3 βήματα για να κάνετε τις προθέσεις να κολλήσετε στο νέο έτος | GR.Superenlightme.com

3 βήματα για να κάνετε τις προθέσεις να κολλήσετε στο νέο έτος

3 βήματα για να κάνετε τις προθέσεις να κολλήσετε στο νέο έτος

Είναι μια εβδομάδα έξω από το Το νέο έτος έχει θέσει προ των πυλών. Είτε είστε ένα πρόσωπο ψήφισμα ή όχι, οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχουν κάποιες σκέψεις που έχετε σχετικά με το τι θα θέλατε να δείτε ξεδιπλώνονται πάνω από αυτό το επόμενο έτος. In The Τώρα Επίδραση Καλώ αυτό το «δίνοντας προσοχή στην πρόθεσή σας» και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει αυτό είναι να χαράξει σκόπιμα κάποιο χρόνο από την πολυάσχολη ζωή σας και να το λαμβάνει υπόψη ματιά στο πώς θα θέλατε να είναι σε αυτό το επόμενο έτος. Λαμβάνοντας ένα καταφύγιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε το χώρο για να το κάνουμε αυτό. Μπορείτε να κάνετε ένα μίνι-καταφύγιο του αποκλεισμού από μια ώρα ή περισσότερο ή να πάτε σε ένα οργανωμένο καταφύγιο για βαθύτερη σύνδεση. Αυτό το Σαββατοκύριακο, θα είμαι σε Kripalu στα Berkshires αυτό το Σαββατοκύριακο διδασκαλία The Retreat Τώρα Επίδραση να πάρει η χρονιά ξεκίνησε δεξιά. Θα ήθελα πολύ να σας δούμε εκεί.

Είτε προθέσεις σας για τη χρήση που έχουν να κάνουν με την εργασία, ανατροφή των παιδιών, το άγχος, τις σχέσεις, την αναβλητικότητα, τη συμπόνια ή τυχόν άλλους τομείς της ζωής σας, τον καθορισμό των στόχων αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για να κάνει την αλλαγή. Αλλά πολλές φορές, όταν το κάνουμε αυτό είμαστε άκαμπτοι, θα πρέπει να είναι ένα συγκεκριμένο τρόπο ή αλλιώς δεν έχουμε επιτύχει την επιτυχία. Αλλά αυτή η ακαμψία αποτυγχάνει μόνο από εμάς.

Η σκέψη προκύπτει, «έχω αποτύχει και πάλι,» προκύπτει, οδηγεί σε μια αίσθηση ατονίας και την επόμενη σκέψη, «Ποιο είναι το νόημα;»

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος.

Υπάρχουν τρεις νου τα βήματα που μπορούμε να λάβουμε για να κάνει τις προθέσεις μας ζωντανεύουν σε αυτό το νέο έτος:

load...
  1. Αναμονή για να απομακρυνθούν - Αυτό είναι μόνο ένα γεγονός της ζωής που μερικές φορές αρνούμαστε να κατέχουν μέχρι. Θα σχεδόν πάντα να περιπλανηθεί με τους στόχους που κάνουμε. Ίσως θα δεσμευτούν για την άσκηση και στη συνέχεια θα αρρωσταίνουν ή να θέτουμε ένα μονοπάτι για διαλογισμό και το μυαλό μας να εμπλακούμε στην καθημερινή απασχολημένο-κότητας, ενώ οι ημέρες περνούν χωρίς πρακτική. Ένα σενάριο ή την άλλη συμπεριφορά περιπλάνησης σας πρόκειται να συμβεί, έτσι και τώρα το βήμα # 2.
  2. Μην κρίνεις - συμπεριφορά περιπλάνησης σας δεν είναι καλό ή κακό, είναι απλά η φυσική πορεία της κάποιον που προσπαθεί να κάνει μια αλλαγή. Απλά παρατηρήσετε ότι έχετε περιπλανήθηκε και όπου περιπλανήθηκε για να μπορείτε να το κάψει στη μνήμη σας και να παρατηρήσετε ότι νωρίτερα την επόμενη φορά. Αν δεν προκύψουν κρίσεις, «δεν μπορώ ποτέ να κάνω αυτό ή ό, τι σκεφτόμουν,» απλώς να σημειωθεί ακριβώς όπως σημειώσατε συμπεριφορά περιπλάνηση σας και να προχωρήσουμε στο βήμα # 3.
  3. Επικεντρώσει εκ νέου - να φέρει ελαφρά τον εαυτό σας πίσω με το σχέδιο που είχε δημιουργήσει ή να δούμε αν χρειάζεται αναθεώρηση.

Είναι σημαντικό να διατηρηθεί ανοιχτή καρδιά προς τον εαυτό σας όπως σας πρακτική? δεν πρόκειται να είναι τέλεια, οπότε το ερώτημα είναι μπορούμε να δεχτούμε την πραγματικότητα των ατελειών μας; Αν είστε τέλεια, δεν είστε ανθρώπινο? αν δεν το εντάξουμε λέγοντας ότι είμαστε τέλεια με ατέλειες μας.

Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να σας ευχηθώ καλή τύχη, γιατί αν κάνουμε αλλαγή δεν είναι για τύχη, είναι για να έχουν μια καλή στρατηγική είναι ευγενικός και συμπονετικός με τον εαυτό σας όπως θα συνεχίσει να περιπλανηθείτε στα ανοικτά και να καθοδηγήσει απαλά τον εαυτό σας πίσω με το αντικείμενο της εστίασης.

Γι 'αυτό και θα σας ευχόμαστε καλή καρδιά κατά τη διάρκεια αυτού του έτους! Ελπίζουμε να σας δούμε στο Kripalu αυτό το Σαββατοκύριακο, αν όχι, μείνετε συνδεδεμένοι εδώ.

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

10 προβλήματα που δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μακριά

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Σχεδόν έτοιμος για βοήθεια;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μια συνειδητή απάντηση στον σεισμό της Ιαπωνίας, το τσουνάμι και την πυρηνική ακτινοβολία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Μπορούμε να εμπιστευτούμε τη νευροεπιστήμη;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Περισσότερα από ένα οδυνηρό θέμα

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η προσοχή μπορεί να μας βοηθήσει να σπάσουμε τις κακές μας συνήθειες

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς η συμπόνια μπορεί να σας απαλλάξει από τον κύκλο της αναξιότητας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένα ευχάριστο δώρο από όλους μας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πότε να πετάξει κάποιος συγγενή στις διακοπές;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Έξι τρόποι για την καταπολέμηση της αντίστασης στην αλλαγή

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 εισαγωγικά που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένοχος από την ένωση;