3 συμπτώματα κατάθλιψης που απαιτούν γιατρό, όχι ψυχολόγο | GR.Superenlightme.com

3 συμπτώματα κατάθλιψης που απαιτούν γιατρό, όχι ψυχολόγο

3 συμπτώματα κατάθλιψης που απαιτούν γιατρό, όχι ψυχολόγο

 

 

Η προσωπική μου θέση σχετικά με τη λήψη φαρμάκων για ασθένειες όπως η κατάθλιψη και το άγχος τείνει να αλλάξει από πελάτη σε πελάτη. Για ορισμένους πελάτες σας προτείνω θα μπορούσαν να βρουν φάρμακα χρήσιμα. Για παράδειγμα, ένας πελάτης που είναι εξασθενημένοι από την κατάθλιψη και το άγχος σε σημείο που δεν θέλουν καν να προσπαθήσουν θεραπευτικές τεχνικές, χρειάζεται φαρμακευτική βοήθεια. Ένας πελάτης που φαίνεται να λειτουργεί καλά πνευματικά και δείχνει το κίνητρο για να αλλάξει και να έχει την εσωτερική και εξωτερική δυνατότητα να το πράξουν, θα μπορούσε πιθανότατα να είναι πιο πιθανό να ωφεληθούν από μια προσέγγιση Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).

 

Oversleeping

(Έφηβοι μπορεί να αγνοήσει αυτή την ενότητα)

Μερικές φορές, οι πελάτες έρχονται σε μένα με συμπτώματα που δεν νομίζω ότι είναι σοβαρό, αλλά είναι. Ένα από αυτά είναι oversleeping. Ζούμε σε έναν γρήγορο ρυθμό κοινωνία που ενθαρρύνει την προσοχή μας για να τρεμοπαίζει από το ένα πράγμα στο άλλο. Προκειμένου να προσαρμοστούν, επεξεργαζόμαστε μικρό, αλλά πολλά κομμάτια των πληροφοριών ανά πάσα στιγμή. Με έναν εγκέφαλο που χρησιμοποιείται συνεχώς, είναι λογικό ότι όταν το βραδινό ύπνο έρχεται γύρω, οι εγκέφαλοί μας έχουν προβλήματα διακοπή. Η έλλειψη ύπνου ή αϋπνία, φαίνεται να είναι μια κοινή σύγχρονη θλίψη. Και έχει εξάρσεις της αϋπνίας φαίνεται λογικό. Έτσι, όταν ένας πελάτης αισθάνεται υπνηλία και κούραση όλη την ώρα, που βλέπουν θέλουν ότι ο ύπνος ως θετική ένδειξη για την ψυχική τους υγεία. Αίσθημα κόπωσης αισθάνεται καλά, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, τι θα μπορούσε να είναι λάθος με αυτό;

load...

Μόνο το 15% των ατόμων με κατάθλιψη κοιμάμαι πάρα πολύ. Με oversleeping εννοώ χρειάζονται περισσότερες από 10 ώρες ύπνο την ημέρα. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου χρειαζόμαστε 7-9 ώρες ύπνου σε ένα κύκλο 24 ωρών. Αλλά εγώ ας πούμε 10 ώρες για να φιλοξενήσει το δυνατόν ακραίες τιμές.

Το υπόλοιπο που πάσχουν από κατάθλιψη τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα με την αϋπνία. Ενώ η αϋπνία είναι ένα πρόβλημα από μόνο του, και βάζει ένα άτομο σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων τους (όπως η οδήγηση ενός αυτοκινήτου), υπάρχουν πολλές τεχνικές και αλλάζει ένα άτομο μπορεί να κάνει για να αυξήσει την πιθανότητα να πάρει αρκετό ύπνο. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό. Ενώ υπάρχει μια κοινή αντίληψη των ανθρώπων με κατάθλιψη, όπως layabouts χωρίς ενέργεια, αλλά αυτό τείνει να είναι συνάρτηση της αϋπνίας και όχι oversleeping.

Εάν δείχνει σημάδια oversleeping χρειάζονται 10 ή περισσότερες ώρες την ημέρα, ή να χρειάζεται να κοιμούνται όλη την ώρα, ίσως ήρθε η ώρα να δείτε ένα γιατρό.

Άλλες πιθανές αιτίες για oversleeping είναι:

  • Διαβήτης
  • Ευσαρκία
  • Πονοκέφαλοι
  • Απνοια ύπνου

 

Προσωπική υγιεινή

Ένα άλλο σημάδι που πρέπει να δείτε ένα γιατρό είναι όταν σταματήσετε τη φροντίδα της υγιεινής σας. Όταν η καθημερινότητα του ντους, τον καθαρισμό, το βούρτσισμα των δοντιών σας και να χτενίζει τα μαλλιά σας γίνεται πάρα πολύ. Θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό.

Σε αυτό το σημείο είστε όλο και χαρακτηρίζονται ως χαμηλής - μεσαίας λειτουργία. Παλεύοντας με μικρές εργασίες είναι ένα σημάδι ότι η κατάθλιψη σας γίνεται όλο και πιο σοβαρή και χρειάζεται επιπλέον βοήθεια από την ιατρική τους φίλους μας. Με λίγη ιατρική βοήθεια, μπορείτε να ανακτήσει αυτή την ενέργεια για να φροντίζετε τον εαυτό σας και θα είστε πολύ πιο πιθανό να επωφεληθεί από οποιαδήποτε θεραπεία που λαμβάνετε από έναν ψυχολόγο.

 

Απώλεια της όρεξης

Η απώλεια της όρεξης μπορεί να επιδιώξει να τροφοδοτήσει τα καταθλιπτικά συμπτώματα. Χρειαζόμαστε τρόφιμα για να γαλουχήσει το σώμα μας και το μυαλό μας. Η υγιεινή διατροφή που είναι. Και αν δεν έχετε όρεξη, ή αισθάνονται άρρωστοι στη θέα των τροφίμων, θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό.

Μερικοί άνθρωποι τρώνε περισσότερο για να ασχοληθεί με αρνητικά συναισθήματα τους. Ένας ψυχολόγος μπορεί να εφαρμόσει τεχνικές συμπεριφοράς για την αντιμετώπιση αυτό, αλλά η έλλειψη όρεξης και αδιαθεσία στη θέα της τροφής είναι πιο δύσκολο για έναν ψυχολόγο για τη θεραπεία. Θα πρέπει να τρώτε. Χρειάζεται φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και σύνθετους υδατάνθρακες. Χωρίς αυτές το σώμα σας αρχίζει να πάει σε κατάσταση πείνας που προστίθεται άγχος στην κορυφή του σας έχει ήδη παρουσιάσει προβλήματα ψυχικής υγείας.

Είναι πιθανό ότι βλέπουμε έναν ψυχολόγο μπορεί να αυξήσει τη διάθεσή σας, το οποίο μπορεί να αυξήσει την όρεξή σας, αλλά οι θεραπευτικές συνεδρίες σας πρόκειται να επηρεαστεί από την έλλειψη γλυκόζης στο σύστημά σας, το οποίο είναι ό, τι τα καύσιμα του εγκεφάλου σας.

Εν τέλει,

Παρακαλώ μην παίρνετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ελαφρά. Αυτή είναι η ζωή σου και το σώμα / το μυαλό σας. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, φροντίζετε τον εαυτό σας και να μην παραμελούν τον εαυτό σας. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμη kick-starter να πάρει τη θεραπεία για την κατάθλιψη. Αποκλείοντας άλλες αιτίες της κατάθλιψης-όπως-συμπτώματα είναι επίσης σημαντική.

Να συνοψίσουμε:

  • Δεν είναι εντάξει για να πάει ημέρες (3+) ή εβδομάδες χωρίς τη διατήρηση της υγιεινής ή για την ολοκλήρωση καθημερινών εργασιών. Δες ένα γιατρό.
  • Αν oversleeping τη νύχτα (10+), τότε αισθάνεται την ανάγκη να κοιμηθεί την επόμενη μέρα, καθώς και. Δες ένα γιατρό.
  •  Αν δεν τρώτε και να αισθάνονται άρρωστοι στη θέα της τροφής. Παρακαλείσθε να δείτε ένα γιατρό.

 

 

 

 

 

 

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Με το βιβλίο: αντιμετώπιση της διαταραχής έλλειψης προσοχής ως ασθένεια

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αργά στο πάρτι;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μπορείτε να επιλέξετε την ευτυχία;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το θάρρος να είναι παρόντες: μια συνέντευξη με τον Karen Kissel Wegela, PhD

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η σοφία να είσαι κακή μητέρα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένοχος και αθωότητα: σημάδια κακοποίησης παιδιών

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς δυσλειτουργικές μορφές χρημάτων σας κρατούν καταθλιπτικές και ανήσυχες

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Χειρουργική στην υποξείνη

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να το κάνετε σήμερα: byron katie και joan halifax

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ο συνειδητός τρόπος μέσω του στρες: μια συνέντευξη με το shamash alidina

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τι πραγματικά βοηθά; Μια συνέντευξη με τον Karen Kissel wegela

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Έλεγχος προσωπικότητας για κατάθλιψη και άγχος