Η σοφία ενός φύλλου: που δεν έχει | GR.Superenlightme.com

Η σοφία ενός φύλλου: που δεν έχει

Η σοφία ενός φύλλου: που δεν έχει

καθόμουν με ένα φίλο πρόσφατα ο οποίος μου είπε ότι ήταν ακουμπά στην πίσω αυλή του φέρνοντας mindfulness τους ήχους και τα αξιοθέατα γύρω του, όταν είχε μια ιδέα. Τα δέντρα και τα φύλλα γύρω του με κάποιο τρόπο ήταν ακριβώς σαν κι αυτόν. Όχι, δεν ήταν σε καμία ψυχεδελικά ή τοξικών ουσιών, είχε ακριβώς αυτή την επίγνωση ότι δεν ήταν πραγματικά τόσο ξεχωριστή από τη φύση γύρω του.

Σε εκείνη την στιγμή, είπε ότι αισθάνθηκε απίστευτα συνδεδεμένοι και οι ανησυχίες που είχαν περικυκλώσει τον πριν φαινόταν να απομακρυνθεί ως αίσθημα του ανήκειν προέκυψε. Ανήκουν είναι η ουσία της ευημερίας.

Στο τελευταίο του βιβλίο, Η αληθινή σπίτι σας Thich Nhat Hanh που περιγράφει καλύτερα:

«Ας υποθέσουμε ότι έχω ένα φύλλο στο χέρι μου. Τι βλέπεις;

Ένα φύλλο είναι ένα φύλλο? δεν είναι ένα λουλούδι. Αλλά στην πραγματικότητα, όταν εξετάζουμε

load...

Βαθιά μέσα στο φύλλο, μπορούμε να δούμε πολλά πράγματα. Μπορούμε να δούμε

Το εργοστάσιο, μπορούμε να δούμε τον ήλιο, μπορούμε να δούμε τα σύννεφα,

Μπορούμε να δούμε τη γη. Όταν προφέρουν τη λέξη φύλλο, που

Πρέπει να γνωρίζουν ότι το φύλλο είναι κατασκευασμένο από στοιχεία μη-φύλλων.

Αν αφαιρέσουμε τα στοιχεία μη-φύλλων, όπως η ηλιοφάνεια,

Τα σύννεφα, και το χώμα, δεν θα υπάρχει αριστερά φύλλο. Ετσι είναι

Με το σώμα μας και τους εαυτούς μας. Δεν είμαστε το ίδιο με, ούτε

Είμαστε χωριστά από άλλα όντα. Είμαστε συνδεδεμένοι με

Τα πάντα, και τα πάντα είναι ζωντανός.»

 

Ποια είναι η σοφία σ 'αυτό για εμάς τους υπόλοιπους;

Η σύνδεση είναι παντού γύρω μας, αλλά τις περισσότερες φορές είμαστε τόσο απασχολημένοι που ζουν σε αυτόματο πιλότο που χάσετε σε αυτό. Θα έλεγα ότι μία από τις μεγαλύτερες επιδημίες του σήμερα είναι η αίσθηση της αποσύνδεσης.

Ακόμα και η μητέρα Τερέζα, δήλωσε:

«Η μεγαλύτερη ασθένεια σήμερα δεν είναι η λέπρα ή η φυματίωση, αλλά μάλλον το αίσθημα της που δεν ανήκουν».

Μεγαλύτερο έργο μας μπορεί να είναι μόνο να κλίνουν τα μυαλά μας προς τη σύνδεση που είναι πάντα εκεί. Ίσως μπορούμε να κάνουμε μια μικρή πρακτική που εκτείνεται κατά μήκος των γραμμών της γραφής Thich Nhat Hanh του.

Εάν μπορείτε να για μια στιγμή, να θέσει φακό σας ανακοπή ερημοδικίας κατά πόσον αυτό είναι κάτι που είναι για σας ή όχι, θα δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αφήσει την εμπειρία σας να είναι ο δάσκαλός σας, όπως σας ασχολούνται με την ακόλουθη πρακτική σύνδεση 5-βήμα.

  1. Είτε είστε στην εργασία ή στο σπίτι, επιτρέψτε στον εαυτό σας για να δείτε κάποια μορφή της φύσης, ας χρησιμοποιήσουμε ένα δέντρο φύλλο ως παράδειγμα.
  2. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.
  3. Φέρτε το μυαλό αρχαρίων με αυτό που βλέπετε. Αυτή είναι η ιδέα του να δει σαν για πρώτη φορά.
  4. Φέρτε την ευαισθητοποίηση για τα στοιχεία που συνθέτουν το φύλλο. Εξετάστε την αλληλεπίδραση του ήλιου, τη βροχή, τον αέρα και το έδαφος που συνθέτουν αυτό το φύλλο. Σκεφτείτε πώς μπορείτε, επίσης, που αποτελείται από αυτά τα ίδια στοιχεία. Επαναλάβετε στον εαυτό σας, «ακριβώς σαν κι εμένα.»
  5. Νιώστε την αίσθηση της σύνδεσης και τον τρόπο που αισθάνεται το σώμα σας.

Για να γίνει αυτό πιο άτυπη και να δούμε πώς μπορεί να υφάνει στην καθημερινή ζωή σας, την επόμενη φορά που θα δείτε ένα φύλλο, δέντρο, ή ακόμη και ένα άτομο, πείτε στον εαυτό σας, «Ακριβώς όπως εγώ» και να δούμε τι προκύπτει.

Είναι καλά τεκμηριωμένο σε αυτό το σημείο ότι η σύνδεση είναι η ρίζα της ευημερίας και της αποσύνδεσης είναι η ρίζα της dis-ευκολία. Όταν σκέφτομαι τον πυρήνα της άγχος, κατάθλιψη, εθισμένος ή στο βολές του τραύματος είναι ένα συναίσθημα της αποσύνδεσης. Κατανοώντας ότι η σύνδεση δεν είναι απλώς ένα χαρακτηριστικό, αλλά μια ικανότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί είναι η κατανόηση ότι είστε ένας ενεργός συμμετέχων στην υγεία σας και την ευημερία. Μην αφήνετε τις αποφάσεις snap σας κρατήσει από το άνοιγμα προς το τι θα μπορούσε να είναι επωφελής για σας. Δοκίμασε το.

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Προχωράτε προς το θάνατό σας χωρίς να το γνωρίζετε;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αρνηση να συγχωρήσει: μια συνέντευξη με τον dr. Fred luskin

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η επίδραση τώρα: πώς αυτή η στιγμή μπορεί να αλλάξει το υπόλοιπο της ζωής σας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Διάγνωση διλημμάτων

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Οπιοειδή και διαταραχή προσωπικότητας στα όρια

Post Διαταραχές των ενηλίκων

7 καλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 βήματα για ευγνωμοσύνη: hafiz

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Είστε ακριβώς που πρέπει να είστε

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ριζική αποδοχή: μια συνέντευξη με την tara brach

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το πιο κρίσιμο εργαλείο για συναισθηματική επιτυχία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

3 βήματα για να κάνετε τις νέες σας συνήθειες να κολλήσουν φέτος

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Νέα μελέτη σχετικά με την ευαισθησία: μετατρέποντας την ένταση στον εγκέφαλο σας