Πώς να περάσετε ένα ποίημα που σας βοηθά να εκφράσετε την καρδιά σας | GR.Superenlightme.com

Πώς να περάσετε ένα ποίημα που σας βοηθά να εκφράσετε την καρδιά σας

Πώς να περάσετε ένα ποίημα που σας βοηθά να εκφράσετε την καρδιά σας

«Ποίηση είναι η γλώσσα της ψυχής», γράφει ο Κιμ Rosen στο όμορφο βιβλίο της σώθηκε από ένα ποίημα. Η ποίηση είναι ζωντανές εικόνες, στιγμιότυπα και αιχμηρά λόγια. Όπως και η μουσική, η ποίηση είναι μια άμεση διαδρομή προς την καρδιά, που είναι να πω ότι είναι μια γυμνή είδος της έκφρασης. Είναι ευάλωτη και ειλικρινής. Σπάνια υπάρχει αυτοσυγκράτηση ή προσποίηση. Η ποίηση είναι ένα συναίσθημα μετά από ένα συναίσθημα μετά από ένα συναίσθημα.

Η ποίηση είναι επίσης ένα χρήσιμο τρόπο για να εκφράσουν τους εαυτούς μας. Είναι άλλο ένα μέσο που μπορεί να μετατραπεί σε. Είναι άλλο μέσο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να εκφράσουν τις καρδιές μας. Και αυτό είναι ένα μέσο όπου τίποτα πηγαίνει. Μπορούμε να είμαστε χαλαρά με τη γλώσσα, με τη γραμματική, με κανόνες. Εμείς ουσιαστικά γράψω για τις καρδιές μας με την καρδιά μας.

Υπάρχει ένα μεγάλο απόσπασμα από ποιητή Judith μέντας στο βιβλίο του Τζον Φοξ Ποιητική Ιατρική: Η θεραπευτική τέχνη του ποιήματος αποφάσεων που μιλάει για αυτό. «Ό, τι κάνουμε σε αυτή την περίεργη δραστηριότητα γράφει ποίηση βασίζεται στην διαίσθηση δεν έχω κανόνες, μόνο σχέδια ότι θα πέσουμε. Οι περισσότεροι από τους λόγους μου για να κάνει αυτό που κάνω, craftwise, μπορεί να απαντηθεί, «Επειδή ένιωσα ακριβώς στο χρόνο.»

Εδώ είναι ένας τρόπος που μπορείτε να εκφραστείτε μέσα από την ποίηση, αν έχετε γράψει ποτέ ένα ποίημα ή όχι, αν flunked μια τάξη γραπτώς ή διαπρέψει, ανεξάρτητα από την εμπειρία σας.

- Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα ή στο κρεβάτι, βασικά πουθενά ότι είναι άνετο και ήσυχο.

- Έχετε ένα περιοδικό ή τον υπολογιστή στα πόδια σας. Εάν έχετε έναν υπολογιστή, ανοίξτε ένα αρχείο κειμένου. Κλείστε όλα τα προγράμματα ή καρτέλες, και οτιδήποτε άλλο που μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή.

load...

- Ορίστε ένα χρονοδιακόπτη για 10 έως 20 λεπτά. Συνεδρίαση με τον εαυτό σας να αισθάνονται άβολα στην αρχή, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να φύγει μετά από ένα λεπτό ή δύο. Προσπαθήστε να αντισταθεί σε αυτή την παρόρμηση. Προσπαθήστε να κολυμπήσετε με την ταλαιπωρία, τουλάχιστον μέχρι το χρονόμετρο πηγαίνει μακριά.

- Βάλτε τη μουσική που προκαλεί και διεγείρει ένα είδος ακινησίας ή απαλότητα μέσα σου, κάτι που ξετυλίγεται ένα στρώμα ή δύο (όπως αυτό).

- Κλείσε τα μάτια σου.

- Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά όλη την ώρα που γράφετε. Μην ανησυχείτε για τις λέξεις ορθογραφικό λάθος ή γραπτώς στο «λάθος» σημείο. Δεν πειράζει. Το κλειδί είναι να συνδεθείτε με τον εαυτό σας, και κλείνοντας τα μάτια σας είναι ένας απλός, γρήγορος τρόπος για να το κάνουμε αυτό.

- Προσπαθήστε να περιγράψει τι συμβαίνει στο σώμα σας. Περιγράψτε τις πραγματικές αισθήσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιγραφές μονολεκτική: ωμά, εκνευρισμού, έκρηξη, ζεστασιά, δροσερό, χτυπάει, την ένταση, τον πόνο. Σημειώνω τις σκέψεις που πετούν γύρω. Συνήθως όταν είμαστε μόνοι και τα μάτια μας κλειστά, οι σκέψεις μας πετούν, αστάθεια, και προσκρούουν μεταξύ τους συχνά. (Αυτό είναι ΟΚ.) Ή χρησιμοποιήστε μια γραμμή (το οποίο μπορείτε να αποφασίσει σχετικά πριν από τη ρύθμιση του χρονοδιακόπτη και κλείνει τα μάτια σας). Εδώ είναι μερικά παραδείγματα: «Το πρωί με κάνει να νιώθω...»? «Αυτή την εβδομάδα έχω αναρωτηθεί πολλά για...»? «Αν η αγάπη ήταν ένα χρώμα...» Ή γράφουν για τα όνειρά σας, τις ελπίδες, τους φόβους. Εξερευνήστε ό, τι χρειάζεστε για να εξερευνήσετε. Συχνά υπάρχουν θέματα που πρέπει να κάνει αίσθηση. Θέματα που ωθούν τους εαυτούς τους φαινομενικά στο προσκήνιο. Αν αυτή είναι η περίπτωση, να αρχίσει εκεί.

- Μετά τα δαχτυλίδια χρονόμετρο, ανοίξτε τα μάτια σας. Ξαναδιαβάστε αυτό που έχετε γράψει. Κύκλος ή τολμηρή οι λέξεις ή φράσεις που αισθάνονται αλήθεια, ή που μένουν μαζί σας, ότι η δέσμευση που κατά κάποιον τρόπο, που έχουν τη δική τους ενέργεια.

- Δώστε στον εαυτό σας ένα άλλο 10 έως 20 λεπτά για να επεξεργαστείτε το ποίημά σας. Μην ανησυχείτε τόσο πολύ για τη δημιουργία «έξυπνων» προϊόντων. Εστιάστε περισσότερο στην αλήθεια. Δηλαδή, επικεντρώνονται περισσότερο στη δημιουργία ενός ποιήματος που αισθάνεται σαν να συλληφθεί περίπλοκη, ανάμεικτα συναισθήματα ή τις σκέψεις ή τις παρατηρήσεις σας. Ένα ποίημα που μπορείτε να διαβάσετε κάποια άλλη στιγμή που θα σας φέρει πίσω στο σήμερα (ή ό, τι στιγμή ή αλήθεια μιλάτε για).

- Όταν τελειώσετε, μιλούν ποίημα σας. Διότι, όπως γράφει ο Rosen, «Ποίηση δημιουργήθηκε για να είναι έμπειρος στο σώμα και μίλησε δυνατά. Φτιαγμένο από την αναπνοή, τον ήχο, ρυθμό, έννοια, και η σιωπή, ένα ποίημα είναι ένα φυσικό γεγονός. Χρειάζεται ένα ανθρώπινο σώμα για να του δώσει ζωή.»Μπορεί ακόμη και να ζητήσει από κάποιον που εμπιστεύεστε για να το διαβάσει δυνατά για σας (αν είστε έτοιμοι).

Αν γράφετε το δικό σας ποίημα μοιάζει πάρα πολύ αυτή τη στιγμή, εκτός από αυτή την ιδέα για μια άλλη ημέρα. Αντ 'αυτού, βρείτε ένα ποίημα που αισθάνεται σαν να γράφτηκε για σένα, ή για σας ή για μια στιγμή στο χρόνο που ίσχυε για εσάς. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε αναζήτηση για όλα τα είδη των ποιημάτων του Ιδρύματος Ποίησης. Όταν το κάνετε βρείτε ένα ποίημα που μιλάει για εσάς, το γράψετε. Ξαναδιαβάστε το από καιρό σε καιρό. Ίσως ακόμη και να απομνημονεύσετε.

Είτε επιλέξετε να γράψετε τη δική σας ποίημα ή επιλέξτε ένα που αντηχεί με σας, το σημαντικό είναι ότι είστε συνδέει με τον εαυτό σας. Επειδή αυτή είναι η βάση για τα πάντα, έτσι δεν είναι;

Αυτή η ανάρτηση γράφτηκε προς τιμήν της Εθνικής Ποίηση μήνα. 

Φωτογραφία από Ryan Wilson.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς φτιάχνουν διάσημοι καλλιτέχνες, συγγραφείς και συνθέτες

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

10 δημιουργικές προτροπές για να δοκιμάσετε αυτό το Σαββατοκύριακο

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Λήψη δημιουργικών στοιχείων σχετικά με τη διαδικασία δημιουργίας σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η ρευστότητα της δημιουργικότητας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς να εστιάσετε τον εαυτό σας όταν είστε συγκλονισμένοι

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με την καλλιτέχνη τέχνης lanie smith

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

5 τρόποι για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας μέσα από το γράψιμο

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Όταν ξεχνάτε ότι είστε απείρως δημιουργικοί και φτιαγμένοι για να κάνετε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Γίνετε δημιουργοί στη ζωή μας και δώστε ένα βιβλίο!

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Κάνοντας τη Δευτέρα: μπερδεύοντας με λόγια

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εκσκαφή των ιστοριών μας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το memoirist linda joy myers

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

3 πρακτικές μείωσης του στρες στην Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής στην συλλογή σας