Εθισμός και τραύμα: ένας ουσιαστικός σύνδεσμος | GR.Superenlightme.com

Εθισμός και τραύμα: ένας ουσιαστικός σύνδεσμος

Εθισμός και τραύμα: ένας ουσιαστικός σύνδεσμος

«Πριν κρίνουμε κάποιον που είναι αυτοκαταστραφεί, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι συνήθως δεν προσπαθούν να καταστρέψουν τους εαυτούς τους. Προσπαθούν να καταστρέψουν κάτι μέσα που δεν ανήκει «.

Αυτά τα λόγια από JM Storm μας θυμίζουν ότι ψυχολογικά τραύματα και τον εθισμό πάνε χέρι-χέρι. Όταν οι άνθρωποι που πάσχουν από επουλωθεί ψυχική και συναισθηματική πόνο, θα στρέφονται συχνά προς τις ουσίες για την ανακούφιση.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Ναρκωτικών (NIDA) -funded μελέτη:

«Μια ιστορία του τραύματος... Είναι [πολύ] συχνή στις γυναίκες σε θεραπεία κατάχρησης ναρκωτικών. Οι επανεξεταστεί μελέτες δείχνουν ότι από το 55 τοις εκατό έως 99 τοις εκατό των γυναικών αυτών ανέφεραν ιστορικό της σωματικής ή σεξουαλικής τραύμα. Τα περισσότερα από τα τραύματα συνέβησαν πριν την ηλικία των 18 και συνήθως σχετίζεται με επαναλαμβανόμενες παιδική ηλικία σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση.»

Ο βιασμός, κακοποίηση και αιμομιξία Εθνικό Δίκτυο (RAINN) Ημέρα λαμβάνει χώρα στις 29 Σεπτεμβρίου, οπότε τώρα είναι η ώρα να μοιραστούμε αυτή τη λίστα των επτά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το τραύμα και τον εθισμό:

load...

Τραύμα είναι υποκειμενική.

Ενώ η ιατρική ορισμό του τραύματος περιλαμβάνει τη σωματική βλάβη, το ψυχολογικό ορισμό του τραύματος είναι «μια βαθιά οδυνηρή ή ενοχλητικό εμπειρία.»

Όταν πρόκειται για την ψυχική, συναισθηματική και πνευματική τραύμα, η αντίληψή σας είναι αυτό που μετράει. Δεν είναι η αντίληψη, ή τα αδέλφια σας οι γονείς σας ή τους συναδέλφους σας. Απλά δική σας.

Αν νομίζατε ότι κάτι ήταν συγκλονιστικό και ανατροπή, τότε ήταν.

Τραύμα συνδέεται με την ανάπτυξη του μυριάδες προβλήματα ψυχικής υγείας.

Η κατάθλιψη, το άγχος, διπολική διαταραχή... Τραύμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη όλων αυτών των καταστάσεων ψυχικής υγείας.

Να περάσει από μια τραυματική εμπειρία οδηγεί σε φυσιολογικές αλλαγές? όταν ζουν με το φόβο για μια παρατεταμένη περίοδο, τη χημεία του εγκεφάλου σας μεταβάλλεται και είστε πιο πιθανό να αγωνιστεί με προβλήματα ψυχικής υγείας.

Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του τραύματος και του εθισμού.

Παιδικό τραύμα και τον εθισμό είναι οριστικά συνδέονται.

Για παράδειγμα, ξέρατε ότι τα άτομα που παρουσιάζουν υψηλές επιδόσεις στην Ανεπιθύμητες βιώματα της παιδικής ηλικίας ερωτηματολόγιο είναι πέντε φορές πιο πιθανό να γίνουν αλκοολικοί, και έως 46 φορές περισσότερες πιθανότητες να εισφέρει τα ναρκωτικά; Είναι αλήθεια.

(Πηγή: Η Kaiser Permanente και Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων Εμπειρίες ανεπιθύμητες παιδική ηλικία Μελέτη.)

Γιατί υπάρχει αυτή η σημαντική σχέση εδώ; Σκεφτείτε το αυτό τον τρόπο: οι άνθρωποι κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών ως έναν τρόπο για να μετριάσει την ψυχική και συναισθηματική τους οδύνη.

Αν έχουμε να κάνουμε με ένα πολύ επουλωθεί το τραύμα, τότε μπορείτε επίσης να έχουν ένα τεράστιο ποσό των μη επεξεργασμένων ειδών ψυχική και συναισθηματική πόνο... Και είστε πιο πιθανό να χρησιμοποιηθεί ως μια προσπάθεια να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.

Μπορείτε να έχετε μια «μεγάλη παιδική ηλικία» και εξακολουθούν να αγωνίζονται με τραύμα.

Μπορείτε να είστε αρκετά τυχεροί να μεγαλώνουν σε ένα ασφαλές, ευημερούσα γειτονιά με μια αγαπημένη οικογένεια και εξακολουθούν να έχουν βαθιά οδυνηρές εμπειρίες.

Ακόμα και άνθρωποι με υπέροχη ζωή έχει τραύμα, αλλά συχνά βλέπουμε τους ανθρώπους που ντρέπονται, επειδή μεγάλωσα σε φυσική άνεση και παλεύουν με βαθιά ψυχική και συναισθηματικό πόνο.

Θα το παρελθόν σας πονάει φαίνονται διαφορετικά από εκείνα κάποιον που μεγάλωσε σε απόλυτη φτώχεια; Ναι φυσικά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η ψυχική και συναισθηματική πονάει δεν έχουν σημασία, ή ότι δεν είναι σημαντικό να τους θεραπεύσει σας.

Όταν ένα άτομο θεραπεύει από τον πόνο του παρελθόντος τους, κάνει τον κόσμο ένα φιλικότερο και πιο αγαπημένη μέρος για όλους.

Είναι δυνατόν να καταστείλει επώδυνες, τραυματικές αναμνήσεις.

Αλλά τα καλά νέα είναι ότι αν θέλετε να θεραπεύσει, δεν χρειάζεται να τονίσω για να θυμηθούμε τα πάντα αμέσως.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να εργαστούμε με το τι μπορείτε να διαταραχθεί αυτή τη στιγμή, και στη συνέχεια ακολουθήστε την ενέργεια πίσω στην πρώτη φορά που μπορώ να θυμηθώ αισθάνονται το ίδιο τρόπο.

Θεραπεύοντας από τραύμα σημαίνει μετά την ενέργεια πίσω και προσφέρει παρελθόν εαυτό συμπόνια σας.

Ζητώντας, «Πότε είναι η πρώτη φορά που θα θυμάστε αίσθηση με αυτόν τον τρόπο;» σας επιτρέπει να έχετε πρόσβαση στο αρχικό συμβάν ρίζα, το σημείο εκκίνησης για την σημερινή πόνο σας.

Ίσως ήταν στην τρίτη τάξη τάξη της επιστήμης, όταν ο καθένας κάνει τη διασκέδαση σας. Ίσως ήταν όταν ήταν πέντε χρονών και ο μεγαλύτερος αδερφός σου κλειδωμένη σε ένα ντουλάπι και θα μείνει μόνος στο σκοτάδι.

Όποια και αν ήταν, θα προσδιορίσει ότι η πρώτη, επώδυνη εμφάνιση, και στη συνέχεια να προσφέρουν νεότερο εαυτό σας κάποια αναγκαία την αγάπη και τη συμπόνια.

Θεραπεύοντας από τραύμα σημαίνει, επίσης, αλλάζοντας τον τρόπο που κρατάτε τραυματικά γεγονότα στη συνείδησή σας.

Τι σημαίνει αυτό? Αυτό σημαίνει ότι οι πεποιθήσεις σας σχετικά με το τραύμα σας να έχουν τη δύναμη να σας κρατήσει κολλήσει ή να σας απελευθερώσει.

Για παράδειγμα, τι θα συμβεί αν πιστεύετε ότι το τραύμα σας κάνει ένα θύμα, κάποιος που δεν μπορεί να έχει μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή; Στη συνέχεια, θα ζουν με έναν τρόπο που «αποδεικνύει» ότι η πίστη για να είναι αληθινό.

Τι γίνεται όμως αν αποφασίσετε ότι το τραύμα σας κάνει ένας επιζών, κάποιος που είναι ισχυρή και ανθεκτική, κάποιος που μπορεί να ξεπεράσουν και να πάει μετά από αυτό που θέλουν στη ζωή; Στη συνέχεια, θα ζουν με έναν τρόπο που να αντικατοπτρίζει αυτή την πεποίθηση, καθώς και.

Ο πρώην σας κρατά κολλήσει. Τα τελευταία παρέχει τη δυνατότητα να αφήσει εθιστικές συμπεριφορές πίσω και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός στον τομέα της υγείας και της ολότητας.

Πόροι για να σας βοηθήσει να θεραπεύσει:

  • Εθνική Σεξουαλική Γραμμή επίθεση: 800.656.HOPE, ή σε απευθείας σύνδεση
  • National Suicide Prevention Lifeline: 1-800 - 273 - 8.255
  • Κατάχρηση Ουσιών και Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας Διοίκηση (SAMHSA) Εθνική Γραμμή Βοήθειας: 1 - 800 - 662-HELP (4357)
  • Γραμμή Κρίση Κείμενο: Κείμενο CONNECT σε 741.741

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Είναι ο ιστός που μας τρελαίνει; Μια προσεκτική απάντηση

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 πλήκτρα για την προετοιμασία για πτώση και χειμωνιάτικα μπλουζ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένα σοφό μονοπάτι για να δουλεύεις με προβλήματα ύπνου

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Συνημμένο - ποιο είναι το στυλ σας;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Διαταραχή υπερκινητικότητας μέσου και έλλειψης προσοχής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τι πρέπει να γνωρίζει ο καθένας για τους κινδύνους του διαλογισμού

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Κατάθλιψη: φαρμακευτική αγωγή, διαλογισμό ή και τα δύο;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Επανασυνδέστε τη ζωή σας σήμερα! μια συνέντευξη με τον Jack Kornfield

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η επιβράδυνση της δίαιτας: απολαμβάνετε φαγητό, αισθάνεστε καλύτερα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Γιατί η αίσθηση της θλίψης είναι καλή για εμάς

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να εξασκηθείτε στον εαυτό σας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένα μονοπάτι για να κρατήσει το τραύμα από την καταστροφή της ζωής σας