Συγγραφέας και θεραπευτής julie hanks για τη δημιουργικότητα, τη διαδικασία γραφής, τα όρια και πολλά άλλα | GR.Superenlightme.com

Συγγραφέας και θεραπευτής julie hanks για τη δημιουργικότητα, τη διαδικασία γραφής, τα όρια και πολλά άλλα

Συγγραφέας και θεραπευτής julie hanks για τη δημιουργικότητα, τη διαδικασία γραφής, τα όρια και πολλά άλλα

Είμαι πάντα περίεργος για τη δημιουργική διαδικασία των άλλων ανθρώπων. Πώς να παράγουν τις δημιουργίες τους, ειδικά όταν υπάρχουν sooo πολλές περισπασμούς; Ποια τα εμπόδια δεν θα τρέξει σε; Αυτό που τους βοηθάει να συνεχίζω όταν οι προκλήσεις που συσσωρεύονται (γιατί προκλήσεις αναπόφευκτα συσσωρεύονται);

Σήμερα, είμαι στην ευχάριστη θέση να μοιραστώ τη συνέντευξή μου με τον συγγραφέα και θεραπεύτρια Julie de Azevedo Χανκς, PhD, MSW, LCSW, ο οποίος μας δίνει μια πίσω από-ο-σκηνές ματιά στη διαδικασία συγγραφής του βιβλίου της. Julie είναι ο συγγραφέας του νέου βιβλίου Η Αυτοπεποίθησης Οδηγός για Γυναίκες: Πώς να επικοινωνούν τις ανάγκες σας, Σετ υγιή όρια, και να μετατρέψει σχέσεις σας, που βγαίνει σήμερα.

Το βιβλίο προσφέρει πολύτιμες προτάσεις και οδυνηρή παραδείγματα πραγματικής ζωής να μας βοηθήσουν να μιλήσουν και να εκφράσουν αποτελεσματικά τους εαυτούς μας. Όπως ανέφερα και στην υποστήριξή μου, πραγματικά πιστεύω ότι θα πρέπει να απαιτείται να διαβάζετε για όλες τις γυναίκες και τα κορίτσια. Επειδή τη στερεά όρια δεν είναι κάτι που είμαστε συνήθως διδάσκεται. Και όμως είναι η βάση για τα πάντα: υγιείς σχέσεις, εύληπτο, ικανοποιητική ζωή.

Στην παρακάτω συνέντευξη, Julie μοιράζεται αυτό που την ενέπνευσε να γράψει Ο Οδηγός Αυτοπεποίθησης για τις γυναίκες? οι προκλήσεις που αντιμετωπίζει, ενώ γράφει το βιβλίο? τι την έκπληξη στην πορεία, και πολλά, πολλά άλλα.

Ερ: Τι σας ενέπνευσε για να γράψει Ο Οδηγός Αυτοπεποίθησης για τις γυναίκες;

A: Μετά την εργασία με τις γυναίκες στην κλινική πράξη, είναι μια γυναίκα, και ακούγοντας πολλές γυναίκες στις ρυθμίσεις παρουσίαση και εργαστήρι, συνειδητοποίησα ότι μια κοινή εμπειρία ότι πολλές γυναίκες έχουν δυσκολία είναι να γνωρίζει τι σκέφτονται, αισθάνονται, θέλουν και χρειάζονται. Οι γυναίκες έχουν διδαχθεί πώς να αποκρυπτογραφήσουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις, θέλει και τις ανάγκες των άλλων, αλλά σπάνια έχουν διδαχθεί να εντοπίσει αυτά τα πράγματα από μόνα τους.

load...

Επιπλέον, μεγάλωσα σε μια οικογένεια όπου ο πατέρας μου είχε μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού και εξέφρασε την βεβαιότητα τον εαυτό του σε τακτική βάση. Δεν είχε κανένα πρόβλημα ζητώντας και να πάρει αυτό που ήθελε. Η μαμά μου, από την άλλη πλευρά, είχε δυσκολία να γνωρίζει και τη διατύπωση ό, τι ήθελε, και συχνά συγκλονισμένοι, όπως φρόντισε για 9 παιδιά με πλήρη απασχόληση. Μεγαλώνοντας ένιωσα μια νοσταλγία για την ενσωμάτωση και των δύο αυτών πτυχών της γονείς μου, τη δύναμη, τη δημιουργικότητα, και την εκφραστικότητα του πατέρα μου, και την φροντίδα, ευαισθησία και άνευ όρων αγάπης μέρη της μητέρας μου. Νομίζω ότι αυτό το βιβλίο αποτελεί και την ολοκλήρωση των εν λόγω επιθυμίες για τη συγχώνευση δύναμης με φροντίδα.

Q: Τι ήταν οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν, ενώ γράφει το βιβλίο;

Α: Βρίσκοντας το χρόνο και το χώρο για να δημιουργήσει, να γράψει, ήταν πάντα πρόκληση για μένα. Έχω μάθει να λάβει μίνι υποχωρήσεις γραπτώς όπου πάω κάπου μόνος μου για 2-5 μέρες και γράφουν χωρίς διακοπές ή περισπασμούς.

Εξάντληση ήταν άλλη μια πρόκληση για μένα. Juggling πολλαπλές απαιτήσεις παίρνει κουραστικό, έτσι αυτο-φροντίδα είναι πολύ σημαντικό, να πάρει αρκετό ύπνο, άσκηση κάπως τακτικά, και τη διατήρηση της κοινωνικής συνδέσεις είναι τεράστιο για μένα.

Ήταν επίσης πολύ δύσκολο να τηρήσει τις προθεσμίες του εκδότη, εξισορροπώντας πολλές άλλες πτυχές της ζωής. Ευτυχώς Νέα Harbinger ήταν μεγάλη για να εργαστεί με και ήταν γενικά πολύ ευέλικτο.

Μια άλλη πρόκληση στη διαδικασία της γραφής ήταν οι επαναλαμβανόμενες περιόδους της αυτο-αμφιβολία ότι φούσκα πάνω σε τακτική βάση. Σε περιόδους έντονου στρες συχνά αναρωτιέμαι γιατί έχω αναλάβει μεγάλα έργα, γιατί δεσμεύομαι να «βάζοντας τον εαυτό μου εκεί έξω» σε τακτική βάση, γιατί να περιπλέξει τη ζωή μου! Στη συνέχεια, όμως αντιλαμβάνομαι, ή ο σύζυγός μου μου θυμίζει, γιατί να κάνω τα πράγματα που κάνω... Γιατί είναι μια ευκαιρία να κάνει τη διαφορά στη ζωή κάποιου.

Ερ: Τι σας εξέπληξε για τη διαδικασία γραφής του βιβλίου; Τι έχετε μάθει;

Α: Έχω την έκπληξή του που γράφει ένα βιβλίο αυτοβοήθειας θα ήταν μια τέτοια δημιουργική διαδικασία. Φυσικά, το γράψιμο είναι δημιουργική, αλλά φάνηκε ότι ένα βιβλίο αυτοβοήθειας θα είναι περισσότερα σχετικά με τη διαβίβαση των πληροφοριών από τη δημιουργία κάτι νέο. Αν και είναι δύσκολο και απαιτητικό να γράψει ένα βιβλίο, κάθε είδους βιβλίο, φαντάζομαι, αυτό ήταν επίσης διασκεδαστικό να είναι σε θέση να υφαίνουν από κοινού τις ιστορίες, τις θεωρίες, και τις στρατηγικές που έχω βρεθεί να είναι αποτελεσματική προσωπικά και επαγγελματικά να είσαι σε θέση να γνωρίζουμε τον εαυτό μου και να εκφράσω τον εαυτό μου πραγματικά, και να βοηθήσουμε τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

Κατά τη διαδικασία γραφής έμαθα ότι τελειομανία και η ντροπή είναι σταθεροί και έχουν την τάση να με επισκέπτονται τακτικά, όταν κάνω κάτι που αισθάνεται νέο, τρομακτικό, και ευάλωτη. Πάντα σκέφτομαι ότι κάποια στιγμή αυτές οι τάσεις θα πάει μακριά... Αλλά, όχι! Έρχονται να επισκέπτονται τακτικά.

Ερ: Ποιες είναι οι go-to σας μέσα σε γραπτή ή / και τη δημιουργικότητα;

A: έγραψα τη διατριβή μου σχετικά με το θέμα της υποστήριξης δημιουργική παραγωγικότητα των μητέρων. Έχω αναπτύξει ένα μοντέλο εταιρικής σχέσης της οικογένειας οργάνωση που υποστηρίζει τη δημιουργικότητα σε γυναίκες με παιδιά και ότι το μοντέλο με έχει βοηθήσει στη δημιουργική διαδικασία μου και στη ζωή μου γενικότερα. Επανεξέταση της βιβλιογραφίας για τη μελέτη μου με βοήθησε να αισθάνονται λιγότερο μόνοι και απομονωμένες (το οποίο είναι ένα μεγάλο εμπόδιο στην δημιουργική παραγωγικότητα των γυναικών που προέκυψαν στην επισκόπηση της βιβλιογραφίας μου). Με βοήθησε επίσης να συνειδητοποιήσουμε και να θυμίζω στον εαυτό μου να ζητήσει υποστήριξη από το σύζυγό μου και τα παιδιά στη δημιουργική διαδικασία, που θέλει και τις ανάγκες μου είναι εξίσου σημαντική με τη δική τους.

Δημιουργικών έργων των άλλων ανθρώπων με εμπνέουν. Είτε πρόκειται για μεγάλη ταινία λήψης αποφάσεων, σπουδαία βιβλία, πίνακες ζωγραφικής, ή μια προσέγγιση στη ζωή, είμαι ενέπνευσε σε μεγάλο βαθμό από τους άλλους ανθρώπους.

Μια τεράστια πηγή έμπνευσης ήταν οι ιστορίες των εκατοντάδων πελατών που έχω δουλέψει με το πέρασμα των χρόνων. Βιώνοντας την ανθεκτικότητα των ανθρώπων και την ισχυρή επιθυμία να αναπτυχθούν είναι ίσως η μεγαλύτερη πηγή ελπίδας και έμπνευσης, καθώς επίσης και μια πηγή της εμπιστοσύνης που θα βοηθήσει τους άλλους στο ταξίδι της ζωής τους.

Ερ: Τι άλλο θα θέλατε αναγνώστες να ξέρετε για τη δημιουργικότητα, τη διαδικασία γραφής σας ή εξαιρετικό νέο βιβλίο σας;

Α: Δεν δημιουργική προσπάθεια γίνεται ποτέ. Είναι ποτέ πλήρης. Απλά ξαναδιαβάσει το βιβλίο μου και σαφώς είδε τις αδυναμίες, τα πράγματα Μακάρι να είχα είπε με ένα διαφορετικό τρόπο, τα μέρη που θα μπορούσε να ήταν πιο ανεπτυγμένα, τα τμήματα που Μακάρι να μπορούσα να επανέλθω. Έχω δοκιμάσει αυτό το έργο μου ως τραγουδοποιός, πάρα πολύ. Σε κάποιο σημείο θα πρέπει απλά να σταματήσει να εργάζεται πάνω σε κάτι και να προχωρήσουμε με αυτό, σε όλες τις ατέλειές του. Έχω μάθει ότι δεν υπάρχει τελειότητα, μόνο «αρκετά καλή», όταν πρόκειται για τη δημιουργικότητα (και λίγο πολύ οποιοδήποτε άλλο τομέα της ζωής!).

***

Julie de Azevedo Χανκς, PhD, MSW, LCSW, είναι μια άδεια θεραπευτής με πάνω από 20 χρόνια εμπειρία συμβουλευτική γυναίκες, ζευγάρια και οικογένειες. Εκτός από την ιδιοκτησία Wasatch Οικογενειακής Θεραπείας, LLC και να λειτουργεί ως εκτελεστικός διευθυντής, που είναι ευαγγελιστή γυναικών self-care, συγγραφέας, ειδικός σχέση, συνεργάτης των μέσων ενημέρωσης, blogger, ομιλητής, τραγουδοποιός, και σε απευθείας σύνδεση επηρεάζων.

Ως ένα περιζήτητο προσωπικότητα των μέσων ενημέρωσης, η Julie έχει συνέντευξη για το The Wall Street Journal, Cosmopolitan, Ημέρα της Γυναίκας, Γονείς, αφομοίωση του αναγνώστη, Redbook, και πολλές άλλες δημοσιεύσεις, και έχει εμφανιστεί on-camera στο Fox News, Fox Business News, KSL Studio τηλεόρασης 5, Discovery Health, TLC, και Reelz κανάλι.

Μάθετε περισσότερα για την Τζούλι και το έργο της στο DrJulieHanks.com, AssertivenessGuide.com και HighlyCreativeWomen.com.

***

PS, έχω μιλήσει με Julie για τη δημιουργική διαδικασία της πριν για σειρά μου «Πώς μπορώ Δημιουργία». Ελέγξτε διορατική συνέντευξή της εδώ. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου αποσπάσματα: «Η δημιουργικότητα δεν είναι σημαντικό μόνο για μένα, μου ορίζει - είναι ο τρόπος που κάνω τη ζωή.»

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

15 ζητά τη δημιουργία από την καρδιά σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ποια επιτυχία μοιάζει

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητα για να επανασυνδεθείτε με κάποιον που χάσατε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητα για να αγκαλιάσετε την ατέλεια ή τουλάχιστον να χαλαρώσετε λίγο

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ben Affleck και Tommy Lee Jones στους άνδρες της εταιρείας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

20 ζητά να πυροδοτήσει μια ιστορία και να ενισχύσει τους μυς σας δημιουργικότητας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Καθημερινές τελετουργίες για την καλλιέργεια της δημιουργικότητας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Συμβουλές για τη γραφή οτιδήποτε και τη σωστή ζωή

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Άλλοι δημιουργικοί τρόποι για να αποτυπώσετε την κληρονομιά σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η σημασία του περιοδικού με μαλακά μάτια

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με το θεραπευτή, τον συγγραφέα και τον τραγουδοποιό julie hanks

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η εξερεύνηση της κενής φωλιάς στα παιδιά μεγαλώνει