Γιατί θέλουμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι μπορεί να είναι ένας δρόμος της δυστυχίας | GR.Superenlightme.com

Γιατί θέλουμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι μπορεί να είναι ένας δρόμος της δυστυχίας

Γιατί θέλουμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι μπορεί να είναι ένας δρόμος της δυστυχίας

Είμαστε ένας πολιτισμός οδηγείται από το σύνθημα περισσότερο είναι καλύτερη. Αν ανοίγουμε την τηλεόραση ή ματιά πάνω στα περιοδικά στη γραμμή ολοκλήρωση της παραγγελίας σε οποιοδήποτε κατάστημα παντοπωλείων, βλέπουμε το εντυπωσιακό «bling» και το «περισσότερο» ψάχνουμε. Τα μυαλά μας λένε αυτόματα, «Αν είχα μόνο ένα μεγαλύτερο σπίτι, ένα συνεργάτη, περισσότερα χρήματα, ένα κώνο χιόνι, κλπ... Τότε θα ήμουν ευτυχισμένος.»

Waltor Landor είπε ακριβώς, «Από τη στιγμή που θέλουμε να είναι πιο ευτυχισμένοι, δεν είμαστε πλέον στην ευχάριστη θέση».

Απόσπασμα Landor απηχεί μια χιλιετίες των διδασκαλιών που λένε το ίδιο πράγμα. Από τη στιγμή που έχουμε φτάσει ή να πιάσει κάτι που είναι έξω από αυτό παρούσα στιγμή, έχουμε την αίσθηση ότι αυτό που είμαστε ή να είναι λιγότερο από επαρκής σε αυτήν την στιγμή. Ικανοποίηση μας παρασύρει μακριά και το ίδιο κάνει και το δυναμικό για την ευτυχία αυτή τη στιγμή.

Για παράδειγμα, θα μπορούσαμε να αισθάνονται αρκετά ικανοποιημένοι με τη στιγμή και στη συνέχεια να δούμε το αυτοκίνητο που έχετε θελήσει το αυτοκίνητο από την σκέψη, «Ααα, θα ένιωθα καλύτερα αν είχα το αυτοκίνητο.» Αμέσως, είμαστε πλέον ικανοποιημένοι με τον τρόπο που τα πράγματα είναι. Η κατάστασή μας δεν έχει αλλάξει καθόλου, απλά μια σκέψη του «θέλουν ή χρειάζονται περισσότερο» από ό, τι σήμερα έχουν έχει παρασύρει στο μυαλό μας, που ακολουθείται από αισθήματα δυσαρέσκειας.

Τι να κάνετε: Να είστε σε επιφυλακή για αυτό το «θέλουν». Από τη στιγμή που θα το προσέξει αυτό, είσαι σε ένα χώρο σαφήνειας, όπου μια ευκαιρία για την επιλογή ενός νέου απάντηση βρίσκεται. Αυτό είναι το τώρα Effect, και μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να πέσει πιο εύκολα σε αυτούς τους χώρους.

load...

Με μια στάση της περιέργειας και της μη-κρίση, μπορούμε να παρατηρήσετε όταν αυτό συμβαίνει και να αναγνωρίσει ως μια συνήθης αντίδραση μυαλό μας να εμπλακούμε σε. Μπορούμε επίσης να παρατηρήσετε την αίσθηση ότι έρχεται μαζί με αυτό (δηλαδή, απελπισία). Αυτή είναι η κλιματιζόμενο αλληλεπίδραση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και το σώμα σας.

Δεν χρειάζεται να αγοράσετε σε αυτό - μόλις αντιληφθούν αυτό. Όταν είστε ενήμεροι για αυτό, μπορείτε να φέρετε τον εαυτό σας πίσω στο τώρα και αναγνωρίζουν ότι είναι πιθανό να έχετε όλα όσα χρειάζεστε και στην πραγματικότητα, είναι πιθανό σε καλύτερη θέση από ό, τι οι περισσότεροι σε αυτόν τον πλανήτη.

Στη συνέχεια: Επιλέξτε στη λίστα 5 πράγματα που είναι ευγνώμονες για τη ζωή σας σε εκείνη την στιγμή. Δείτε τι συμβαίνει. Μπορεί να μην είναι αρκετά ενήμεροι για να το κάνετε αυτό κάθε φορά, αλλά έχουν αρχίσει να φυτευτούν αυτόν τον σπόρο μπορεί να ανοίξει ένα δρόμο προς τη μεγαλύτερη ελευθερία και την ευτυχία.

Θυμηθείτε, συγγραφέας και διάσημος δάσκαλος mindfulness, Thich Nhat Hanh λέει, «Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για την ευτυχία, η ευτυχία είναι ο τρόπος.»

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες, και παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας παρέχει ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Όταν συμβούν κακά πράγματα σε καλοί άνθρωποι;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τα όρια της βούλησης δύναμης, το δεύτερο μέρος

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ενισχύστε την ελαστικότητα: ένα κομμάτι σοφίας από τις ηλικίες

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η απλούστερη άκρη ευτυχίας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Γονικό άγχος πέρα από ένα κανονικό παιδί

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ξέρετε αυτό για τον εγκέφαλό σας;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η επιστήμη πίσω από το τι κάνεις έχει σημασία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Επτά υπογραφές το παιδί σας χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να μείνετε εστιασμένοι σε μια εποχή συνεχούς διακοπής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ξεκινήστε την καινοτομία και τους υδατάνθρακες για να αυξήσετε τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη

Post Διαταραχές των ενηλίκων

11 διαρκή αποτελέσματα της ακύρωσης των γονέων

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η επίδραση τώρα: πώς αυτή η στιγμή μπορεί να αλλάξει το υπόλοιπο της ζωής σας