Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον θεράποντα τέχνης και τον συγγραφέα joan stanford | GR.Superenlightme.com

Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον θεράποντα τέχνης και τον συγγραφέα joan stanford

Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον θεράποντα τέχνης και τον συγγραφέα joan stanford

Για μηνιαία σειρά μας, "Πώς μπορώ Δημιουργία," είχα τη χαρά να πάρει συνέντευξη από Joan του Στάνφορντ, MA, ATR-BC, θεράπων τέχνης και συγγραφέας του The Art of Play: Ignite φαντασία σας για να ξεκλειδώσετε Insight, Θεραπεία και Χαρά. Αυτό το όμορφο βιβλίο είναι γεμάτο με την ποίηση, μηνύματα και εικόνες για να μας βοηθήσει να τιμήσει και να διεκδικήσει εκ νέου την έμφυτη δημιουργικότητα μας.

Παρακάτω, Joan μοιράζεται ό, τι δημιουργική διαδικασία της μοιάζει? τι την εμπνέει? να πάει σε πόρους? πώς ξεπερνά τους φόβους της για τη δημιουργία? και τόσα άλλα. Ένα από τα αγαπημένα μου μέρη της συνέντευξης είναι η σημαντική υπενθύμιση: «Όταν κάποιος μου λέει ότι δεν έχουν μια δημιουργική κόκαλο στο σώμα τους, θα ήθελα να επισημάνω ότι είναι δημιουργικοί όταν ντυθώ, όταν επιλέγουν τι να φορέσει, τι χρώματα, τι κοσμήματα? όταν αγοράζουν κάρτες ή δώρα? όταν μαγειρεύουμε και πλάκα ένα γεύμα?. Όταν κήπο ή να κανονίσει τα λουλούδια και όταν στολίζουν τα σπίτια τους»

Να θυμάστε ότι η δημιουργικότητά σας είναι πλούσια και μεγάλη, αν μπορείτε να καλέσετε τον εαυτό σας δημιουργική ή όχι. Ελπίζω να απολαύσετε τη συνέντευξη του Joan. Είναι γεμάτο με σοφία!

Q: Πώς ορίζετε τη δημιουργικότητα; Τι σημαίνει η δημιουργικότητα σημαίνει για εσάς;

Α: Μου αρέσει αυτό το πέρασμα από γυναίκες που τρέχουν με τους λύκους από Κλαρίσα Pinkola Estes:

«Η δημιουργική δύναμη ρέει πάνω από το έδαφος της ψυχές μας ψάχνουν για τις φυσικές κοιλότητες, τα Arroyos, τα κανάλια που υπάρχουν μέσα μας. Γινόμαστε των παραποτάμων του, λεκάνες της? είμαστε πισίνες, λίμνες, ρυάκια και ιερά της. Η άγρια ​​δημιουργική δύναμη ρέει σε ό, τι κρεβάτια που έχουμε, αυτά που γεννιούνται με, καθώς και εκείνων που σκάβουν με τα χέρια μας. Δεν έχουμε να τα συμπληρώσουν, έχουμε μόνο για την κατασκευή τους.»

load...

Πιστεύω ότι η δημιουργικότητα είναι η δύναμη της ζωής κινείται σε όλους μας και ο καθένας από εμάς έχει τη δυνατότητα να αξιοποιήσει αυτό και εκφράζουν το μοναδικό. Για να δημιουργήσετε είναι να προέρχονται, να θέσουν σε μορφή και αυτό απαιτεί την εξερεύνηση, τον πειραματισμό, το παιχνίδι. Όλες οι μεγάλες εφευρέσεις αρχίζουν με μια ερώτηση, «Τι θα συμβεί αν...;», όπως ο εφευρέτης προσπαθεί να λύσει ένα πρόβλημα ή να βελτιώσουν μια μέθοδο.

Ως εκφραστική θεραπευτής τέχνης, που προσφέρουν αυτή την ερώτηση πολλές φορές, για να κινηθούν οι άνθρωποι έξω από το κουτί που σχηματίζεται από τη συμβατική σκέψη. Αυτό που εμφανίζεται στη σελίδα είναι εκπληκτικό. Η δημιουργικότητα είναι για μετατόπιση προοπτικές, βλέποντας εκ νέου, την πρόσβαση σε εσωτερική σοφία και το εσωτερικό παιδί / θεραπευτή μας.

Ε: Γιατί δημιουργεί σημαντικό για εσάς;

Α: Δημιουργία είναι σημαντικό για μένα, διότι επιτρέπει αυτές τις συνδέσεις. Όταν συντονιστείτε στο «ότι ακόμα τη φωνή μέσα», όπως είπε ο Jung, θα λάβετε πληροφορίες που διαφορετικά δεν διατίθενται. Καλώ αυτές τις ιδέες «ψίθυροι ψυχής», όπως Νιώθω την ψυχή μου μιλάει έτσι σιγά ότι πρέπει να φιμώσουν την στατική της πολυάσχολη ζωή / το μυαλό μου να ακούσω τα μηνύματα.

Κάθονται ήσυχα, γραφή ή τέχνη αποφάσεων ανοίγει το κανάλι. Είναι ο διαλογισμός μου, μια επανευθυγράμμιση του σώματος / νου / πνεύμα / ψυχή. Όταν είμαι πολύ απασχολημένος, ή ακόμα και να πω ότι είμαι πάρα πολύ απασχολημένος για να περάσουν αυτό το αντανακλαστικό, δημιουργική στιγμή, η ζωή μου ξεφεύγει από τον παλαβό. Θα γίνει οξύθυμος. Χρειάζομαι την αναπροσαρμογή που δημιουργικότητά μου δίνει. 

Ερ: Ποια είναι τα αγαπημένα σας τρόπους για να δημιουργήσετε;

Α: Μου αρέσει να κολάζ και να γράφουν. Μου συμβαίνει συχνά να συνδυάσει τα δύο, χρησιμοποιώντας φράσεις / εισαγωγικά για την τόνωση εικόνες. Μερικές φορές οι εικόνες δείχνουν ένα ποίημα. Κάνω journaling. Θα ήθελα επίσης να δημιουργήσετε κάρτες Soul κολάζ.

Ερ: Τι εμπνέει το έργο σας;

Α: Τα πάντα εμπνέει τη δουλειά μου... Ή όπως προτιμώ το παιχνίδι μου! Θέλω να συνδέσετε πιο συνειδητά στην καθημερινή μου ζωή, έτσι κάτι που τραβάει την προσοχή μου είναι ένα σημείο εκκίνησης. Αναφέρω στο βιβλίο μου, μαγνήτης ψυγείο είδα ότι είναι μεγάλη για τη διαμόρφωση ιδεών: Αυτό που με ενέπνευσε σήμερα; Αυτό που με εξέπληξε σήμερα; Αυτό που με συγκίνησε σήμερα;

Εξερευνώντας αυτές τις ερωτήσεις βαθαίνει την εμπειρία μου. Συνομιλίες ή αλληλεπιδράσεις με τους άλλους, ειδήσεις, κάτι που διάβασα, ποίηση, κάτι που στη φύση, τίποτα δεν μπορεί να με εμπνεύσει. Άλλες εκφραστική καλλιτέχνες εμπνεύσει και μένα, έτσι που επισκέπτονται γκαλερί, λαμβάνοντας μαθήματα ή την τέχνη με μια ομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρει τους χυμούς μου ρέει.

Ε: Τι σημαίνει δημιουργική διαδικασία σας μοιάζει;

Α: Η ζωή μου δεν είναι ρουτίνα γι 'αυτό είναι δύσκολο να οριστεί μια συγκεκριμένη ώρα για να δημιουργήσει, αλλά ιδανικά το πρώτο πράγμα το πρωί. Είτε γραπτώς ή κολάζ, μου φαίνεται πιο ανοιχτή και παραγωγική στην αρχή της ημέρας. Αλλά, και αυτό είναι ένα μεγάλο, αλλά για μένα, μπορώ να αποφύγω την παγίδα του αισθήματος έχασα το παράθυρό μου και, ως εκ τούτου, δεν δημιουργεί σήμερα.

Έχω μάθει να κάνει το χρόνο. Πάρα πολλοί από εμάς να ωθήσει την προσωπική μας χρόνο προς τα πίσω καυστήρα. Ειδικά οι γυναίκες αισθάνονται ένοχοι να πάρει το χρόνο για τον εαυτό τους, όταν πρέπει να γίνει το πλυντήριο.

Προτρέπω όλους να δώσουν προτεραιότητα «μου χρόνο», ακριβώς όπως ένα πείραμα-ίσως για μία εβδομάδα, για να δούμε πώς αυτό ενισχύει όλους τους άλλους τομείς της ζωής τους. Ξέρω ότι είμαι πιο παραγωγική [και] μια καλύτερη Λύνω προβλήματα, συνεργάτης και επικοινωνίας όταν το κάνω αυτό.

Ερ: Υπάρχουν πολλοί ένοχοι που μπορεί να συντρίψει τη δημιουργικότητα, όπως η αυτο-αμφιβολία και περισπασμούς. Τι τείνει να σταθεί στο δρόμο της δημιουργικότητας σας;

Α: Ενώ υπάρχουν πολλοί έξω περισπασμούς εργασία, την οικογένεια, τους φίλους, τα social media, την τηλεόραση, ο κύριος ένοχος που συνθλίβει τη δημιουργικότητα μου είναι δική μου φόβος. Αυτό μπορεί να είναι μεταμφιεσμένοι ως: γιατί γράφετε, ο οποίος πρέπει να ακούσουν αυτό? κάνει κάτι χρήσιμο? τι σκοπεύετε να κάνετε με όλα αυτά τα κολάζ? θα πρέπει να καθαρίσει το σπίτι, κάνουν ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κλπ.; άλλοι είναι τόσο πολύ σοφότεροι / καλύτερη, κλπ Πρόκειται για αμφισβήτηση το κύρος της δημιουργικής διαδικασίας, αμφιβάλλοντας δική μου ικανότητα ή το φόβο της ανακάλυψης κάτι που θα προτιμούσε να αποφύγει.

Q: Πώς μπορείτε να πλοηγηθείτε αυτά τα εμπόδια;

A: Όταν αυτές οι επικριτικές φωνές γίνει μια χορωδία, εγώ πάντα να πάτε πίσω στο «απλά παίζουν.» Ζητώντας από τους πελάτες να κάνουν τέχνη είναι εκφοβιστικό, ενώ καλώντας τους να παίζουν με τα υλικά της τέχνης ακούγεται σαν διασκέδαση. Και είναι διασκεδαστικό.

Όταν αφήσεις τη φροντίδα σχετικά με το προϊόν και απλά να απολαύσετε τη διαδικασία Είμαι ανάκτηση ότι παιχνιδιάρικο παιδί πνεύμα τόσο ουσιαστικό για τη δημιουργικότητα. Μπορώ να κάνω ένα σκαρίφημα ή να ξεκινήσετε την κοπή εικόνες από ένα περιοδικό, ή σκίτσο ενός μελάνι και ακουαρέλα εικόνα απλά για να κάνει κάτι. Επίσης, διαπραγματεύονται με τον εαυτό μου ξανά: ώρα, υπόσχεται να περάσετε μισή ώρα μετά τον καθαρισμό παίζω, για παράδειγμα.

Ερ: Ποιες είναι οι go-to πόρων για τη δημιουργικότητα (π.χ., βιβλία, ιστοσελίδες, social media) σας;

Α: μου go-to πόρων: Η τέχνη είναι ένας τρόπος για να γνωρίζει και Τέχνης είναι ένα πνευματικό μονοπάτι από τον Pat Allen? τίποτα από τον Mark Nepo, Mary Oliver, Billy Collins, David Whyte? Δωρεάν παιχνίδι από τον Stephen Nachmanovitch? τίποτα από Λουκία Capacchione αλλά Συγκεκριμένα, η Creative Εφημερίδα: Η Τέχνη του να βρεθεί εαυτό σας? Μαθαίνοντας Με την καρδιά από Corita Kent και Jan Steward? Παντρέψου Muse σας από τον Jan Phillips? SoulCollage από seena Frost? Λαμβάνοντας πτήσης από Kelly Rae Roberts και την ιστοσελίδα της, καθώς και. Χρησιμοποιώ επίσης θέμα καταστρώματα και υπάρχουν πολλά από αυτά.

Q: Πώς προτείνετε στους αναγνώστες καλλιεργούν τη δημιουργικότητά τους;

Α: Ο καλύτερος τρόπος για να καλλιεργήσει τη δημιουργικότητα είναι να είναι βέβαιοι ότι το έχετε και μόλις αρχίσει. Αρχίζω άτομα με κολάζ. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσει έναν πίνακα όραμα, να διερευνήσει οποιαδήποτε ερώτηση ή να απαντήσετε σε οποιαδήποτε προσφορά. Κολάζ επιτρέπει σε μη-καλλιτέχνες την ελευθερία να επιλέξετε τις εικόνες που ήδη υπάρχουν. Αυτό σημαίνει ότι θα συνεχιστεί, ενώ την κατάρτιση μπορεί να ματαιώσει και να προκαλέσει μια ρίψη των χεριών. Journaling είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσει. Προτείνω τη συμπλήρωση γραφή με εικόνες. Και εγώ πάντα ενθαρρύνει αντανακλαστική γραπτώς για οποιαδήποτε τέχνη αποφάσεων.

Ε: Τι είναι ένα πράγμα που πραγματικά επιθυμούν οι άνθρωποι γνώριζαν σχετικά με τη δημιουργικότητα; 

A: Όταν κάποιος μου λέει ότι δεν έχουν μια δημιουργική κόκαλο στο σώμα τους, θα ήθελα να επισημάνω ότι είναι να είναι δημιουργικοί όταν ντυθώ, όταν επιλέγουν τι να φορέσει, τι χρώματα, τι κοσμήματα? όταν αγοράζουν κάρτες ή δώρα? όταν μαγειρεύουν και πλάκα ένα γεύμα? όταν κήπο ή να κανονίσει τα λουλούδια και όταν στολίζουν τα σπίτια τους. Παίζοντας με τα χρώματα και τα σχήματα σε μια σελίδα είναι απλώς μια επέκταση αυτής της διαδικασίας επιλογής και τον πειραματισμό.

Θέλω όλοι να γνωρίζουν δημιουργικότητα είναι αναφαίρετο δικαίωμα μας, ότι όλοι έχουμε την ικανότητα και θα ήθελα να προσθέσω, την ευθύνη, για να εκφράσουν την προσωπικότητά μας δημιουργικά. Ο καθένας έχει μια μοναδική προοπτική που σχηματίζεται από τη μοναδική εμπειρία της ζωής του. Κοινόχρηστη ζωή μας, καθώς και ατομική ζωή μας, ενισχύονται όταν κάθε φωνή ακούγεται.

Δημιουργική διαδικασία μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε και να εκφράσουν αυτές τις φωνές, να μοιραστώ αυτά τα δώρα για να εμπλουτίσουν όχι μόνο την εμπειρία της ζωής μας, αλλά και άλλοι, όπως καλά. Η θεραπεία και η χαρά, τα υποπροϊόντα αυτής της εργασίας / παιχνίδι, είναι για όλους!

***

Joan του Στάνφορντ, MA, ATR-BC, ένας θεραπευτής τέχνη και πλήρους απασχόλησης τερματοφύλακα και πανδοχείο, έχει να διευκολύνει τις ομάδες δημιουργικότητα για πάνω από 20 χρόνια, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους όλων των ηλικιών, ιδιαίτερα μη-καλλιτέχνες, να επεκτείνουν τις γνώσεις τους παίζοντας με τα υλικά της τέχνης. Ενώ εργάζεται ως σχολικός σύμβουλος, που συν-δημιούργησε και δίδαξε ένα πρόγραμμα σπουδών που ονομάζεται «Εναλλακτική Καθρέπτες,» χρησιμοποιώντας τη δημιουργική διαδικασία για την αντιμετώπιση των ζητημάτων εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση.

Έχει ιδιωτικό ιατρείο και προσφέρει εργαστήρια και υποχωρήσεις, πιο πρόσφατα Creative γήρανση. Επί του παρόντος, που προσφέρει playshops φαντασία στο Mendocino Κέντρο Living Well, στο Stanford Inn, η οποία έχει ανήκει και λειτουργεί με τον σύζυγό της από το 1980.

Το βιβλίο της, The Art of Play: Ignite φαντασία σας για να ξεκλειδώσετε Insight, Θεραπεία και Χαρά δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2017. Βιβλίο φαγητό της στο κοράκια, γραμμένο με τον σύζυγό της, Jeff δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2017. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με Joan στο ιστοσελίδα της http://joanstanford.com/.

Όλες οι εικόνες είναι ευγενική προσφορά του Joan του Στάνφορντ.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ζώντας τη ζωή μας μέσα από την ποίηση

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Αυτοπεποίθηση αγάπη στον πόλεμο των τριαντάφυλλων

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η έμπνευση είναι παντού

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Γιατί η δημιουργία δεν είναι ποτέ χάσιμο χρόνου

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η κρυμμένη δύναμη της δημιουργικότητας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Απολαμβάνοντας τις μυρωδιές και τους ήχους των αγαπημένων και των ζωών μας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Κατανόηση των εαυτών μας μέσα από εικόνες

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Όσον αφορά τις προσωπικές ιστορίες για παρηγοριά και έμπνευση

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Συμβουλές για τη γραφή οτιδήποτε και τη σωστή ζωή

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η σύνδεση με τη δημιουργικότητά μας δημιουργεί τους μύες μας για την ψυχική υγεία: ερωτήσεις και απαντήσεις με την καφετή ellen olson

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η δύναμη του journaling-και πώς μπορείτε να ξεκινήσετε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

17 σας ζητά να πάρετε το 2018