντιδράσεις μας, όπως ο θυμός, το άγχος και σύγχυση? καθώς και από βαθιά ριζωμένες συνήθειες μας συμπεριφορά, όπως προσπαθούν σκληρότερα έτσι ώστε να μπορεί να μετρήσει μέχρι, ή να ζητήσει την έγκριση έτσι ώστε να μπορεί να καλύψει πάνω από το άγχος μας. Αλλά όσο τίποτα, αυτό που εμποδίζει την ευτυχία είναι η πίστη στον βασικό μύθο για την ευτυχία: ότι μας αξίζει να είμαστε ευτυχισμένοι, σαν να είναι αναφαίρετο δικαίωμα μας? ότι θα είμαστε ευτυχείς αν πάρουμε αυτό που θέλουμε? ότι δεν μπορούμε να είμαστε ευχαριστημένοι αν είμαστε στην ταλαιπωρία.

Elisha: Στο βιβλίο σας αναφέρετε ο Βούδας λέει, «Ας σηκωθούν και να είναι ευγνώμονες, γιατί αν δεν είχαμε μάθει πολλά σήμερα, τουλάχιστον μάθαμε λίγο, και αν δεν είχαμε μάθει λίγο, τουλάχιστον εμείς δεν αρρωσταίνουν, και αν αρρώστησε, τουλάχιστον εμείς δεν πέθανε? έτσι, ας όλοι να είμαστε ευγνώμονες.»Μπορείτε να πείτε περισσότερα για τη διασταύρωση των ευγνωμοσύνη, την ευτυχία και την ψυχική υγεία;

Ezra: Ευγνωμοσύνη είναι μια από τις βασικές πτυχές της είναι πραγματικά χαρούμενος, γιατί αν δεν είμαστε ευγνώμονες για ό, τι έχουμε, εμείς θα θέλουν πάντα τη ζωή να είναι διαφορετικό από αυτό που είναι, μια ζήτηση που θα εγγυάται σίγουρα δυστυχία μας. Είναι ενδιαφέρον, την ευγνωμοσύνη προκύπτει φυσικά όταν είμαστε πραγματικά ευχαριστημένοι? όμως πρέπει επίσης να καλλιεργηθεί. Το πρόβλημα είναι, δεν μπορούμε απλά να είμαστε ευγνώμονες και να περιμένουμε να συμβεί αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ευγνωμοσύνη είναι μια πράξη, και γι 'αυτό περιλαμβάνονται δύο συγκεκριμένες και πολύ αποτελεσματικές πρακτικές ευγνωμοσύνη στον Πέρα από ευτυχία.

Elisha: Αν κάθονταν πέρα ​​από τον πίνακα από κάποιον ο οποίος αγωνίζεται στη ζωή αυτή τη στιγμή, τι σοφία θα μπορούσε να προσδώσει σε αυτά;

Ezra: Φυσικά η απάντησή μου θα εξαρτηθεί εξ ολοκλήρου από το ποιος το πρόσωπο ήταν, αλλά και από τη φύση του αγώνα. Θα εξαρτηθεί επίσης από το εάν ή όχι το πρόσωπο που είχε την κατανόηση της πνευματικής πρακτικής. Η πρώτη ερώτηση θα ήθελα να ρωτήσω είναι το εξής: Μπορείτε να δείτε αυτή τη δυσκολία και την πορεία σας; Θα ήθελα να τονίσω την ανάγκη να κατανοήσουμε ότι οι δυσκολίες μας, αν και δυσάρεστη, είναι επίσης η ευκαιρία μας να εργαστούμε με αυτό ακριβώς που μας κρατά κολλήσει.

Για παράδειγμα, αν κάποιος πιάστηκαν στο άγχος, να είναι σε θέση να καλωσορίσω την αγωνία ως την ευκαιρία τους να γίνει δωρεάν θα τους δώσει ένα πολύ μεγαλύτερο και πιο υγιή προοπτική. Θα ήθελα επίσης να ζητήσω από το πρόσωπο τι σκέψεις είχαν πιστέψει. Βλέποντας όμως πιστεύεται ότι οι σκέψεις μας είναι το κλειδί, επειδή οι σκέψεις μας συχνά υπαγορεύουν πώς αισθανόμαστε και ενεργούμε. Και θα ενθαρρύνει επίσης το άτομο να προσπαθήσει να φέρει την προσοχή σε ό, τι φυσική εμπειρία τους ήταν στην παρούσα στιγμή. Μένοντας φυσική παρουσία είναι ζωτικής σημασίας σε συνεργασία με τις δυσκολίες μας. Επιτρέπει τη φαινομενική σταθερότητα οδυνηρές εμπειρίες μας να γίνεται όλο και πιο πορώδη και ως εκ τούτου μπορούμε να αρχίσουμε να βλέπουμε και πάλι το φως της ημέρας. Ωστόσο, μένουν φυσική παρουσία, ειδικά όταν είμαστε σε κίνδυνο, μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν πολλές τεχνικές για να διευκολυνθεί η διαδικασία. Όπως σκοτάδι όπως η σήραγγα μπορεί να φαίνεται, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι είναι δυνατό για να βρούμε μια διέξοδο.

Σας ευχαριστούμε Ezra!

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

4 βήματα για καλύτερες σχέσεις

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Εθισμός και θυμός. ασθένεια και συμπάθεια

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η δύναμη της πίστης: γιατί έχετε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πέντε λόγοι για τους οποίους οι άνδρες πρέπει να αρχίσουν να ασκούν προσοχή

Post Διαταραχές των ενηλίκων

7 καλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Βήματα μωρού σε έναν αντικαταθλιπτικό εγκέφαλο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Βρείτε το πραγματικό σας καταφύγιο: μια συνέντευξη με την tara brach, phd

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ανησυχία γονέων: μια σειρά από ιστολόγια που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν (# 1)

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 εισαγωγικά που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η ψυχική προπόνηση: 100 δευτερόλεπτα για μεγαλύτερη υγεία, ευτυχία και επιτυχία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια μέρα χωρίς έξυπνο τηλέφωνο: μια σύντομη σάτιρα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένας βιολιστής, ένα πλήθος και το μυστικό της ευτυχίας και της ευελιξίας