Είστε ακριβώς που πρέπει να είστε | GR.Superenlightme.com

Είστε ακριβώς που πρέπει να είστε

Είστε ακριβώς που πρέπει να είστε

Ξοδεύουμε πολλά ημέρας την προσοχή μας με τη μέρα, εν γνώσει και εν αγνοία προσπαθεί να είναι κάπου αλλού από εκεί που είμαστε. Μπορεί να είχατε αυτή τη σκέψη στο παρελθόν, αλλά εξακολουθεί να είναι η ίδια διαδικασία συνεχίζεται. Είναι σαν το μυαλό μας είναι στην επιχείρηση της συνεχώς προσπαθεί να αποφύγει τη ζωή όπως είναι.

Από την λεπτή τέλος είναι όταν είμαστε στο ντους και σχεδιάζουν ό, τι χρειάζεται για να γίνει στη δουλειά, στην πιο κραυγαλέα τέλος είναι όταν έχουμε ένα φόβο για τα ύψη και μένουμε μακριά από το να πάρει για κάτι που είναι ψηλότερο από εμάς. Τι θα ήταν η ζωή όπως και στις ημέρες, εβδομάδες και μήνες, αν πίστευε πραγματικά την ακόλουθη σκέψη;

Δεν έχει σημασία πού είμαι, ειδικά αν είμαι αντιμετωπίζει ένα φόβο ή πόνο, είμαι ακριβώς εκεί που πρέπει να είναι.

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορεί να αποκτήσει την ελευθερία σε αυτή τη ζωή ή ακόμα και σε αυτή τη στιγμή, αν δεν μπορούν να μάθουν τις δεξιότητες του να είναι με τη ζωή όπως είναι.

Η στιγμή που αναγνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε «να με» ό, τι είναι εδώ και η στιγμή που ειδικά συνειδητοποιήσει ότι με το φόβο είναι η αρχή μιας θεμελιώδους ξύπνημα. Είναι όταν βλέπουμε ότι έχουμε πολύ μεγαλύτερη ελευθερία σε αυτόν τον κόσμο από ό, τι ξέραμε ποτέ.

load...

Είναι επίσης η στιγμή που αρχίζουμε να είναι σε επιφυλακή για το φόβο, αλλά με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Δεν είμαστε αγωνία φοβούνται το φόβο πού περπατάει σαν μια κουβέρτα της βενζίνης έτοιμη να εκραγεί με κάθε σπίθα. Είμαστε πραγματικά ψάχνει για το φόβο ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε να δείξουμε τον εαυτό μας ότι όλα θα πάνε καλά.

Ποιες θα ήταν οι ημέρες, εβδομάδες και μήνες είναι όπως στη ζωή σας, αν είχατε μια αξιόπιστη φωνή μέσα που έλεγε «όλα θα είναι εντάξει;»

Αυτή είναι η φωνή θα αρχίσουμε να καλλιεργούμε και ασκούμαστε mindfulness του φόβου στη ζωή μας.

Δεν συμβεί εν μία νυκτί για τους περισσότερους από εμάς, δεν είναι φώτιση που αλλάζει το πρόσωπο της ζωής μας για πάντα, όπως φάνηκε να συμβεί σε πολύ λίγους ανθρώπους. Πρόκειται για μια σταδιακή μετατόπιση που συνεχίζει να ασκείται, τρέφεται και αναπτύσσεται σε βάθος χρόνου.

Η αλήθεια είναι ότι είναι ακριβώς όπου θα πρέπει να είναι, ακόμη και στο πρόσωπο του φόβου και του πόνου. Να είναι ευγενής με τον εαυτό σας και τι είναι σαν να κρατήσει αυτό με την καρδιά της συμπόνιας. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας, «Η εισπνοή αναγνωρίζω αυτό το φόβο ή τον πόνο, αναπνοή έξω, κρατώντας το με την καρδιά της συμπόνιας». Την ίδια στιγμή, ξέρω τα όριά σας. Πρόκειται να είναι μια πηγή της σοφίας να στραφούν μακριά από τον πόνο κατά καιρούς στο πρόσωπο του βαθύ τραύμα και μπορεί να είναι ικανός να πάρει την υποστήριξη ενός επαγγελματία.

Πάρτε μαζί σας σήμερα.

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένας βιολιστής, ένα πλήθος και το μυστικό της ευτυχίας και της ευελιξίας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αρνηση να συγχωρήσει: μια συνέντευξη με τον dr. Fred luskin

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Βρείτε το πραγματικό σας καταφύγιο: μια συνέντευξη με την tara brach, phd

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τι θα έπρεπε οι γιατροί να διακινδυνεύσουν για τους ασθενείς τους;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια τυπική ιστορία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ποια είναι η πραγματική ευτυχία; Μια συνέντευξη με τον Σάρον Σάλμπεργκ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να πάρει δημιουργική πόνος: μια συνέντευξη με το deb eiseman

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Εργασία για το καλό: μια συνέντευξη με τον Jeff Klein

Post Διαταραχές των ενηλίκων

4 βήματα για τη διαμόρφωση ενός σοφότερου εγκεφάλου

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας όταν είστε από μια δυσλειτουργική οικογένεια

Post Διαταραχές των ενηλίκων

7 βήματα για την πραγματοποίηση της πραγματικής αλλαγής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Από το τραύμα στο μετασχηματισμό: μια συνέντευξη με τον Jack Kornfield