Πληρώνοντας πιο κοντά Προσοχή και βλέποντας το αόρατο | GR.Superenlightme.com

Πληρώνοντας πιο κοντά Προσοχή και βλέποντας το αόρατο

Πληρώνοντας πιο κοντά Προσοχή και βλέποντας το αόρατο

Μπορεί να είναι ή να μην έχετε ακούσει αυτή την ιστορία: Το 2007 ένας άνδρας, ντυμένος με ένα λευκό T-shirt και καπέλο του μπέιζμπολ, που παίζεται έξι κλασσικά κομμάτια για βιολί του σε ένα σταθμό του μετρό στην Ουάσινγκτον, DC 43 λεπτά. Περισσότεροι από χίλιοι άνθρωποι πέρασαν από αυτόν χωρίς να σταματήσει. Ήταν ώρα αιχμής, μετά από όλα. Μόλις επτά άνθρωποι σταμάτησαν να ακούσουν την απόδοσή του για τουλάχιστον ένα λεπτό.

Ο άνθρωπος ήταν ο Joshua Bell. Bell είναι ένας παγκοσμίου φήμης μουσικός που έπαιζε ένα από τα δυσκολότερα κομμάτια για βιολί του, Chaconne Μπαχ. Και αυτό το βιολί ήταν 3,5 εκατομμύρια $ Stradivarius. Λίγες μέρες πριν, οι άνθρωποι που καταβάλλονται πάνω από $ 100 ανά εισιτήριο για να παρακολουθήσουν Bell παίξει το ίδιο βιολί σε μια sold-out συναυλία στη Βοστώνη.

Συγγραφείς Scott Barry Kaufman και Carolyn Gregoire περιλαμβάνει αυτή η ιστορία στο νέο του βιβλίο τους Wired να δημιουργήσετε: Ξετυλίγοντας τα Μυστήρια της Creative Mind. Σε αυτό αποκαλύπτουν 10 συνήθειες και πρακτικές που προάγουν τη δημιουργική σκέψη, τεκμηριώνεται από ενδιαφέρουσες επιστημονικές έρευνες και τις ιστορίες των καλλιτεχνών και των φορέων καινοτομίας. Μία από αυτές τις συνήθειες είναι mindfulness, η οποία ψυχολόγος του Χάρβαρντ Ellen Langer ορίζει ως πράξη «δίνοντας προσοχή στην παρούσα στιγμή.»

load...

(Το άλλο εννέα είναι: επινοητικό παιχνίδι, πάθος, αφηρημάδα, μοναξιά, διαίσθηση, άνοιγμα προς την εμπειρία, ευαισθησία, μετατρέποντας αντιξοότητες σε πλεονέκτημα και σκέψης διαφορετικά.)

Το να είσαι παρών είναι το κλειδί για τη δημιουργικότητα και το κλειδί για να ζει μια ικανοποιητική ζωή. Στο υπό έκδοση βιβλίο μου, κάνουν χάλια, θα περιλαμβάνει πολλά μηνύματα σχετικά με τη χρήση αισθήσεις μας και λαμβάνοντας μια πιο προσεκτική ματιά στο περιβάλλον μας, τις μικροσκοπική λεπτομέρειες. Επειδή υπάρχει ομορφιά (και αναρωτιέμαι και δέος και σύνδεσης και συναρπαστικά πράγματα) παντού. Εμείς απλά θα χάσετε μερικές φορές. Πολλές φορές. Τακτικά.

Για παράδειγμα, σκεφτείτε πόση ομορφιά, την ιστορία, το χρώμα και την υφή υπάρχει σε ένα μόνο φύλλο. Μπορείτε να κοιτάζω σε αυτό για 5 λεπτά και ακόμα δεν «βλέπει» τα πάντα. Και, φυσικά, σπάνια κοιτάζω ή να σπουδάσουν τέτοια μικρά πράγματα. Σπάνια κοιτάζω ή να σπουδάσουν μεγάλα δέντρα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων, τη διαδρομή μας προς την εργασία, τους αγαπημένους μας. Αντ 'αυτού, θα πάει για μέρες μας. Θα μπορούσε να είναι απασχολημένοι ή εξαντληθεί ή αναστατωμένος. Θα μπορούσε να είναι όλα τα είδη των συναισθημάτων, σκέψεων και των αισθήσεων.

Είναι κατανοητό γιατί μας λείπουν πράγματα. Αλλά η παύση και η προσοχή είναι σημαντικά.

Kaufman και Gregoire περιλαμβάνει ένα απόσπασμα από την ολλανδική ερευνητή Matthijs Baas και η ομάδα του: «Για να είναι δημιουργική, θα πρέπει να έχετε, ή να εκπαιδευτεί τη δυνατότητα να παρατηρούν προσεκτικά, ειδοποίηση ή να παρακολουθήσουν σε φαινόμενα που περνούν μάτι του μυαλού σας.»

Σήμερα, και αυτό το Σαββατοκύριακο, πρόκληση στον εαυτό σας να παρατηρούν με προσοχή, προειδοποίηση και να παρακολουθήσουν με το περιβάλλον σας. Παύση τυχαία πράγματα και να δώσετε στον εαυτό σας ένα λεπτό ή τουλάχιστον μερικά δευτερόλεπτα για να εξετάσουμε τους. Παρατηρήστε πως ο σύζυγός σας πίνει τον καφέ του. Παρατηρήστε πως ο καλύτερος φίλος σας κρατά το πιρούνι της. Παρατηρήστε πως περπατάτε. Ανακοίνωση για το φαγητό στο πιάτο σας και τα χρώματα των ρούχων συνεργάτης σας.

Δηλαδή, η άσκηση των μυών παρατήρησή σας.

Τι παρατηρείτε; Τι παρατηρείτε για τα αντικείμενα, τη φύση και τους ανθρώπους, όταν ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά; Μήπως μπορείτε να μάθετε κάτι περίεργο; Ή εκνευριστικό; Ή μαγικό;

Σύμφωνα με Kaufman και Gregoire, «Σε 1884 συνέντευξη με το περιοδικό Longman, το [Χένρι] James είπε συγγραφείς δουλειά τους ήταν να αναζητούν την εμπειρία και συλλέκτες ενδιαφέροντα πράγματα. Υπέδειξε ότι είναι από την ανίχνευση νόημα και μοτίβα σε εμπειρίες μας που γίνει καλλιτέχνες.» Οι συγγραφείς διαθέτουν αυτό το όμορφο απόσπασμα από James:

Η δύναμη να μαντέψετε το απαρατήρητο από τον δει, να εντοπίσει την εμπλοκή των πραγμάτων, να κρίνει ολόκληρο το κομμάτι από το σχέδιο, την κατάσταση του αισθήματος της ζωής, σε γενικές γραμμές, τόσο απόλυτα ότι είστε καλά στο δρόμο σας να γνωρίζει κάποια συγκεκριμένη γωνία αυτό-αυτό το σύμπλεγμα των δώρων μπορεί σχεδόν να θεωρηθεί ότι αποτελεί εμπειρία.

Λατρεύω αυτό το απόσπασμα, γιατί φέρνει κάποια ισχυρά ερωτήσεις και προτάσεις για μας, αν είμαστε «συγγραφείς» ή όχι. (Χρησιμοποιώ εισαγωγικά γιατί, όπως η Julia Cameron, νομίζω ότι είμαστε όλοι οι συγγραφείς.) Πώς μπορείτε να δείτε το αόρατο; Πώς μπορείτε να αισθανθείτε τη ζωή σας; Πώς μπορείτε να πάρετε για να γνωρίζουμε τις γωνίες και τις ακμές των εμπειριών σας;

Σήμερα, και αυτό το Σαββατοκύριακο, να εξετάσει την εξερεύνηση αυτά τα ερωτήματα, πάρα πολύ. Διότι, πάλι, αυτά δεν είναι μόνο ερωτήσεις για πυροδοτώντας τη δημιουργική σκέψη. Αυτά είναι τα ερωτήματα για την πυροδοτώντας μια ικανοποιητική ζωή.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ένας όμορφος τρόπος για να συνδεθείτε με τους άλλους και τους εαυτούς μας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Αυτό το Σαββατοκύριακο καλλιεργούν τον εσωτερικό σας καλλιτέχνη

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η μαγεία των απομνημονεύματων

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Γιατί δεν φύγει; Κακοποιημένες γυναίκες στα μέσα μαζικής ενημέρωσης

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Δημιουργώντας αυτό που αισθάνεται σωστό για σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Όταν ο εσωτερικός κριτικός σας σταματήσει να δημιουργείτε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εξερεύνηση της σκιάς: ο ήρωας και ο κακοποιός σε εξασφάλιση (Μέρος ΙΙ)

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Το κλειδί για την ολοκλήρωση του δημιουργικού σας έργου

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Για να οξύνετε τη δημιουργικότητά σας, εντείνετε τις δεξιότητες ακρόασης

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Όταν ξεχνάτε ότι είστε απείρως δημιουργικοί και φτιαγμένοι για να κάνετε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς φτιάχνουν διάσημοι καλλιτέχνες, συγγραφείς και συνθέτες

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Σχετικά με τη συγγραφή και την υποβολή αιτήματος