Μπορείτε να βρείτε την ευτυχία εδώ: μια άκρη από το mitch albom | GR.Superenlightme.com

Μπορείτε να βρείτε την ευτυχία εδώ: μια άκρη από το mitch albom

Μπορείτε να βρείτε την ευτυχία εδώ: μια άκρη από το mitch albom

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε το μυαλό να αλλάξει φαίνεται ότι είναι μέσα από την εμπλοκή καινοτομία. Τα παιδιά το κάνουν σαν τρελοί, τα πάντα είναι καινούργια. Θυμάμαι όταν παλαιότερα μου γεννήθηκε και είχαμε περπατήσει γύρω από τη γειτονιά. Θα πάρετε ένα φύλλο σε ένα δέντρο και να πει, «Δείτε αυτό, αυτό είναι ένα φύλλο. Κοιτάξτε προσεκτικά το σχήμα και να δούμε πώς έχει φλέβες.»Κατά τη διαδικασία ήμουν αλληλεπιδρά με τη ζωή σαν για πρώτη φορά και ενέπνευσε θαυμασμό και τη χαρά μέσα μου. Θα αξιοποιηθεί σε κάτι σημαντικό και το ήξερα.

Στην πλέον διάσημο βιβλίο Τρίτη με Morrie, Morrie μας δείχνει την κατεύθυνση της ευτυχίας:

«Τόσοι πολλοί άνθρωποι περπατούν γύρω με ένα νόημα ζωής. Φαίνονται μισό-κοιμάται, ακόμη και όταν είστε απασχολημένοι με τα πράγματα που σκέφτονται είναι σημαντικό. Αυτό είναι επειδή είναι κυνηγούν τα λάθος πράγματα. Ο τρόπος που παίρνουν νόημα στη ζωή σας είναι να αφιερώσει τον εαυτό σας να αγαπούν τους άλλους, να αφιερώσει τον εαυτό σας στην κοινότητά σας γύρω σας, και να αφιερώσει τον εαυτό σας να δημιουργήσει κάτι που σας δίνει σκοπό και νόημα.»

Είναι δυνατόν να επιλέξετε τη χαρά στη ζωή;

Μπορούμε να μάθουμε να πάρει καλύτερα σε αναβάθμιση σε εκείνο το διάστημα μεταξύ ερεθίσματος και αντίδρασης και δείτε τις επιλογές για να αποκαλύψει την ευτυχία;

Αποδεικνύεται ότι η επιστήμη μας δείχνει ότι όλοι έχουμε φυσικά αντικαταθλιπτικά μέσα μας ότι μπορούμε να εντοπίσουμε και με την πρόθεση και την προσοχή, μάθετε πώς να αυξηθεί. Γνωρίζουμε ότι ο νους μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να καλλιεργήσουμε ένα αντικαταθλιπτικό εγκεφάλου. Κατανόηση της επιστήμης πίσω από αυτό με οδήγησε να το πούμε όλοι μαζί σε ένα επερχόμενο βιβλίο που είμαι ενθουσιασμένος για να μοιραστώ μαζί σας μέσα σε λίγους μήνες: Η αποκάλυψη Ευτυχία: Ξεπερνώντας την κατάθλιψη με Mindfulness και αυτο-Καλοσύνη (Ιανουάριος, 2015).

load...

Ο Βιετναμέζος βουδιστής μοναχός, Thich Nhat Hanh είναι διάσημη για μας εμπνέει να θέσουμε το ερώτημα, «Τι σπόροι θα πότισμα;» Αν θέλουμε να ποτίσει το θυμό, αγανάκτηση και το φόβο, ότι είναι ο κήπος που θα πάρει. Αλλά όπως Morrie, μπορούμε να δούμε στη ζωή μας για να βρούμε αυτό που έχει νόημα, η αγάπη τους άλλους και να βρει τη σύνδεση στην κοινότητα; Μπορούμε να κλίνουν τα μυαλά μας προς την ευγνωμοσύνη, τη γενναιοδωρία και την αγάπη; Τι θα συμβεί αν ποτίζονται αυτούς τους σπόρους πιο συχνά; Πώς θα τον κήπο της ζωής δούμε στη συνέχεια;

Αυτό δεν είναι γραφτό να γίνει Pollyanna, δεν θέλουμε να αγνοήσουμε τις δυσκολίες της ζωής, αλλά, αντίθετα, να μάθουν από αυτά. Πολλά από τα μυαλά μας ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο περιβάλει τις κακές γειτονιές και θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κάποια σοφή προσπάθεια προς την κατεύθυνση της πιο υγιείς καταστάσεις μυαλού.

Αν τα παιδιά είναι το μέλλον μας, πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στους γονείς. Αν είστε γονέας, είναι καθήκον σας να ζήσουν σαν να έχει σημασία? το κάνει για τα παιδιά

Ο χρόνος είναι τόσο πολύτιμη και φευγαλέα. Αυτή τη στιγμή υπάρχει ένα κενό για να εξετάσει, θέλετε να βγούμε στη φύση περισσότερο; Θέλετε να συρρικνωθεί και να ζήσουν πιο απλό; Θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας; Θέλετε να κλωτσήσει Smartphone καταναγκασμό σας και διαβάστε περισσότερα ή πάμε για χορό; Μήπως απλά θέλουν να παίξουν περισσότερο, αλλά έχουν ακριβώς ξεχάσει πώς να το κάνουμε έτσι;

Όπως δήλωσε η Mary Oliver, «Πες μου, τι είναι αυτό που σκοπεύετε να κάνετε με ένα άγριο και πολύτιμη ζωή;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ξεπεράστε το άγχος σας στην εργασία: το διαλογισμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Είναι η εμμονή, ανόητη!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αποδράστε από την παγίδα δυστυχίας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Όταν η συγχώρεση είναι το μόνο που μένει να κάνουμε

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Κάνοντας ένα μεγάλο θεραπευτικό αντίκτυπο σε σύντομο χρονικό διάστημα: μια συνέντευξη με τον dr. Β. Τζέιν φυτίλι για την ψυχοθεραπεία που υποστηρίζεται από ιπποειδή

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Σκεπτόμενος φαγητό για ζωντανή διαβίωση

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Είναι το ίδιο το πράγμα το άγχος και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το επίμονο ένστικτο: πώς λειτουργεί τώρα το αποτέλεσμα, γιατί έχει σημασία και πώς να πάρει περισσότερο από αυτό

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας, ανεξάρτητα από το τι

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Βρείτε το πραγματικό σας καταφύγιο: μια συνέντευξη με την tara brach, phd

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η ιστορία του μύλου για τα χάπια

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Θεραπεία με βάση τη δύναμη για την κατάθλιψη και το άγχος