Συμβουλές για την αντιμετώπιση των περισπασμών που σας εμποδίζουν να δημιουργήσετε | GR.Superenlightme.com

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των περισπασμών που σας εμποδίζουν να δημιουργήσετε

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των περισπασμών που σας εμποδίζουν να δημιουργήσετε

Όταν είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε, ξαφνικά όλα είναι μια απόσπαση της προσοχής. Τα πιάτα. Πλυντήριο. Το κινητό σας, το οποίο μπορείτε να ελέγξετε κάθε λίγα λεπτά. Αυτό συνομιλία που είχε με έναν φίλο, που θα κρατήσει αναπαραγωγή. Αυτό στοίβα από βιβλία, τα οποία έχετε περπατήσει παρελθόν για εβδομάδες, η οποία θα πρέπει να θέσει μακριά. Αμέσως.

Υπάρχουν πολλές περισπασμούς που μας κρατούν από το να κάθεται κάτω και να κάνει τη δουλειά, όποια και αν είναι αυτό που θέλετε να δημιουργήσετε.

Δεν μπορώ να σας πω πόσες φορές έχω πάρει αποσπάται η προσοχή στη μέση της γραφής αυτή τη θέση. Για να πλύνετε ένα μήλο. Πιάσε ένα μπουκάλι νερό. Χρησιμοποιω ΟΔΟΝΤΙΚΟ νημα. Ελέγξτε το email στο τηλέφωνό μου. Κείμενο με τη μαμά μου. Ελέγξτε Instagram. Ελέγξτε μια άλλη ιστοσελίδα, η οποία οδήγησε σε μια άλλη ιστοσελίδα, η οποία πήρε 10 λεπτά, τουλάχιστον. Πιθανόν πολύ περισσότερο.

Μερικές φορές, είμαστε αποσπάται εύκολα γιατί είμαστε καεί. Χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα και το μυαλό μας αποφασισμένος να πάρει ένα. Είμαστε, επίσης, χρησιμοποιείται για να λαμπερά πράγματα σύλληψη την προσοχή μας και να καθίσουμε να δημιουργήσει μπορεί να γίνει κουραστικό, ειδικά αν οι λέξεις, ιδέες, εικόνες δεν έρχονται.

Συνεχίζω τη σκέψη ότι ο τρόπος για να προσεγγίσει περισπασμούς είναι με να πάρει δημιουργική. Με την εύρεση ανόητο, παιχνιδιάρικο, χρήσιμες λύσεις. Με πλησιάζει τη δημιουργική διαδικασία με ένα ανάλαφρο, περίεργος αφής αντί να πάρει θυμωμένος με τον εαυτό μας για την επίτευξη των smartphone μας ή με το εύρος προσοχής ενός φύγει. Δεν νομίζω ότι θα πάμε πολύ μακριά από την κρίση, επικρίνοντας ή τιμωρία τους εαυτούς μας.

load...

Γι 'αυτό θα ήθελα να μοιραστώ μερικά παραδείγματα πλοήγηση αυτά τα κοινά περισπασμούς. Θα ήθελα πολύ να ακούσω τι σας βοηθά στα σχόλια.

  • Κλειδώστε το κινητό σας σε ένα κουτί, το οποίο έχει ένα μεγάλο σημάδι για αυτό που λέει: «Ανοίξτε μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης (Instagram δεν μετράνε)» Κρατήστε αυτό το παράθυρο σε ένα άλλο δωμάτιο.
  • Δημιουργήστε μια ιδιαίτερη γωνιά στο σπίτι σας με αποσπάσματα και εικόνες που σας εμπνέουν. Εργασία σε αυτή τη γωνιά όσο πιο συχνά μπορείτε, και να διακόψετε από καιρό σε καιρό για να απολαύσετε την οπτική έμπνευση.
  • Συλλέξτε αντικείμενα, ιδέες, βιβλία και οτιδήποτε άλλο που προκαλεί τη δημιουργικότητά σας. Βάλτε τα σε ένα κουτί παπουτσιών. Ξαναδιαβάστε και να τις χρησιμοποιήσετε όταν είστε πραγματικά έξαλλος.
  • Σε μια λίστα σημειώσεων Post-It οι λόγοι για τους οποίους μπορείτε να δημιουργήσετε. Γιατί είναι η δημιουργικότητα τόσο σημαντικό για εσάς; Γιατί δημιουργούν ακριβώς αυτό που δημιουργείτε; Τι συμβαίνει όταν δημιουργείτε; Τι είναι τόσο μαγικό για τη διαδικασία; Γιατί έχει σημασία για εσάς; Βάλτε ότι Post-It, όπου θέλετε να δημιουργήσετε: φορητό ή επιτραπέζιο υπολογιστή ή το περιοδικό σας. Γράψτε έξω μερικές Post-του, και να τους τα ίδια τα πράγματα που σας αποσπούν την προσοχή, όπως το τηλέφωνό σας ή άλλες συσκευές.
  • Χρησιμοποιήστε ένα αρωματικό κερί ή οποιοδήποτε άλλο άρωμα να ενεργεί ως άγκυρα, για να σας έδαφος στη στιγμή.
  • Κάντε μια λίστα με περίεργο εφευρέσεις και ανόητες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να περιορίσει τις αποσπάσεις της προσοχής σας. Αυτό είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τους δημιουργικούς χυμούς σας ρέοντας. Για παράδειγμα, μπορεί να απαριθμήσει τα πάντα, από μια συσκευή που σταματά το χρόνο για να δέσουν μια πινακίδα «μην ενοχλείτε» στο μέτωπό σας για να θάβει το smartphone σας στην πίσω αυλή.
  • Ρίξτε μια απλή και γρήγορη τελετουργικό που σηματοδοτεί ήρθε η ώρα για να ξεκινήσει. Αυτό μπορεί να είναι ένα φλιτζάνι τσάι, μερικές αναπνοές ή μια γουλιά νερό. Θα μπορούσε να ξαναδιαβάζοντας ένα αγαπημένο φράση ή τη πρόθεση.
  • Πάρτε περίεργοι για αποσπάται εύκολα το μυαλό σας. Γράψτε για αποσπούν την προσοχή σας κατάσταση. Γράψτε για αυτό που σας αποσπούν την προσοχή, όπως το τηλέφωνό σας, τις ανησυχίες και τις απογοητεύσεις σας και ίσως φόβους. Πάρτε όλα αυτά από το κεφάλι σας και στη σελίδα. Στην πραγματικότητα, γράφουν γι 'αυτό το περιοδικό διαδικασία σας. Ποτέ δεν ξέρεις τις αποκαλύψεις μπορείτε να βρείτε. Για παράδειγμα, ίσως είστε κλίνει σε τυχαία περισπασμούς, γιατί είστε πραγματικά φοβούνται ότι όταν ξεκινούν, δεν θα δημιουργήσει κάτι αξιόλογο. Γνωρίζοντας αυτό σας βοηθά να αντιμετωπιστεί η πραγματική πρόκληση. Η λύση σας για την πλοήγηση αυτο-αμφιβολία θα είναι πολύ διαφορετική από τη λύση για την πλοήγηση ένα λαμπερό smartphone.
  • Κάνε ένα διάλειμμα. Αν καεί, τότε μάλλον θα είναι απλώς περιστρεφόμενες ρόδες σας, αν συνεχίσουμε να δουλεύουμε. Αντ 'αυτού, να κάνετε μια βόλτα. Καβάλησε το ποδήλατό σου. Κάντε ένα διάλειμμα χορό. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική με τα μάτια κλειστά. Κάνετε τίποτα που δίνει το μυαλό και το σώμα σας μια αναζωογονητική, αναζωογονητικό και ηρεμώντας διάλειμμα.
  • Πήγαινε κάπου μπορείτε να είστε χωρίς περισπασμούς (σαν ένα μέρος που δεν βρώμικα πουκάμισα ή κουτάλια). Maya Angelou έγραψε στο ξενοδοχείο και μοτέλ δωμάτια, όπου εκείνη είχε κρατήσει ένα λεξικό, μια Βίβλο, μια τράπουλα και ένα μπουκάλι σέρι.

Οτιδήποτε μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή. Οτιδήποτε μπορεί να τραβήξει την προσοχή μας μακριά από το δημιουργικό έργο μας. Και αυτό είναι ακριβώς όταν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη δημιουργικότητά μας ως ένα ισχυρό εργαλείο. Δηλαδή, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη δημιουργική σκέψη για την κατανόηση, τη μείωση και την εξάλειψη των περισπασμούς έτσι μπορούμε επιτέλους να εστιάσουμε και να ενεργεί για δημιουργική τα όνειρά μας.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς να αντιμετωπίσετε τους καθημερινούς ερεθισμούς

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Χρησιμοποιώντας το smartphone σας για να ενισχύσετε τη δημιουργικότητά σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Χρησιμοποιώντας γραφή για να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Λήψη δημιουργικών στοιχείων σχετικά με τη διαδικασία δημιουργίας σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η δύναμη της έμπνευσης για τη δημιουργική σας δουλειά

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ben Affleck και Tommy Lee Jones στους άνδρες της εταιρείας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Έμπνευση και ενθάρρυνση για τη δημιουργία επικίνδυνα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Επανεξετάζοντας τις αναλύσεις: 9 τρόποι για να χαρτογραφήσετε το 2018 που πραγματικά σας εμπνέουν

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η ρευστότητα της δημιουργικότητας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Το πιο σημαντικό ερώτημα που πρέπει να ρωτήσετε για τη δημιουργική εργασία σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

20 wacky και όχι τόσο wacky περιοδικό ζητά για αυτο-ανακάλυψη

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πίσω από το βιβλίο σας είναι όμορφο: ερωτήσεις και απαντήσεις με rosie molinary