Μπορεί ο διαλογισμός να είναι επικίνδυνος; | GR.Superenlightme.com

Μπορεί ο διαλογισμός να είναι επικίνδυνος;

Μπορεί ο διαλογισμός να είναι επικίνδυνος;

Αυτή είναι μια ιστορία δάσκαλος του Ζεν, καθηγητής, ποιητής, δοκιμιογράφος και, Louis Nordstrom.

Πάνω από 35 χρόνια Louis παραιτήθηκε από τη θητεία του ως καθηγητής στη φιλοσοφία και ντυμένος μέχρι να ξεκινήσει τη ζωή του ως μοναχός. Σε μια συνέντευξη NY Times με Chip Μπράουν, Nordstrom μετέφερε κάποιες γνώσεις σχετικά με τη σχέση μεταξύ του τραύματος και την εγκατάλειψη του ως παιδί που αποκάλυψε ένα κρυφό κίνητρο στη δουλειά του με το διαλογισμό.

Αυτός είπε:

«Η εμπειρία Ζεν ξεχνώντας τον εαυτό του ήταν πολύ φυσικό για μένα», μου είπε το περασμένο φθινόπωρο. «Είχα ήδη ασχολούνται με την ξεχνάμε και την εγκατάλειψη του εαυτού στην παιδική ηλικία μου, η οποία ήταν γεμάτη με το φόβο για το πώς φαινόταν εξωπραγματικό τα πράγματα.»

Για Nordstrom, ο διαλογισμός ένιωσα σαν μια φυσική τακτοποίηση, όπως υπήρχε μια οικειότητα και ηρεμία που ήρθε από την αποσύνδεση από τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Ήταν ελκυστική. Ωστόσο, τη δική κατάθλιψη και τις προκλήσεις του προέκυψε συνεχώς καθ 'όλη τη ζωή του. Αποφάσισε να πάει πίσω στη θεραπεία.

load...

Στη θεραπεία ήρθε για να καταλάβει μια λεπτή, αλλά ανατρεπτικό κίνητρο είχε να συμμετάσχουν σε διαλογισμό. Σε έναν τρόπο που χρησιμοποιούσε ο διαλογισμός να καλύψει έως και τον πόνο που ένιωθε από το παρελθόν, και με απόσπαση από τις σκέψεις του, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, οπότε δεν υπήρχε αυτο, είχε εξοικονομώντας τον εαυτό του από τη δυνατότητα «εαυτού» του ποτέ να πάρει εγκαταλείφθηκε και πάλι όπως ο ίδιος είχε από τη μητέρα του στην παιδική ηλικία. Με άλλα λόγια, χρησιμοποιώντας το διαλογισμό να εγκαταλείψει τον εαυτό του, ο ίδιος έσωσε από το αίσθημα της συντριπτικής πόνο της εγκατάλειψης από τον άλλο σε σχέση. Με τον τρόπο αυτό, παρέμεινε εντός των τειχών μακριά και μόνη της, ακόμη και στις σχέσεις του, η οποία μπορεί να είναι ηθικός αυτουργός για την κατάθλιψη.

Αυτή είναι μια πολύ λεπτή απόχρωση του διαλογισμού. Μπορείτε να αισθανθείτε συναισθηματικό πόνο και απλά χρησιμοποιήστε την αναπνοή ή άλλο αντικείμενο της εστίασης για να καλέσετε τον πόνο κάτω. Αυτό μπορεί να είναι επιδέξιος, όταν ο πόνος είναι συντριπτική, αλλά αν χρησιμοποιείται πάντα, μπορεί να χάσετε την διορατικότητα και την ανάπτυξη που συμβαίνει όταν μαθαίνουμε να κατανοήσουν και να νοιάζονται για τον πόνο μας. Το δώρο της αυτο-αποδοχής που έρχεται από απέναντι και να είναι με τα τρωτά σημεία μας.

Στην επιστροφή του στη θεραπεία αναγνώρισε κάτι ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία του:

«Μία από τις πιο σημαντικές πληροφορίες που πήρα από τη θεραπεία με Jeffrey [ο θεραπευτής] είναι ότι υποσυνείδητα θέλω το βάθος του πόνου μου για να δει κάποιος.»

Έτσι, πολλοί από εμάς, κατά βάθος, απλά θέλουν να δούμε και να αναγνωριστεί. Θεραπεία και αυθεντικές φιλίες (που μπορεί να είναι δύσκολο να έρθουν κοντά δεδομένου ότι τόσοι πολλοί από εμάς αγνοούν συναισθηματικά ερεθίσματα μας), μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή που έχει τον πόνο μας κατανοητό, επικυρωμένη, και έγινε αποδεκτή.

Η άσκηση διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης δεν είναι για την αποσύνδεση και να ξεχνάμε τους εαυτούς μας. Πρόκειται για «να με» ό, τι είναι που προκύπτουν στη στιγμή. Προσπαθούμε να δώσουμε προσοχή στους εαυτούς μας, για το σκοπό, και όταν προκύψουν κρίσεις (π.χ., αυτό είναι καλό / κακό, σωστό / λάθος, δίκαιη / άδικο), να δει αν μπορούμε να παρατηρήσετε εκείνους, αφήστε τους να είναι και λίγο να τους εαυτούς μας πίσω η εμπειρία της σύνδεσης με τον εαυτό μας, να μην αποσυνδέσετε. Η άσκηση διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης στην υπηρεσία της σύνδεσης μπορεί να είναι μια θαυμάσια πηγή της επούλωσης.

Από την άποψη της mindfulness και ψυχοθεραπεία δεν προσπαθούμε να αποσυνδεθείτε από τον εαυτό μας, αλλά αντ 'αυτού, να συνειδητοποιήσουν όλοι την ιστορία και την εμπειρία που μας επηρεάζει σήμερα, θυμόμαστε τη ζωή μας, ώστε να μπορούμε να καλλιεργήσουμε εικόνα για το πώς μας επηρεάζει intrapersonally και διαπροσωπικό στις σχέσεις μας. Μπορούμε να μάθουμε να κρατήσει το παρελθόν πληγές μας με nonjudgmental τρόπο, καλλιεργώντας τη συμπόνια και την αγάπη για τον εαυτό μας.

Στο τέλος, Louis Nordstrom ήταν σε θέση να ενσωματώσει τα στοιχεία που προέκυψαν από τη θεραπεία με την πρακτική του Ζεν. Το ταξίδι του διορατικότητα μέσω της πρακτικής και η θεραπεία του μπορεί να είναι ένας μεγάλος δάσκαλος για όλους μας, καθώς συνεχίζουμε τη δική μας μονοπάτια μέσα mindfulness και ψυχική υγεία.

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Γονικό άγχος πέρα από ένα κανονικό παιδί

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν έχουν τα καλύτερα από όλα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ποια είναι η βέλτιστη έκθεση των μέσων ενημέρωσης στα παιδιά (και στους ενήλικες);

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για να αισθανθείτε καλά για τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να αποφασίσετε

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια συνειδητή απάντηση στον σεισμό της Ιαπωνίας, το τσουνάμι και την πυρηνική ακτινοβολία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να καλλιεργήσετε τη χαρά σήμερα! μια συνέντευξη με τον james baraz

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Σχεδόν έτοιμος για βοήθεια;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ανοίξτε αυτό, Μέρος ΙΙ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Obsαισθητική ψυχαναγκαστική διαταραχή: ένας μεγάλος ιστορικός

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πέρα από την ευτυχία: μια συνέντευξη με το ezra bayda

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ο Thich nhat hanh βρίσκεται στο νοσοκομείο, αλλά δεν θα μας αφήσει ποτέ