Το κλειδί για τη δημιουργία, την τέχνη και την εύρεση ευτυχίας | GR.Superenlightme.com

Το κλειδί για τη δημιουργία, την τέχνη και την εύρεση ευτυχίας

Το κλειδί για τη δημιουργία, την τέχνη και την εύρεση ευτυχίας

Έτσι, πολλοί από εμάς αισθάνονται απογοητευμένοι με τον εαυτό μας από στιγμή σε στιγμή ή ίσως ακόμη και σε τακτική βάση. Αισθανόμαστε απογοητευμένοι με ό, τι έχουμε δημιουργήσει και αυτό που δεν έχετε δημιουργήσει. Αισθανόμαστε απογοήτευση για σπατάλη χρόνου, για να μην είναι τόσο παραγωγικές όσο θα έπρεπε. Αισθανόμαστε απογοητευμένοι για να μην είσαι έξυπνος ή εστιασμένη ή δημιουργική ή ταλαντούχοι ή πρωτότυπο αρκετό. Αισθανόμαστε απογοήτευση για την ύπαρξη πάρα πολύ τεμπέλης ή πολύ αργά. Αισθανόμαστε απογοήτευση για την απόδοσή μας και τα αποτελέσματά μας.

Και ας αυτές οι απογοητεύσεις υπαγορεύουν τα επόμενα βήματά μας, την επόμενη ημέρα μας.

Δηλαδή, υποθέτουμε ότι οι ιδιότητες, τις ανεπάρκειες, τα λάθη και τα λάθη μας, σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσει. Κόφτο. Υποθέτουμε ότι αυτά είναι θορυβώδης κόκκινες σημαίες, οι οποίες σηματοδοτούν ότι δεν έχουμε καμία επιχείρηση δημιουργώντας τίποτα. Ότι δεν έχουμε καμία επιχείρηση εγγράφως ιστορίες ή γράφοντας ποίηση και τη ζωγραφική ή γλυπτική ή το τραγούδι ή ομιλίες ή τη λήψη φωτογραφιών ή τη δημιουργία νέων προϊόντων.

Αλλά αυτές οι απογοητεύσεις είναι φυσιολογικό. Είναι ακόμη μέρος της διαδικασίας για πολλούς, πολλούς δημιουργούς (ίσως και όλα;). Συγγραφέας του best seller Ann Patchett μιλά για αυτό στο δοκίμιό της «Η απόδραση Αυτοκινήτων» σε αυτή είναι η ιστορία του ένα ευτυχισμένο γάμο.

Patchett πιστεύει ότι το κλειδί για την τέχνη είναι αυτο-συγχώρεση. Είναι ζωτικής σημασίας να συγχωρήσει τον εαυτό μας για απογοητεύσεις μας. Για λείπει αυτό που μας λείπει. Για να μην είναι σε θέση να μεταφράσει το θαύμα της φαντασίας μας, στη σελίδα ή καμβά ή τον υπολογιστή (δηλαδή, πάνω και σε πραγματικότητα). Επειδή ζουν στα βαθιά της απογοήτευση μας, μας παραλύει μόνο. Μας εμποδίζει τη δημιουργία. (Και ο καθένας από εμάς έχει γεννηθεί για να δημιουργήσει.)

load...

Ακόμη περισσότερο, αυτό-συγχώρεση είναι «πολύ πιθανόν το κλειδί για την εύρεση οποιαδήποτε ομοιότητα της ευτυχίας στη ζωή,» Patchett γράφει. Συμφωνώ απόλυτα. Επειδή berating τον εαυτό μας κλέβει φυσικά η χαρά μας. Θα μας κρατά θυμωμένος και λυπημένος. Αυτό μας οδηγεί σε αποφάσεις που δεν εξυπηρετούν ή να μας υποστηρίξει. Μας αφήνει κολλήσει και δεν μπορεί να απολαύσετε τη δημιουργική διαδικασία.

Patchett γράφει:

Κάθε φορά που εξέθεσα για να μεταφράσει το βιβλίο (ή ιστορία, ή απελπιστικά μακρύ δοκίμιο) που υπάρχει σε τέτοια λαμπρή λεπτομέρεια στη μεγάλη οθόνη του μεταιχμιακού συστήματος μου σε ένα κομμάτι χαρτί (που, ας το παραδεχτούμε, ήταν κάποτε ένα πανύψηλο δέντρο στεφθεί με φύλλα και ένα σπίτι για τα πουλιά), θλίβομαι για τη δική μου έλλειψη ταλέντου και της ευφυΐας. Κάθε. Μονόκλινο. Χρόνος. Ήταν εγώ πιο έξυπνη, πιο προικισμένους, θα μπορούσα να καθηλώσουν μια πιο προσεκτική φαξ από τα θαύματα που βλέπω. Πιστεύω, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, ότι αυτή η θλίψη της διαρκώς να αντιμετωπίσει τις δικές μας ανεπάρκειες είναι αυτό που κρατά τους ανθρώπους από το να είναι συγγραφείς. Συγχώρεση, ως εκ τούτου, είναι το κλειδί. Δεν μπορώ να γράψω το βιβλίο θέλω να γράψω, αλλά μπορεί και να γράψει το βιβλίο είμαι ικανός γραφής. Ξανά και ξανά καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μου, θα συγχωρήσω τον εαυτό μου.

Elizabeth Gilbert τονίζει επίσης τη σημασία της αυτο-συγχώρεση. Γράφει σε αυτό το post:

... Η πιο σημαντική αρετή για έναν συγγραφέα, πιστεύω, είναι αυτό-συγχώρεση. Επειδή το γράψιμό σας θα σας απογοητεύσει πάντα. Τεμπελιά σας θα σας απογοητεύσει πάντα. Θα κάνει τους όρκους: «Πάω να γράψω για μια ώρα κάθε μέρα,» και τότε δεν θα το κάνει. Θα σκεφτείτε: «Εγώ πιπιλίζουν, είμαι μια τέτοια αποτυχία. Είμαι ξοφλημένος «. Συνεχίζοντας να γράψει μετά από αυτό στενοχώρια της απογοήτευσης δεν λαμβάνει μόνο την πειθαρχία, αλλά και αυτό-συγχώρεση (η οποία προέρχεται από ένα μέρος του είδους και την ενθάρρυνση και την μητρική αγάπη).

Φυσικά, συγχωρώντας τον εαυτό μας είναι δύσκολο. Μπορεί να αισθάνεται ξένο, κάτι που έχετε σπάνια ασκείται πριν. Μπορεί να αισθάνονται άβολα σαν να φοράει ρούχα που τσιμπήστε το δέρμα σας. Είναι δύσκολο να είναι το είδος και υποστηρικτική και την ενθάρρυνση και την αγάπη, όταν έχουμε σπάσει ένα από τους κανόνες μας, όταν βλέπουμε τους εαυτούς μας ως ενθουσιώδεις ηλίθιοι ή αλήθεια μπλε αποτυχίες.

Επομένως, πώς θα το κάνουμε;

Εδώ είναι μερικές ιδέες για την ενίσχυση της αυτο-συγχώρεση, ένα μικρό βήμα κάθε φορά:

  • Φανταστείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο έκανε ό, τι έκανε ή αγωνίζεται με αυτό που αγωνίζονται με. Τι να τους πω; Πώς θα τους αντιμετωπίσουμε; Προσπαθήστε να εφαρμόσετε αυτήν την καλοσύνη για τον εαυτό σας.
  • Σκεφτείτε 20 συμπονετική ή / και παιχνιδιάρικο τρόπο μπορείτε να προσεγγίσετε «απογοήτευση» σας, αντί να bashing ή berating τον εαυτό σας, αντί για τη μη δημιουργία.
  • Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για 15 λεπτά, και σημειώνω όλους τους λόγους για τους οποίους είστε αναστατωμένος με τον εαυτό σας. Αποκτήστε το στο χαρτί. Κοιτάξτε τους λόγους σας, και να προβληματιστούν σχετικά με τα μαθήματα που έχετε μάθει από τον καθένα. Στη συνέχεια, να προβληματιστούν σχετικά με το πώς μπορείτε να ζήσετε από αυτά τα μαθήματα.
  • Σκεφτείτε όλους τους διαφορετικούς λόγους για να συγχωρήσει τον εαυτό σας. Ακόμα κι αν δεν είστε πεπεισμένοι ότι συγχωρεί τον εαυτό σου είναι μια καλή ιδέα, γράψτε αυτό έξω, έτσι κι αλλιώς. Δοκιμάστε αυτή την προοπτική, όπως και εσείς θα δοκιμάσετε διάφορα είδη ένδυσης σε ένα κατάστημα. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου, γιατί είμαι άνθρωπος, πράγμα που σημαίνει ότι θα κάνω λάθη από καιρό σε καιρό. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου επειδή δεν είμαι ένα μηχάνημα σε κάποιο εργοστάσιο. Είμαι κάποιος που χρειάζεται διαλείμματα και τις παύσεις και ένα πιο αργό ρυθμό. Αυτό τιμά το σώμα μου και την καρδιά μου. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου, γιατί αυτό μου εμπνέει μόνο για να συνεχίσουμε και να συνεχίσουμε να προσπαθούμε. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου, γιατί μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό ως ένα μάθημα, ως κατευθυντήρια φως, για να ενημερώσει τα επόμενα βήματα μου. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου, γιατί η μαγεία βρίσκεται στη διαδικασία.
  • Πάρτε αρκετές αργές, βαθιές αναπνοές. Ακούστε ένα από τα αγαπημένα καθοδηγείται διαλογισμού (όπως αυτό). Κάντε κάτι που σας χαλαρώνει και σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Αυτο-συγχώρεση στηρίζει τον εαυτό σας.
  • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τόσοι πολλοί άλλοι αγωνίζονται με τη διαδικασία, πάρα πολύ. Δεν είστε μόνοι στο να είναι απογοητευμένος, το αίσθημα ανεπαρκείς. Για μένα το γεγονός ότι η εμπορική επιτυχία συγγραφείς όπως ο Gilbert και Patchett εξακολουθούν να αισθάνονται αυτόν τον τρόπο είναι πάρα πολύ παρήγορο.

Μπορεί να απογοητεύσει τον εαυτό σας. Πολλές φορές. Μπορεί να παραπαίουν. Μπορεί να αισθάνεται σαν μια αποτυχία. Τακτικά. Μπορεί να μην επιτύχετε το στόχο σας γραπτώς τις περισσότερες ημέρες. Μπορεί να μην δημιουργηθεί εκείνη η όμορφη εικόνα που ζει μέσα στον εγκέφαλό σας. Μπορεί να βομβαρδίσει μια δέσμευση ομιλίας. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα προϊόν ή έργο που δεξαμενών.

Έτσι θα συγχωρήσει τον εαυτό σας. Μπορείτε να ενεργεί με αυτο-συμπόνια και τρυφερότητα. Και μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

7 διαφορετικούς τρόπους για το περιοδικό που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε, να προβληματιστείτε και να εξερευνήσετε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Μια επικίνδυνη μέθοδος: εσφαλμένες αντιλήψεις για την ψυχανάλυση

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ένας καινοτόμος τρόπος για να ασκηθείτε ευγνωμοσύνη

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Το κλειδί για την ολοκλήρωση του δημιουργικού σας έργου

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς να αποδεχθείτε τον εαυτό σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Αυτό που συχνά αποκαλύπτει τις βαθύτερες αλήθειες μας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Mel gibson στον κάστορα: οι χρήσεις του χωρισμού

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ψάχνοντας τις λεπτομέρειες των ημερών μας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ανακαλύπτοντας την επόμενη δημιουργική σας προσπάθεια

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Όταν η ζωή εισβάλει στη δημιουργικότητά σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η αγάπη έχασε και η δημιουργικότητα στις ταινίες (Μέρος ΙΙ)

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Απλή δήλωση: βοηθώντας τους άλλους να δουν τον εαυτό τους