Enslaved στο gadget; Πάρτε πίσω τον έλεγχο της ζωής σας | GR.Superenlightme.com

Enslaved στο gadget; Πάρτε πίσω τον έλεγχο της ζωής σας

Enslaved στο gadget; Πάρτε πίσω τον έλεγχο της ζωής σας

A Πριν από λίγες ημέρες, ενώ ξυπνάτε το πρωί βρήκα τον εαυτό μου που αυτόματα να κάνει τον πρωινό καφέ μου και τον έλεγχο του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο τηλέφωνό μου. Υπήρχε 2 χρονών αγοράκι μου να παίζει δίπλα μου, όπως εγώ έπιναν ζεστό ποτό μου. Μια σκέψη έσκασε στο μυαλό μου, «Γιατί έλεγχο του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας, όταν θα μπορούσε να απολαμβάνει τον καφέ σας και αυτό το γλυκό στιγμή με το μικρό αγόρι σου δίπλα σου;» «Καλή ερώτηση,» απάντησα στον εαυτό μου και έβαλα κάτω το τηλέφωνο και συντονισμένοι στο πρωί.

Αλλά κάτι ενδιαφέρον που ακολουθείται.

Λόγω της πρακτικής μου στο mindfulness, το μυαλό μου συντονισμένοι αμέσως στο σώμα μου και βρήκα την ένταση στους ώμους μου κινείται κάτω από την πλάτη μου. Δεν έχω καμία αμφιβολία στο μυαλό μου ότι ήταν αποτέλεσμα της προσπάθειας «να κάνει» όλα αυτά τα πράγματα ταυτόχρονα. Όπως συντονισμένοι στο ποτό μου και άρχισε να παίζει με το μικρό αγόρι μου, ελαφρότητα ήρθε από πάνω μου και συνειδητοποίησα πως είχα χώρο για να απολαύσετε αυτή τη φορά.

Όλοι έχουμε αυτές τις επιλογές στη ζωή τους, αλλά τις περισσότερες φορές δεν είναι? οι περισσότεροι από εμάς στρέφονται προς την πλήρωση των χώρων της ζωής μας.

Ένας πελάτης μου ήρθε στο προάλλες και μου είπε ότι κάθε φορά που μπαίνει σε ένα εστιατόριο σήμερα βλέπει ανθρώπους για τα τηλέφωνά τους ή συσκευές τυχερού παιχνιδιού τους, μερικές φορές μιλάμε ο ένας στον άλλο, μερικές φορές μιλάμε ο ένας στον άλλο και κόλπα με τα ηλεκτρονικά τους και μερικές φορές απλά κόλπα με τα ηλεκτρονικά τους.

Τι αποτέλεσμα είναι αυτή η νέα εποχή της κοινωνικής αλληλεπίδρασης ή αδράνεια που έχουν για μας; Στην περίπτωσή μου, που είχε αρχίσει το πρωί με ένταση στο λαιμό μου και κάτω από τους ώμους μου.

load...

Υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Φυσικά gadgets μας και τα social media δεν είναι κακό, αλλά ας αυτό να χρησιμεύσει ως μια κλήση αφύπνισης για όλους μας ότι τουλάχιστον επιτρέπουν πρωινά σας να είναι τα πρωινά σας. Ίσως επιτρέπουν το χρόνο σας τρώει με ένα άλλο πρόσωπο για να είναι ακριβώς αυτό, το φαγητό και μοιράζονται την εταιρεία άλλου προσώπου.

Είναι σχεδόν σαν πολλοί από εμάς έχουμε φτάσει σε ένα σημείο όπου αυτό είναι τόσο έξω από τον κανόνα που θα πρέπει να αντιμετωπίζουν αυτό σαν ένα πείραμα για να δούμε τι θα συμβεί. Δεν ξέρω καν τι είναι σαν «να είναι μόνο» με μια δραστηριότητα χωρίς gadgets μας.

Υπάρχει χρόνος και τόπος για τα πάντα φαίνεται και ίσως υπάρχουν και χρόνο και θέσεις στην καθημερινή μας ζωή χωρίς κινητά τηλέφωνα, iPads, υπολογιστές μας ή συσκευές τυχερών παιχνιδιών.

Αυτά είναι ισχυρές συνήθειες που έχουμε αναπτύξει σε αυτό το σημείο και έχω δει ακόμη και το φαινομενικά «πιο προσεκτικοί» των ανθρώπων που γαντζώνονται σε αυτό.

Είναι απλά κάτι που θα ήταν χρήσιμο να αρχίσετε να παίζετε με. Αυτή η τεχνολογία είναι εδώ, είναι συναρπαστικό, γρήγορο και διασκεδαστικό να είναι γύρω. Είναι επίσης πολύ καταστρέφουν με τρόπους που δεν έχουν καν ακόμη διερευνηθεί. Είναι σαν να μην έχουν αρκετά ακόμα ωριμάσει με το πώς να χρησιμοποιούν πραγματικά αυτές τις συσκευές για τη βελτίωση της υγείας μας και την ευημερία.

Αυτό είναι εντάξει, τώρα ήρθε η ώρα να αρχίσει να πειραματίζεται, όπου ο χρόνος και ο τόπος είναι για τα gadgets. Δεν χρειάζεται να κρατούνται όμηροι στο «δαχτυλίδι» του κάθε e-mail, το κείμενο, τηλεφωνική κλήση, το Facebook το μήνυμα, και tweet.

Πάρτε πίσω τον έλεγχο της ζωής σας σήμερα!

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Γιατί η ενσυναίσθηση μπορεί να είναι ένα δίκοπο σπαθί: jeffrey schwartz

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 εισαγωγικά που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Παρενέργειες ΙΙ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Είναι το ίδιο το πράγμα το άγχος και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τα σχέδια συμπεριφοράς στην συμπεριφορά τρέχουν ασταμάτητα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ο εγκέφαλός σας στις ευχαριστίες

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τέσσερα βήματα για την απελευθέρωση από την αρνητική σκέψη

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να σταματήσετε μια επίθεση πανικού στα ίχνη της

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μπορούμε να εμπιστευτούμε τη νευροεπιστήμη;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το επίμονο ένστικτο: πώς λειτουργεί τώρα το αποτέλεσμα, γιατί έχει σημασία και πώς να πάρει περισσότερο από αυτό

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το μειονέκτημα των ομάδων υποστήριξης

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Δύσκολοι ασθενείς, δύσκολες γιατροί ή δύσκολες στιγμές;