Κρατήστε τη λογική σας - πώς να ορίσετε τα όρια για τις διακοπές | GR.Superenlightme.com

Κρατήστε τη λογική σας - πώς να ορίσετε τα όρια για τις διακοπές

Κρατήστε τη λογική σας - πώς να ορίσετε τα όρια για τις διακοπές

Οι διακοπές είναι μεγάλη γιορτές του ορίου θραύσης! Οι διακοπές είναι όπως και τα εθνικά «διακόπτες ορίου ελεύθερη για όλους.»

Οικογένεια δυσλειτουργία είναι σε υψηλό όλων των εποχών και αυτά είναι τα πράγματα που κάνουν ταινίες από. Τα τρόφιμα που έφερε στο σπίτι σας που μπορεί να μην θέλουν ή αντικείμενο που για κάποιο λόγο. Οι άνθρωποι που είναι αρκετά δύσκολο να ασχοληθεί με στο τηλέφωνο μπορεί πλέον να μένουν στο σπίτι σας για λίγες ημέρες. Αν είστε γονέας, δώρα μπορεί να δοθεί στα παιδιά σας που δεν εγκρίνω. Οι εισβολείς εσάς και τα παιδιά πράγματα που δεν θέλουν να ξέρουν λένε, και από όπου και αν σας ρωτήσω σχετικά με τα πράγματα που δεν θέλετε να μοιραστείτε. Πλέον, από όπου και αν σας δίνει συμβουλές για το τρέξιμο της ζωής σας, το σπίτι, κλπ Ακόμα χειρότερα, μπορεί να έχετε τα μέλη της οικογένειας ή τα πεθερικά που είναι εντελώς προσβλητικό ή προφορικά καταχρηστική. Αν είστε ήδη ασχολούνται με την κατάθλιψη ή άγχος αυτές είναι οι φορές που τα συμπτώματά σας μπορεί να περάσει μέσα από την οροφή.

Αν μεγάλωσε σε ένα δυσλειτουργικό σπίτι ή αυτό που έλειπε τα όρια είναι πιθανό ότι μπορεί να μην είναι άνετα με ή ακόμα και να κατανοήσουν τη σημασία τους. Όρια προστατεύουν και να φροντίζει για σας, καθορίζουν πώς θα συμπεριφερθεί και πώς θέλετε άλλοι να συμπεριφέρονται γύρω σας.

Όταν τιμούν τα δικά σας όρια είστε που ζουν αλήθεια για τον εαυτό σας και να αισθάνεται καλά! Όταν οι άλλοι αρνούνται να δώσουν προσοχή ή δεν τηρούν τα όρια σας αισθάνεται τρομερό.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη ρύθμιση των διακοπών όριο.

1. Είναι το σπίτι σας, μπορείτε να ορίσετε τους κανόνες.

load...

2. Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι επί του σκάφους, να κάνει τα πράγματα δύσκολα ή γεμάτη συγκρούσεις, και δεν είχαν το χρόνο να το επεξεργαστεί εκ των προτέρων, τότε θα πρέπει να ορίσετε κάποια εσωτερικά σύνορα για να περάσει. Εσωτερικά όρια είναι όταν αποφασίσει να μην επιτρέψει τα πράγματα για να φτάσει σε σας? Σας απόσταση τον εαυτό σας συναισθηματικά από τους παραβάτες. Μπορείτε απλά να τα δούμε και να ακούσουμε «μπλα μπλα μπλα» ή τη φωνή των εκπαιδευτικών από τα κινούμενα σχέδια Τσάρλι Μπράουν. Μπορείτε να οραματίζονται μια ασπίδα κάποιου είδους διαχωρισμού σας από αυτούς. Ο στόχος σας είναι να παραμείνει ειρηνική και να απολαύσετε τις διακοπές σας.

3. Διακοσμήστε το όπως σας βολεύει, ό, τι σας αρέσει να ψάχνετε σε όλη τη σεζόν. Δεν πειράζει αν είναι το καλύτερο ή το πιο λαμπρό στην περιοχή? αυτό δεν είναι καλό, αν το άγχος για να γίνει αυτό χρειάζονται έξι χρόνια από τη ζωή σας. Βάλτε το άθλιο διακόσμηση θεία Tillie είναι αυτή που έδωσε το περασμένο έτος, θα την κάνει να νιώθω καλά, και μπορείτε επίσης, όπως έχετε πάρει το «υψηλό δρόμο.» Η ίδια η πρόκληση της κοιτάζοντας αυτό και γνωρίζοντας κάνετε ένα καλό πράγμα θα δώσει σας ικανοποίηση.

4. Εάν οι δώρα, δεδομένου ότι δεν εγκρίνω, ήρεμα περιμένετε μέχρι αργότερα και να δωρίσουν να φιλανθρωπία. Αν ο δωρητής δώρο ανακαλύπτει, μπορείτε απλά να τους υπενθυμίσω ότι τους είπαν να μην φέρει αυτά τα είδη των πραγμάτων στο σπίτι σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τους είπε πρώτα? οι άνθρωποι δεν μπορούν να τιμήσουν τα όρια, αν δεν ξέρουν τι είναι.

5. Εάν τα τρόφιμα που έφερε το γεγονός ότι κανονικά δεν θα επιτρέψει και έχετε παιδιά, απλώς να υπενθυμίσω τα παιδιά σας που δεν τρώνε αυτά τα στοιχεία. Στη συνέχεια, τα βάζουμε ούτως ή άλλως για τους ανθρώπους που τους έφερε. Στο τέλος του γεύματος, να τους δώσουμε πίσω στους δωρητές να γυρίσουν στην πατρίδα τους, υπενθυμίζοντάς τους ότι θα πήγαινε να σπαταλήσει στο σπίτι σας. Κάνετε αυτό με ένα χαμόγελο και να τους ευχαριστήσω ούτως ή άλλως. Ο στόχος είναι να αισθάνονται καλά, να μην δημιουργήσει μια μεγάλη υπόθεση. Αν αυτοί αρνούνται να τους πάρουν το σπίτι, μόλις το πετάξετε. Τα πάντα δεν χρειάζεται να είναι μια μεγάλη μάχη.

6. Σε περίπτωση που οι παραβάτες να καθίσει στο τραπέζι ή στο σπίτι σας και να αρχίσει να σας προσβάλλει, έχετε ένα ζευγάρι επιλογές, ανάλογα με την κατάσταση. Αν δεν υπάρχουν παιδιά και δεν μπορείτε να τους κάνει να πάνε στο σπίτι, μπορείτε να σηκωθείτε από το τραπέζι και να πει, «εγώ προτιμώ να πάω στον κινηματογράφο από ό, τι καθόμαστε εδώ και να προσβεβλημένος.» Στη συνέχεια, πηγαίνετε. Μπορείτε, επίσης, να επισημάνω τη συμπεριφορά τους σε περίπτωση που νομίζουν ότι είναι απλά ένα αστείο, με κάτι σαν: «Προτιμώ να μην καθόμαστε εδώ και να προσβάλει? υπάρχει και ένα άλλο θέμα κάποιος θα ήθελα να συζητήσουμε;»Αν μέχρι τότε σύντροφός σας δεν είναι επί του σκάφους, το πρόβλημα είναι βαθύτερο από τους συγγενείς. Αν είναι δικό σας συγγενείς, είναι συνήθως πιο εύκολο να τα χειριστεί. Πείτε τους τι κάνουν είναι ανατρέποντας? δεν είστε στη γη για να είναι το κύριο βάρος της κατάχρησης τους. Προσθέστε ότι δεν είστε μόνο εξαιρετικά ευαίσθητο, και να τους πει ότι πρέπει να σταματήσει ή δεν θα υπάρχει περισσότερη σύμπνοια για τις διακοπές. Μπορείτε μάλλον θα είναι στην καρέκλα ενός οδοντιάτρου από το να κάθεται εκεί μαζί τους.

7. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως ένας άγγελος κοιτάζοντας προς τα κάτω για την κατάσταση? μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας να κάθεται εκεί που γίνονται διασκέδαση ή προσβεβλημένος; Μπορείτε να δείτε το πρόσωπό σας; Μπορείτε να δείτε το πακέτο των τσακάλια κάθεται εκεί να διασκεδάζει σε βάρος σας; Θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Σηκωθείτε από το τραπέζι και να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από την παρουσία τους. Κανείς δεν τέθηκε στη Γη να συμβιβαστούν με την κατάχρηση από κακόβουλες ή / και άγνοια άτομα.

8. Άλλη επιλογή σας αν είναι ανεκτή είναι απλά συντονιστείτε τους έξω, και να συντονιστείτε με το μέρος της ημέρας που απολαμβάνετε. Έχοντας την άδεια από την εργασία, το φαγητό, τη μουσική, τα δικά σας παιδιά, ό, τι σας φέρνει χαρά σε εκείνη την στιγμή και σας επιτρέπει να τα δούμε και να σκεφτείτε, «Τι ηλίθιοι!» Δεν πρόκειται να με ενοχλεί.

9. Αν είστε οικογένεια του συντρόφου σας, βρείτε κάτι να κάνετε σε ένα άλλο μέρος του σπιτιού ή να πάτε έξω και να κάνουμε κάτι. Εάν γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι είναι προβληματικές, να έχουν προγραμματισμένες δραστηριότητες που μπορείτε να πάρετε μακριά ή να τους πάρει μακριά. Κανονίστε για το σύντροφό σας για να τους μεταφέρει σε μια δραστηριότητα, για μια βόλτα ή να παίξετε χαρτιά μαζί τους, ενώ μαγειρεύετε το δείπνο για να τους κρατήσει έξω από την κουζίνα σας.

Θυμηθείτε, το νόημα της ύπαρξης ορίων είναι να σας φέρει σε έλεγχο της ζωής σας και την όλη εμφάνιση. Αυτή ειναι η ζωή σου. Όταν σαφώς καθορισμένες, σας εξοικονομεί πολλά προβλήματα. Υπάρχουν πολλές πόρτες και τα εμπόδια που δεν χρειάζεται καν να ασχοληθεί με. Ο λόγος? Επειδή τα όριά σας έχουν ήδη τους έκανε εκτός ορίων.

Αν θα θέλατε κάποια δωρεάν πόρους για δυσλειτουργικό τρόπο σκέψης και τις σχέσεις μας επισκεφτείτε στο PsychSkills.com. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε τη σωστή κατεύθυνση.

Feel Good για τη ζωή!

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αρνηση να συγχωρήσει: μια συνέντευξη με τον dr. Fred luskin

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να ξεφύγετε από τον κύκλο άγχους - κατάθλιψης

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Οι Εβραίοι και οι Αραβες αρνούνται να είναι εχθροί: μια συμπονετική αντίδραση στον πόλεμο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τι σημαίνει να αφήσεις;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μυαλός και μπλε ομάδα ανθρώπων: μια συνέντευξη με τον daniel siegel

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Θέλετε συναισθηματική ελευθερία; ο Josephine Goldstein δεν γνωρίζει

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μετά το πέρασμα του μπαμπά

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μάθετε από το θάνατο, ζείτε χωρίς να λυπάσαι

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Θέλετε να είστε ευτυχισμένοι; Φέρτε αυτό το βασικό συστατικό πίσω στη ζωή

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Κατάθλιψη: διαλογισμός, φαρμακευτική αγωγή ή και τα δύο;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η δύναμη ενός λεπτού λεπτού στα σχολεία (και στο σπίτι)

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Περισσότερα από ένα οδυνηρό θέμα