Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με το θεραπευτή, τον συγγραφέα και τον τραγουδοποιό julie hanks | GR.Superenlightme.com

Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με το θεραπευτή, τον συγγραφέα και τον τραγουδοποιό julie hanks

Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με το θεραπευτή, τον συγγραφέα και τον τραγουδοποιό julie hanks

Λατρεύω να πάρει μια πίσω από τα παρασκήνια κρυφοκοιτάζει δημιουργική διαδικασία των άλλων ανθρώπων. Λατρεύω την εκμάθηση μοναδικό σκέψεις τους για τη δημιουργικότητα και πώς να περιηγηθείτε τα εμπόδια που παίρνουν το δρόμο τους. Είναι ακριβώς τόσο ενθαρρυντική. Γι 'αυτό το φθινόπωρο έφερα πίσω σειρά μου συνέντευξη «Πώς μπορώ Δημιουργία». (Πήρα συνέντευξη από την υπέροχη Hannah Braime.)

Αυτό το μήνα Είμαι ενθουσιασμένος που διαθέτουν Julie de Azevedo Χανκς, Ph.D, LCSW. Julie είναι μια εξαιρετικά δημιουργική γυναίκα με πάθος για να βοηθήσει άλλες γυναίκες βρίσκουν και να χρησιμοποιούν τη φωνή τους και να ζήσουν δημιουργικά τη ζωή. Κατέχει Διδακτορικό στο γάμο και την οικογενειακή θεραπεία? κατέχει Wasatch Οικογενειακής Θεραπείας κλινική? και έχει εργαστεί ως άδεια κλινική κοινωνική λειτουργός με τις γυναίκες και τις οικογένειες για πάνω από 20 χρόνια.

Είναι επίσης μια ιδιωτική εταιρεία συμβούλων πρακτική? εκτέλεση τραγουδοποιός? συμβολή των μέσων ενημέρωσης? ψυχικής υγείας και blogger σχέση? σε απευθείας σύνδεση επηρεάζων? και συγγραφέας του The Cure Burnout: Μια συναισθηματική Οδηγός Επιβίωσης για συγκλονισμένοι γυναίκες. Πλέον, Julie ξεκίνησε πρόσφατα HighlyCreativeWomen.com σε μια προσπάθεια να ενισχύσουν τη διαφορετική δημιουργική εργασία των γυναικών.

Παρακάτω μετοχές Julie πώς ορισμό της δημιουργικότητας έχει μετατοπιστεί δραματικά τα τελευταία χρόνια και τι έρευνά της σε δημιουργική γυναίκες αποκάλυψε. Μιλά επίσης για το αγαπημένο τους τρόπους της να δημιουργήσει και τη συνειδητοποίηση ότι είναι ήδη απελευθερώνοντας γι 'αυτήν (και τη δημιουργικότητα της) -και πολλά, πολλά άλλα.

Q: Πώς ορίζετε τη δημιουργικότητα; Τι σημαίνει η δημιουργικότητα σημαίνει για εσάς;

Α: ορισμός μου της δημιουργικότητας έχει εξελιχθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, όπως έχω μελετήσει το θέμα της υποστήριξης δημιουργική παραγωγικότητα των μητέρων για τη διδακτορική διατριβή μου. Συνήθιζα να σκέφτομαι τη δημιουργικότητα ως συνώνυμο της «δημιουργικές τέχνες,» κατοικούν σε ένα άτομο, και αφορούν κατά κύριο λόγο σε ένα προϊόν.

load...

Τώρα, μπορώ να δω τη δημιουργικότητα ως ένας τρόπος για να προσεγγίσουμε τη ζωή. Έχω πάντα πίστευα της δημιουργικότητας μου να σχετίζονται με την σύνθεση των τραγουδιών και το τραγούδι, αλλά τώρα μπορώ να δω ότι όλα όσα κάνουμε είναι δημιουργική. Από την συν-δημιουργία των παιδιών και την αύξηση τους, για την οικοδόμηση μιας σόλο πρακτική σε μια ακμάζουσα κλινική, να συν-δημιουργούν μια θεραπευτική εμπειρία σε μια θεραπευτική συνεδρία, με τον τρόπο που υφαίνουν από κοινού διάφορες πτυχές της ζωής μου την πάροδο του χρόνου.

Εδώ είναι το πώς θα ορίζεται «δημιουργικότητα» για τη διατριβή μου: «Δημιουργικότητα, όπως φαίνεται από μια συστηματική φακό, προκύπτει από μια δυναμική αλληλεπίδραση μεταξύ των υποσυστημάτων μέσα σε ένα άτομο δημιουργού, καθώς και μεταξύ του δημιουργού και του κοινωνικού περιβάλλοντος με αποτέλεσμα τη μετατροπή των υπαρχόντων υλικών σε νέα μορφές ή διαδικασίες που είναι χρήσιμα, ηθικά, αισθητικά, και επωφελής για το σύνολο.»

Αυτό το απόσπασμα συνοψίζει όμορφα άποψή μου για τη δημιουργικότητα.

Η δημιουργικότητα δεν είναι κάτι που γεννιούνται με ή κάτι που είτε έχουν είτε δεν έχουν... Η δημιουργικότητα δεν είναι ένα πράγμα που διαθέτουμε, σαν ένα είδος εσωτερικού οργάνου... Είναι μια διαδικασία, και πρέπει να καλλιεργηθεί και να ενθαρρυνθεί και να βελτιωθεί. Είναι ένας τρόπος σκέψης και ύπαρξης, και μπορεί να μάθει. Μπορεί να μάθει μέσα από μια σταδιακή διαδικασία ανοίγματος τους εαυτούς μας μέχρι τον κόσμο.

Πηγή: Montuori, A., & Conti, I. (1993). Από την εξουσία στην εταιρική σχέση. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Harper Collins, σ. 67.

Ε: Γιατί δημιουργεί σημαντικό για εσάς;

Α: Η δημιουργικότητα δεν είναι σημαντικό μόνο για μένα, μου ορίζει - είναι ο τρόπος που κάνω τη ζωή. Μέσα από τη μελέτη μου δημιουργικές γυναίκες ένα σκίτσο ενός «εξαιρετικά δημιουργική γυναίκα» προκύπτει ότι με βοήθησε να κατανοήσουμε τον εαυτό μου, την ένταση μου και την επιθυμία μου να δημιουργήσει.

Εδώ είναι μια περίληψη μιας «εξαιρετικά δημιουργική Γυναίκα»:

Μια πολύ δημιουργική γυναίκα είναι ένα πρόσωπο του οποίου τρόπο ύπαρξης στον κόσμο πυρήνα είναι η σκόπιμη δημιουργία νέων έργων, καθώς και η δημιουργία αυτών των νέων έργων αποτελεί βασική πτυχή της αυτο-ορισμού της. Συχνά ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πεδίο ή τα πεδία της έκφρασης από νεαρή ηλικία με το σκοπό και το πάθος, αποπνέουν την ενέργεια, την ένταση, την αυτοδιάθεση και τη ζωτικότητα, και μια βαθιά επιθυμία να εκφράσει τις δημιουργικές παρορμήσεις της μέσα από έργα τέχνης που επικοινωνούν τα ιδανικά της, τις σκέψεις και τα συναισθήματα ως μέσο αυτο-έκφρασης και ως ένας τρόπος για να έχει θετική επίδραση στην ευρύτερη κοινωνία.

Ερ: Ποια είναι τα αγαπημένα σας τρόπους για να δημιουργήσετε;

Α: Αγαπώ τη μουσική. Μεγάλωσα σε μια μουσική οικογένεια. Ο μπαμπάς μου είναι επαγγελματίας μουσικός, παραγωγός και ενορχηστρωτής, και η γιαγιά μου ήταν ένας διάσημος τραγουδιστής στην μεγάλη εποχή μπάντα. Όλες οι σημαντικές αναμνήσεις της ζωής μου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη μουσική. Είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου.

Μου αρέσει, επίσης, τα λόγια. Δημιουργώ μέσα από το συνδυασμό λέξεων στην ποίηση, στίχοι, blog θέσεις, βιβλία, tweets, μιμίδια...

Ερ: Ποιες είναι οι εμπνεύσεις σας για την εργασία σας;

Α: Η δική μου εμπειρία ζωής εμπνέει τη δουλειά μου. Η δική μου ερωτήσεις, αγώνες, συναισθήματα, σκέψεις... Θεωρώ επίσης έμπνευση στην παρατήρηση και συμπάθεια με τους άλλους. Ως ψυχοθεραπευτής για 20 χρόνια και μια σύζυγος και μητέρα εδώ και 26 χρόνια, έχω βιώσει αντιπροσωπευτικά πολλά.

Ερ: Υπάρχουν πολλοί ένοχοι που μπορεί να συντρίψει τη δημιουργικότητα, όπως η αυτο-αμφιβολία και περισπασμούς (είμαι σε κοιτάζω, Instagram). Τι τείνει να σταθεί στο δρόμο της δημιουργικότητας σας;

Α: Ειλικρινά, σε αυτό το σημείο στη ζωή μου, τίποτα δεν στέκεται στο δρόμο. Πολλοί χρησιμοποιείται για να σταθεί στο δρόμο... Φόβο του να μην είναι «αρκετά καλή,» ο φόβος της δεν γίνει δεκτή, φοβούνται ότι οι άνθρωποι δεν θα «πάρει» το έργο μου ή δεν θα εκτιμήσουν τη δουλειά μου.

Σε πρακτικό επίπεδο, υπάρχουν χρονικοί περιορισμοί για την απόκτηση οικογένειας και να είναι στο σχολείο ή τη λειτουργία μιας πρακτικής. Τα μεγαλύτερα εμπόδια ήταν χώρο και το χρόνο.

Q: Πώς μπορείτε να ξεπεραστούν αυτά τα εμπόδια;

Α: Για τις προσωπικές ανασφάλειες που έχω περάσει πολύ χρόνο ως πελάτης σε θεραπεία για να συνεχίσει να διερευνά και τον εαυτό μου, τα σχέδια μου, τα συναισθήματά μου καταλαβαίνουν. Θα χρησιμοποιηθεί πεισματάρης φύση μου να πάρει τη δημιουργική τους κινδύνους και να θέσει τον εαυτό μου «εκεί έξω», παρά το φόβο και το άγχος που πέρασε μια μακρά με βάζοντας τη μουσική μου, οι σκέψεις μου, τη δουλειά μου μπροστά από τους ανθρώπους.

Κάθε φορά που απελευθερώνουν ένα άλμπουμ ή ένα βιβλίο, ή κάτι που αισθάνεται πραγματικά ευάλωτη, έχω μια ανάλυση και στο τέλος να κλαίει ζητώντας από τον εαυτό μου, «Γιατί το κάνετε αυτό στον εαυτό μου; Γιατί να πάρω τέτοιους κινδύνους; Γιατί αισθάνομαι υποχρεωμένος να βάλει το έργο μου έξω στον κόσμο; Γιατί δεν μπορώ απλά να τις κρατήσω για τον εαυτό μου.»

Στη συνέχεια, ο σύζυγός μου μου θυμίζει απαλά, «Γιατί θέλετε να κάνετε τη διαφορά για τους ανθρώπους.» Και τότε εγώ τραβήξει μαζί και να προχωρήσουμε μπροστά.

Επίσης έχω μάθει όλα αυτά τα χρόνια ότι οι δημιουργικές εκφράσεις μου δεν είναι εγώ. Είναι αυθεντικά προσφορές από μένα. Έτσι, αν κάποιος δεν επιθυμεί την προσφορά μου, δεν είναι μια προσωπική απόρριψη. Ο διαχωρισμός αίσθηση μου αξίζει από τη δημιουργική τα προϊόντα μου ήταν πολύ απελευθέρωση.

Με τα χρόνια έχω συνειδητοποιήσει ότι χρειάζομαι ένα ορισμένο ποσό και μόνο το χρόνο να σκεφτείς και να γράφουν. Θα πρέπει επίσης μέρες μακριά από τις άλλες αρμοδιότητες, προκειμένου να δημιουργηθεί. Τώρα σχεδιάζουν κανονική διάρκεια του αγώνα μακριά, όλα από τον εαυτό μου, όταν δουλεύω σε ένα βιβλίο, σχέδιο ή άλλο μεγάλο δημιουργική προσπάθεια. Έμαθα αυτό μέσα από τη διαδικασία της γραφής διατριβή μου τα τελευταία χρόνια. Αυτό απαιτεί ζητώντας υποστήριξη από την οικογένειά μου και τους άλλους ανθρώπους στήριξης (χωρίς ενοχές).

Μέρος της διαδικασίας της διατριβής μου σπουδές τους περιορισμούς στην δημιουργική παραγωγικότητα των μητέρων ήταν ότι υποστήριξε μια «αίθουσα της δικής μου» στο σπίτι μου για δημιουργική δουλειά μου.

Ερ: Ποια είναι τα αγαπημένα σας μέσα στη δημιουργικότητα;

Α: Λατρεύω τα βιβλία Μιχάι Τσίκζεντμιχαϊ της ροής και δημιουργικότητα.

Αυτό το άρθρο περιοδικού ήταν changer παιχνίδι για μένα και ο τρόπος που μπορώ να δω τη δημιουργικότητα: «Η δημιουργικότητα, την Κοινωνία και το Κρυφό subtext της Φύλο: Προς μια νέα συμφραζόμενα προσέγγιση» από Eisler, R. Και Montouri, Α

Το άρθρο αυτό άλλαξε το πώς θα δείτε ακαδημαϊκές δραστηριότητες μου: «Δημιουργική Το μήνυμά σας: Αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις της Υποτροφιών στον 21ο αιώνα» από Montouri, Α

Ερ: Ποιο είναι το αγαπημένο σας τρόπος για να πάρετε τους δημιουργικούς χυμούς σας ρέοντας;

Α: Συμμετοχή συνομιλίες σχετικά με ενδιαφέρουσες ιδέες παίρνει το δημιουργικό τους χυμούς μου ρέει. Διαβάζοντας και μελετώντας καλά βιβλία που επεκτείνουν τη δική μου άποψη είναι πηγή έμπνευσης. Καθισμένος κάτω στο πιάνο ή την κιθάρα μου και να πειραματίζεται παίρνει songwriting και αλληγορίες μου πηγαίνει.

Q: Πώς προτείνετε στους αναγνώστες καλλιεργούν τη δημιουργικότητά τους;

Α: Χρησιμοποιήστε δημιουργική διαδικασία σας για να κάνετε την αίσθηση του ταξιδιού σας, για να συνδέσετε τις τελείες στη ζωή σας που δεν έχουν νόημα, και να βρει απαντήσεις στα ερωτήματα που παλεύουν με. Επίσης, εντάξουμε τη δημιουργικότητα ως μια προσέγγιση για το πώς θα υφαίνουν τη ζωή σας.

Ερ: Οτιδήποτε άλλο θέλετε αναγνώστες να ξέρετε για τη δημιουργικότητα;

Α: Η μελέτη της δημιουργικότητας έχει κατά κύριο λόγο έχουν διεξαχθεί από τους άνδρες τις σπουδές τους άνδρες. Ο αυξανόμενος όγκος της βιβλιογραφίας σχετικά με τη δημιουργική γυναίκες δείχνουν ότι οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα εμπόδια στη δημιουργική παραγωγικότητα και να ζήσετε διαφορετικές διαδικασίες σε σχέση με τους άνδρες.

Ένα από τα κύρια θέματα στη βιβλιογραφία είναι ότι οι γυναίκες αισθάνονται μια σταθερή έλξη μεταξύ τιμώντας δημιουργικές παρορμήσεις τους και καλλιεργώντας τις σχέσεις τους. Αυτή η τάση μπορεί να είναι ένα εμπόδιο για τις γυναίκες και μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή δημιουργικής έμπνευσης!

***

Μάθετε περισσότερα σχετικά με Julie Χανκς στο DrJulieHanks.com ή συνδεθείτε με @DrJulieHanks της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Πλέον, μπορείτε να υποβάλετε την εργασία σας ή στο blog επισκέπτη για την εξαιρετική ιστοσελίδα της HighlyCreativeWomen.com (σε http://highlycreativewomen.com/submit), και συνδέστε στην ομάδα του Facebook.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Επανασύνδεση με την έμφυτη δημιουργικότητά μας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η δύναμη της έμπνευσης για τη δημιουργική σας δουλειά

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Προσεγγίζοντας τον εσωτερικό σας κριτικό με συμπόνια

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς να εστιάσετε τον εαυτό σας όταν είστε συγκλονισμένοι

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Δημιουργικότητα και έμπνευση: ζητά να παίζετε με το παρελθόν

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Καλλιέργεια μιας δημιουργικής ρουτίνας αυτο-φροντίδας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Τι μπορεί να βοηθήσει όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Αναζητώντας καψάκια κάθε εβδομάδα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Γράφοντας ασκήσεις και προτροπές για μητέρες

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ένας όμορφος τρόπος για να συνδεθείτε με τους άλλους και τους εαυτούς μας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ανακαλύπτοντας πού ζείτε στο έργο και τη ζωή σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Αυτό είναι το θέμα της δημιουργικότητας