Εφαρμόζοντας το φαινόμενο tetris για να αλλάξετε τη ζωή σας | GR.Superenlightme.com

Εφαρμόζοντας το φαινόμενο tetris για να αλλάξετε τη ζωή σας

Εφαρμόζοντας το φαινόμενο tetris για να αλλάξετε τη ζωή σας

Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με το παιχνίδι Tetris, είναι ένα παιχνίδι στον υπολογιστή, όπου τέσσερα σχήματα μπλοκ πέφτουν από το πάνω μέρος της οθόνης σε διάφορους συνδυασμούς και έχετε ταιριάζει το ένα μέσα στο άλλο. Μια σειρά από χρόνια, ένα αγόρι στην Αυστραλία ήταν παίζοντας Tetris για μεγάλο χρονικό διάστημα και σύντομα διαπίστωσαν ότι τα όνειρά του έγιναν σχημάτων Tetris και το ξύπνημα της ζωής του, το μυαλό του ήταν συχνά προσπαθεί να χωρέσει αντικείμενα σε ένα άλλο.

Άρχισε να δείτε αυτόματα ολόκληρο τον κόσμο ως ένα παιχνίδι Tetris. Αυτό αργότερα ονομάστηκε Το Tetris Effect.

Φαίνεται ότι αυτό που δίνουμε προσοχή και πώς δίνουμε προσοχή δεν έχει μόνο ένα αποτέλεσμα για το πώς ο εγκέφαλός μας αναπτύσσεται, αλλά έχει επίσης μια επίδραση στο πώς βλέπουμε τον κόσμο. Το ερώτημα λοιπόν είναι, τι ξοδεύουμε ανεκτίμητη πηγή μας για την προσοχή την προσοχή μας.

Μια δημοσκόπηση Nielson λέει ότι ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει 4 ώρες την ημέρα παρακολουθώντας τηλεόραση. Πώς να πέφτουν στην επίδραση Tetris; Τι είναι η τηλεόραση στάζει στο μυαλό μας και πώς η επίδραση των προσδοκιών μας σχετικά με το πώς θα πρέπει να δούμε, πώς θα πρέπει να είναι οι σχέσεις μας, ή τι είδους επιτυχίας θα πρέπει να επιτευχθεί;

Τι γίνεται με το Twitter και το Facebook, κάντε αρχίζουμε να βλέπουμε τις σχέσεις μας ως μια άλλη ενημερωμένη κατάσταση;

load...

Τι γίνεται όμως αν επρόκειτο να σκεφτείτε αυτό με διαφορετικό τρόπο; Τι θα συμβεί αν το Tetris επίδραση θα μπορούσε να είναι ένα καλό πράγμα, με άλλα λόγια, πώς μπορούμε να πάμε στη δουλειά μας; Πώς μπορούμε να πληρώσει σκόπιμα την προσοχή σε ένα συγκεκριμένο τρόπο την πάροδο του χρόνου, έτσι ώστε να γίνουν αυτόματα πιο φιλικές, πιο συμπονετικός, είναι σε θέση να ρυθμίσει το σώμα μας πιο εύκολη, χαμηλώστε την ένταση στο φόβο μας, και να αισθάνονται πιο ελεύθερα;

Νομίζω ότι είναι δυνατόν.

Chris Germer, ο οποίος πρόσφατα έγραψε για, αφηγείται την ιστορία για το πώς συνήθιζε να έχει μεγάλο φόβο της δημόσιας ομιλίας. Με τον καιρό άρχισε να ασκεί έλεος ξανά και ξανά δίνοντας προσοχή στην επιθυμούν καλά για τον εαυτό του, που επιθυμεί ο ίδιος να είναι απαλλαγμένο από το φόβο, και πραγματικά σκόπιμα τη σύνδεση με την καρδιά του.

Μια μέρα, όταν ήταν επάνω στη σκηνή μιλώντας στο κοινό, ο φόβος ήρθε πάνω του και τον έπιασε και εκείνη τη στιγμή, χωρίς να τον καν να χρειαστεί να είναι συνειδητή γι 'αυτό, οι φράσεις του έλεος και συμπόνια άρχισαν να πλένουν πάνω του. Πως έγινε αυτό?

Είναι το Tetris Effect.

Τι θα θέλατε περισσότερο στη ζωή, ίσως να είναι ευγενικοί με τον εαυτό σας, ή λιγότερο καθοδηγείται από τους φόβους σας; Μπορεί να είναι μια καλή ιδέα για να δούμε τι δίνετε προσοχή σε σε τακτική βάση και ρωτήστε τον εαυτό σας, είναι αυτά τροφοδοτούν αυτό το πράγμα είμαι θέλουν περισσότερο ή προσπαθούν να ξεφύγουν από;

Απλά κάτι για να σας κάνει να πάτε hmmm.

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

Φωτογραφία από το «συνολικό Aldo,» διαθέσιμα υπό την Creative Commons Attribution, μη εμπορική άδεια.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Νευροπλαστικότητα: το καλό, το κακό και το άσχημο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Γονείς: βασιζόμαστε υπερβολικά σε εμπειρογνώμονες;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το κόστος της άσκοπης κατανάλωσης: ένα εθνικό δίλημμα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το πιο κλασικό σφάλμα κατά την προσπάθεια επίλυσης της κατάθλιψης

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η νοημοσύνη μπορεί να ηρεμήσει τη φωνή α ** οπών στα κεφάλια μας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Είναι το ίδιο το πράγμα το άγχος και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Κατάθλιψη: διαλογισμός, φαρμακευτική αγωγή ή και τα δύο;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 προσεκτικά βήματα σε μια πιο ευγνώμων (και ευτυχισμένη) ζωή

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Όταν συμβούν κακά πράγματα σε καλοί άνθρωποι;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αυξάνοντας ένα παιδί με ασφάλεια

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η διαπροσωπική νευροβιολογία πίσω από τη συσσώρευση των συνηθειών

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια ηλικιωμένη γυναίκα και τα σπουδαιότερα μαθήματα της ζωής