Καθημερινές στιγμές για να καλλιεργηθεί η ευαισθησία και η ευτυχία | GR.Superenlightme.com

Καθημερινές στιγμές για να καλλιεργηθεί η ευαισθησία και η ευτυχία

Καθημερινές στιγμές για να καλλιεργηθεί η ευαισθησία και η ευτυχία

Σήμερα στο inbox μου έλαβα ένα e-mail που μου θύμισε να συμμετάσχουν σε κάτι που έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά μέσα από την έρευνα και την εμπειρία για να δανείσει το μυαλό μας προς το mindfulness, την ευτυχία και τη σύνδεση.

Εδώ είναι τι είπε ο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου:

Η μεσαιωνική Γερμανός θεολόγος και μυστικιστής Meister Eckhart είπε,

«Αν η μόνη προσευχή που είπε σε ολόκληρη τη ζωή σας ήταν,“ευχαριστώ”, το οποίο θα αρκούσε.»

Έτσι, εδώ είμαστε αυτή τη στιγμή, διαβάζετε αυτό το post, και είμαι καλώντας σας να κάνετε μια πρακτική 1 λεπτό από τα πράγματα στη ζωή σας είστε ευγνώμονες για.

Αν το μυαλό σας είναι ανήσυχο και θέλει να παραλείψετε το παρελθόν αυτή την σύντομη άσκηση, το check-in και να δούμε αν υπάρχει κάποια ενόχληση.

Μερικές φορές έχουμε πραγματικά δυσφορία, όταν και ό, τι είμαστε ευγνώμονες. Στην πραγματικότητα, αυτή η δυσφορία μπορεί να μας προκαλέσει ακόμη και να υπερπηδήσει την πρακτική της ευγνωμοσύνη συνολικά.

load...

Το αποτέλεσμα είναι ότι μπορεί να αρνηθεί τον εαυτό μας τα οφέλη από μια πρακτική αποδειχθεί για να βοηθήσει στην εμπειρία της ικανοποίησης από τη ζωή και την ενθάρρυνση των άνετα συναισθήματα.

Εάν αισθανθείτε δυσφορία, αίσθηση σε αυτό - που επιτρέπει αυτή η συνειδητοποίηση να γίνει επίσης ένα μέρος της πρακτικής.

Αυτό είναι ένα παράδειγμα μιας Ημερήσιας Τώρα στιγμή που είναι διαθέσιμα δωρεάν μέσα από το τώρα Επίδραση της Κοινότητας. Αν και αυτές δεν είναι οι πραγματικές Τώρα Στιγμές από το The Τώρα Effect, που έχουν δημιουργηθεί για να σας υποστηρίξει προς σκόπιμα εξάσκηση φέρνει μια μεγαλύτερη αίσθηση της σαφήνειας, δυνατότητα και την ευτυχία στη ζωή σας.

Σημειώστε το πολύ σημαντικό κομμάτι που κατευθύνει μπορείτε να αντιληφθείτε του μυαλού ανησυχία, ανυπομονησία ή θραύση αποφάσεις γύρω από τη συμμετοχή ευγνωμοσύνη, η οποία είναι μια πράξη που έχει αποδειχθεί ότι είναι αναπόσπαστο με τη σύνδεση και την ευτυχία.

Είναι αυτό το είδος της εμπειρίας που θέλουμε να δώσουμε προσοχή στο γιατί κάνει κάτι πολύ ενδιαφέρον. Μας καθοδηγεί αυτόματα στην αντίθετη κατεύθυνση της υγείας και της ευημερίας. Ενώ οι προσωπικούς λόγους μας για ό, τι το μυαλό μας κάνει θα άξιζε να εξετάζουν, για τώρα, απλά προσέξτε όταν αυτό συμβεί, σημειώστε το συναίσθημα και τον αναπροσανατολισμό να δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να βιώσουν αυτή την πρακτική φρέσκα, με το μυαλό αρχαρίων και να δούμε τι ειδοποίηση.

Αφήστε την εμπειρία σας να είναι ο δάσκαλός σας.

Παρακαλώ πάρτε αυτό το δώρο σήμερα μαζί σας, διαβάστε το πέρασμα από την αρχή και να την ενσωματώσει στην ημέρα σας ως ένα πείραμα.

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 πλήκτρα για την προετοιμασία για πτώση και χειμωνιάτικα μπλουζ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ηρωίνη στην καρδιά

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ετοιμαστείτε για το δεύτερο κύμα της ευαισθητοποίησης

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Οι διαθέσεις σας, η ζάχαρη και ο εγκέφαλός σας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η επιστήμη της ευαισθησίας: μια συνέντευξη με την shauna shapiro

Post Διαταραχές των ενηλίκων

10 εισαγωγικά για ζωντανή διαβίωση

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Χρησιμοποιώντας τώρα το αποτέλεσμα για να ξεφύγετε από τις παγίδες μυαλού

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Διάγνωση διλημμάτων

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το ένα σημαντικό μάθημα που έχω μάθει

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το βασικό συστατικό ευτυχίας: ο αλτρουισμός και εδώ είναι πώς

Post Διαταραχές των ενηλίκων

19 διαρκή αποτελέσματα της εγκατάλειψης ή των συναισθηματικά μη διαθέσιμων γονέων

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Σε συνεργασία με την αναβλητικότητα: μια συνέντευξη με το ronald siegel