Η απλούστερη άκρη ευτυχίας | GR.Superenlightme.com

Η απλούστερη άκρη ευτυχίας

Η απλούστερη άκρη ευτυχίας

Στη ρίζα όλων αυτών που θέλουν να αισθάνονται μια αίσθηση ασφάλειας και προστασίας. Θέλουμε να αισθάνονται μια αίσθηση του ανήκειν και ότι είμαστε συνδεδεμένοι με κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό μας.

Σε μια επερχόμενη ηλεκτρονική συμπόσιο για την αποκάλυψη ευτυχία που περιλαμβάνει ανθρώπους όπως ο Dan Siegel, Rick Hanson, Sharon Salzberg, Tara Brach, Jack Kornfield, Dan Harris και άλλοι, θα δείτε και να ακούσετε Byron Katie μιλάμε για μια ουσιαστική αλήθεια λέγοντας: «Αν έχουν κάτι πολύτιμο, πρέπει να το δώσει μακριά.»

Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως ένα αρκετά ακραία κατάσταση, αλλά αν θα το αποσυμπιέσετε, ποια είναι η πιθανή καθαρή επίδραση;

Όταν δίνουμε τα πράγματα μακριά, είμαστε υπενθυμίζοντάς του εγκεφάλου που δεν είμαστε μόνοι μας και ότι είμαστε συνδεδεμένοι με τους άλλους. Και όταν δίνουμε τα πράγματα μακριά σε όσους έχουν ανάγκη, αναγνωρίζουμε ότι έχουμε τη δύναμη να κάνει ένα θετικό αντίκτυπο στις ζωές άλλων ανθρώπων.

Δεν είμαστε νησιά, δεν είμαστε μόνοι και υπάρχει μια αίσθηση του σκοπού. Αίσθημα μια αίσθηση του σκοπού είναι ένα ουσιαστικό συστατικό για την ευημερία μας.

load...

Μια από τις πιο απλές συμβουλές για την ευτυχία γύρω είναι να δώσει ένα μέρος της καθημερινής ζωής σας.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα έρχεται φυσικά να δώσει δεδομένου ότι η ζωή είναι ρουτίνα και πολλοί από εμάς είναι συχνά αυτο-εστιασμένη, έτσι ώστε να γίνεται η ρουτίνα. Γι 'αυτό και πρέπει να ορίσετε έναν ημερήσιο πρόθεση.

Ακριβώς σε περίπτωση που είστε κολλημένοι σχετικά με τους τρόπους για να δώσει, εδώ είναι 10 τρόποι για να δώσει:

  1. Χαμόγελο προς άλλο πρόσωπο
  2. Γίνετε μέλος μιας ομάδας ζωγραφική τοιχογραφία
  3. Εθελοντικά τις ικανότητές σας σε ένα ανώτερο κέντρο, πνευματικό κέντρο, ή ΧΑΝΘ ή σε άλλα μέρη.
  4. Διπλασιάστε τη συνταγή επιδόρπιο και να μοιραστείτε με τους γείτονες ή ίσως ένα τοπικό αστυνομικό ή πυροσβεστικό σταθμό.
  5. Κάντε PB & J sandwhiches και να τα μοιράσετε στους άστεγους
  6. Γίνετε ένα μεγάλο αδελφό, μεγάλη αδελφή ή εθελοντής σε ένα πρόγραμμα διδασκαλίας
  7. Φέρτε ειδικό τσάι στο γραφείο σας για να δώσει συναδέλφους μια ιδιαίτερη αίσθηση.
  8. Πληρώστε για το πρόσωπο πίσω από σας στην διόδια
  9. Επισκεφθείτε VolunteerMatch.Org ή CharityNavigator.Org
  10. Βοηθείστε να φτιαχτεί ένα σπίτι με Habitat for Humanity

Διαλέξτε ένα από αυτά κάτι άλλο. Ορίστε τυχόν αποφάσεις στην άκρη, να το δοκιμάσετε ως ένα πείραμα και να δούμε τι θα παρατηρήσετε. Ό, τι κι αν επιλέξετε, στο πλαίσιο του έργου ο σκοπός μου και την πρόθεση να δώσει πράγματα μακριά, δημιούργησα 21 Days of Σκοπός για δωρεάν υποστήριξη και καθοδήγηση. Είστε ευπρόσδεκτοι σε αυτό.

Σε τελική ανάλυση, αν κάνουν δίνει ένα μέρος της καθημερινής ζωής σας, θα έχετε την εμπειρία ενός από τους πιο απλούς τρόπους για να αισθάνονται πιο σκόπιμη, συμπονετικός και συνδέονται και υφαίνουν σε βασικά συστατικά για την αποκάλυψη ευτυχία στη ζωή σας.

Θερμά,

Elisha Goldstein, PhD

PS - Εδώ είναι ένα βίντεο 1 λεπτού μου μοιράζονται τις σκέψεις μου σχετικά με τη σημασία της σύνδεσης. Απολαμβάνω!

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Προσελκύοντας το θυμό μέσα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Εξοικονομήστε όλα τα αστερίες

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τίποτα που είναι ανθρώπινο δεν είναι αλλοδαπό: η μάγια αγγέλου και η γη

Post Διαταραχές των ενηλίκων

9 τρόποι για μια πιο προσεκτική εργάσιμη ημέρα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 ουσιώδη στοιχεία για να ξεκινήσετε την πρακτική του διαλογισμού στο μυαλό σας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια μεταφορά της δυνατότητας: stan friedman

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Σύντομη διορατικότητα σε όλα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Επανασυνδέστε τη ζωή σας σήμερα! μια συνέντευξη με τον Jack Kornfield

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Σταματήστε: η εκπληκτική δύναμη της αναμονής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

7 πράγματα που απασχολούν τους ανθρώπους διαφορετικά κάθε μέρα και πώς να ξεκινήσετε τώρα!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Συντριβή ή κατάθλιψη; Σοφία από τον βασιλιά της Μάρτιν Λούθερ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ξέρετε αυτό για τον εγκέφαλό σας;