Κατάθλιψη: φαρμακευτική αγωγή, διαλογισμό ή και τα δύο; | GR.Superenlightme.com

Κατάθλιψη: φαρμακευτική αγωγή, διαλογισμό ή και τα δύο;

Κατάθλιψη: φαρμακευτική αγωγή, διαλογισμό ή και τα δύο;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι μέχρι το 2020, η κατάθλιψη θα είναι η δεύτερη μεγαλύτερη θέμα με προβλήματα υγείας σε όλο τον κόσμο. Η κλινική κατάθλιψη ορίζεται ως επίμονη καταθλιπτική διάθεση ή η απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για τουλάχιστον δύο εβδομάδες μαζί με μια σειρά άλλων σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων. Αυτές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν κακή του ύπνου, απώλεια της όρεξης, την αίσθηση της απόγνωσης και άλλα.

Μελέτες έχουν τώρα ότι η πιο συχνά ένα άτομο βιώνει κατάθλιψη, το πιο πιθανό θα είναι να το ζήσουμε και πάλι (70 - 80% πιθανότητες υποτροπής για τους ανθρώπους που έχουν υποστεί δύο ή περισσότερα επεισόδια). Η κατάθλιψη συνήθως δεν συμβαίνουν μόνο και συχνά αναμιγνύεται με άλλα θέματα, όπως το άγχος και τον πανικό. Λοιπόν, τι κάνουμε, φαρμακοποιώ, σκέπτομαι, και τα δύο;

Το Ψυχιατρικό τομέα έχει βρει φάρμακα που αυξάνουν τη ροή ορισμένων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτά τα συναισθήματα της κατάθλιψης. Ωστόσο, λόγω του ποσοστού υποτροπής, η Αμερικανική Ψυχιατρική διοίκηση έπρεπε να καταλήξει σε τρεις φάσεις της θεραπείας με τα φάρμακα: οξεία, τη συνέχιση και τη συντήρηση.

Η οξεία φαρμακευτική αγωγή είχε ως στόχο την ανακούφιση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου. Επεξεργασία Συνέχιση ήταν για τη συνταγογράφηση φαρμάκων για 6 μήνες μετά το επεισόδιο είχε περάσει και συντήρησης ήταν να συνταγογραφούν για έως και 3 χρόνια. Ποιο είναι λοιπόν το πρόβλημα εδώ; Τι θα συμβεί μετά από 3 χρόνια; Τι γίνεται με τους ανθρώπους τους οποίους το φάρμακο δεν συμφωνεί ή δεν μπορούν να πάρουν;

Η φαρμακευτική αγωγή δεν ήταν γραφτό να γίνει μια μόνιμη λύση σε θέματα ψυχικής υγείας, επειδή δεν στοχεύουν τα υποτιθέμενα αίτια του ίδιου του επεισοδίου, αλλά περισσότερο για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων για ένα χρονικό διάστημα, ώστε οι άνθρωποι που υποφέρουν θα μπορούσε να καλλιεργήσει τη σταθερότητα και τις δεξιότητες για να στηρίξουν τον εαυτό τους κινείται προς τα εμπρός. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι μια θαυμάσια υποστήριξη? Ωστόσο, είναι σημαντικό να καλλιεργήσει και τις δεξιότητες για να συνεργαστεί με το δυναμικό υποτροπής της κατάθλιψης κινείται προς τα εμπρός. Αυτή είναι μια πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμη στρατηγική.

load...

Βασισμένο σε πρόγραμμα Jon Kabat-Zinn του Mindfulness-Based μείωση του στρες (MBSR), Zindel Segal, Mark Williams, και John Teasdale αναπτυχθεί Mindfulness-Based Γνωστική Θεραπεία (MBCT) για καταθλιπτική υποτροπής. Οι εκπαιδευτικοί αυτού υποστήριξη των συμμετεχόντων του προγράμματος στην καλλιέργεια δεξιοτήτων διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης για την ενίσχυση της ικανότητας να είναι περισσότερο χωρίς εκφορά κρίσης του παρόντος για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και αισθήσεις στην καθημερινή ζωή. Με τον τρόπο αυτό, οι άνθρωποι να μάθουν ένα νέο τρόπο σχετικά με την αγωνία τους? και όχι αποφεύγοντας να μαθαίνουν να την πλησιάσει και να ζήσουν στη μέση του. Αυτό έχει βαθιές συνέπειες για ό, τι ακολουθεί.

Όταν ξοδεύουμε το χρόνο μας μισούν και βρίζουν αγωνία μας είναι σαν να στέλνουμε αρνητική ενέργεια σε μια άμορφη μάζα της αρνητικής ενέργειας. Τι συμβαίνει? Η αρνητικότητα θα στείλουμε είναι τροφή για την εν λόγω άμορφη μάζα και αυξάνεται μόνο. Εμείς δεν συνειδητοποιούν ότι ο τρόπος που σχετίζονται με την κατάθλιψη μας, προσθέτει σε αυτό. Είναι δύσκολο να αντιληφθεί αυτή την έννοια, αν είμαστε στην κατάθλιψη και γι 'αυτό αυτή η προσέγγιση είναι καλύτερη όταν το επεισόδιο ανύψωση ή έχει αρθεί. Εδώ είναι όπου το φάρμακο μπορεί να είναι υποστηρικτική.

Εργασία με mindfulness και διαλογισμό με τον τρόπο αυτό είναι μόνο μια προσέγγιση προς την κατάθλιψη που παρουσιάζει ενθαρρυντικά αποτελέσματα σε μελέτες για την πρόληψη υποτροπών της κατάθλιψης. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι τρόποι με τους οποίους είναι υποστηρικτική σε σας. Αν είστε σε ενδιαφέρει mindfullness και ψυχικής υγείας, μπορείτε επίσης να θελήσετε να ελέγξετε έξω δημοφιλή Γνωρίζοντας τη Δευτέρα το blog συγγραφέα και το blog συγγραφέα Therese Borchard για κάθε Δευτέρα στο Beyond Blue.

Παρακαλώ μοιραστείτε τις σκέψεις και τις ιστορίες σας και την αλληλεπίδρασή σας εδώ παρέχει ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η επιστήμη πίσω από το τι κάνεις έχει σημασία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αυτή τη στιγμή: ελέγξτε τον εαυτό σας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Παίξτε με μια πιο συνετή σχέση με το smartphone σας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τα όρια της βούλησης δύναμης: το πρώτο μέρος

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μεσαιωνικό διαλογισμό για τον άγχος ταξιδιώτη

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Οι αποσκευές σας βασίζονται στις αποσκευές σας;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πότε πρέπει να σταματήσετε τη θεραπεία; Γιατί?

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ξεπεράστε το στρες σας: το 1 λεπτό θα είναι πρακτική

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ομιλία: η αναποτελεσματική τέχνη της περιπλάνησης για άνεση

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πέντε δοκιμασμένοι και αληθινοί τρόποι για την αύξηση της ευτυχίας στην καθημερινή ζωή

Post Διαταραχές των ενηλίκων

9 σημάδια είσαι με το λάθος άτομο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένα ιδεοψυχαναγκαστικό έθνος