Πίσω από το βιβλίο καμπύλη γιόγκα: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley | GR.Superenlightme.com

Πίσω από το βιβλίο καμπύλη γιόγκα: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley

Πίσω από το βιβλίο καμπύλη γιόγκα: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley

Αυτό που μου αρέσει για τη δημιουργική διαδικασία είναι πόσο αντικατοπτρίζει τόσους άλλους τομείς της ζωής μας. Μετά από όλα, όταν δημιουργούμε, αντιμετωπίζουμε όλα τα είδη των προκλήσεων (και ευκαιρίες). Αυτο-αμφιβολία. Μαντεύουν. Σύγκριση αποφάσεων. Μπλοκ Δημιουργού. Ανησυχία. Φόβος. Τελειομανία. Ντροπή. Αβεβαιότητα. Και όταν μαθαίνουμε από αυτές τις προκλήσεις (και ευκαιρίες), μπορούμε να εφαρμόσουμε αυτά τα μαθήματα για τα πάντα: άλλες εργασίες μας? τις σχέσεις μας? ο τρόπος που πλοήγηση μέρες μας και τις δεσμεύσεις μας. Επειδή ο κοινός παρονομαστής είναι σας. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που ξεκίνησα το «Πίσω από το βιβλίο» σειρά συνέντευξη.

Σήμερα, είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος για να μοιραστώ τη συνέντευξή μου με την Άννα Επισκέπτης-Jelley, ένα απίστευτο άτομο που κάνει απίστευτη δουλειά. Η Άννα είναι ο συγγραφέας του νέου βιβλίου καμπύλες Γιόγκα: Αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας λίγο περισσότερο κάθε μέρα, και ιδρυτής της CurvyYoga.com. Με καμπύλες Γιόγκα διαθέτει ισχυρό πρακτικές για την αγκαλιάζουν το σώμα μας (και τον εαυτό μας). Σε όλο το βιβλίο της Άννας συμμερίζεται επίσης τις δικές της εμπειρίες και αγωνίζεται με την αποδοχή και την ντροπή. Curvy Η γιόγκα είναι μια όμορφη, ενθαρρυντική και διορατική ανάγνωσης, το οποίο συστήνω ανεπιφύλακτα. Δεν το λέω αυτό ελαφρά τη καρδία, αλλά πραγματικά πιστεύω ότι μπορεί να αλλάξουν τη ζωή μας.

Παρακάτω, η Άννα αποκαλύπτει διαδικασία της γραφής της, τις προκλήσεις που αντιμετώπισε και τα μαθήματα που έμαθε στην πορεία, που εκτείνονται πολύ πέρα ​​από τη συγγραφή βιβλίων.

Ερ: Τι σας ενέπνευσε για να γράψει καμπύλες γιόγκα;

Α: Έγραψα καμπύλες Γιόγκα, επειδή αισθάνθηκε σαν την φυσική εξέλιξη της δουλειάς μου, κάτι που δεν μπορούσα να κάνω. Και αυτό το αίσθημα γεννήθηκε από πάντα θέλουν να βρουν κάτι σαν αυτό το βιβλίο κατά τη διάρκεια της δικής μου ταξίδι και ποτέ δεν εύρεση.

load...

Ερ: Τι διαδικασία εγγραφής σας μοιάζει; Για παράδειγμα, ίσως να έγραψε το χειρόγραφό σας κάθε μέρα την ίδια στιγμή ή είχαν ορισμένες τελετουργίες που έναυσμα συνεδρία το γράψιμό σας.

Α: Μια λιγότερο γενναιόδωρο τρόπος περιγραφής της διαδικασίας μου θα ήταν ότι συνέβη σπασμωδικά. Μια πιο γενναιόδωρη, και νομίζω ότι τελικά είμαι ειλικρινής, τρόπος περιγραφής είναι ότι ήταν κυκλική.

Είμαι ένα σύνολο καφετιέρα, που σημαίνει ότι θα χρειαστεί πολύ χρόνο για τις ιδέες που πρέπει να διηθείται σε δεύτερη μοίρα, ενώ εγώ κάνω κάτι άλλο. Κατά την περίοδο αυτή, κρατώ ένα έγγραφο ανοιχτό στον υπολογιστή και τηλεφώνου, όπου μπορώ να σημειώνω τις ιδέες μου, και μερικές φορές παίρνω έμπνευση να κάνει περισσότερα. Αλλά κυρίως θα κρατήσει μόνο τα πράγματα που περνάει μέχρι να έρθει προς μια βράση, στη συνέχεια, νιώθω έτοιμος να καθίσει και να γράψει.

Έτσι, κύκλοι μου της δημιουργίας ήταν διήθησης, στη συνέχεια, να πάρει το αρχικό σχέδιο προς τα κάτω, όπου έγραψα για μια ώρα την ημέρα (ακόμη και αν ο καθένας λέει ότι αυτό είναι αλήθεια, πραγματικά δεν με εκπλήσσει το πόσο μπορείτε να πάρετε γίνονται σε μια ώρα όταν γράφετε τακτικά). Στη συνέχεια, υπήρχε μια άλλη κύκλο, αυτή τη φορά αποτελούνται από μοντάζ / αναθεώρησης, η οποία περιελάμβανε ένα πίσω-και-εμπρός ρυθμό της διήθησης και στη συνέχεια μια σύντομη έκρηξη των έως και 8 - 10 εργάσιμες μέρες ώρες αναθεώρηση. (Είχα μικρότερη παράθυρα για να γίνει αυτό το έργο, ως εκ τούτου, τα πλέον ημέρες.)

Ένα πράγμα είμαι θυμίζει τον εαυτό μου για το μέλλον είναι πλέον μήκους δημιουργικές εργασίες είναι ότι οι κύκλοι δεν είναι ένα πρόβλημα. Εγώ ο ίδιος κατηγόρησε πάρα πολύ συχνά κατά τη διάρκεια αυτών των κύκλων που δεν ήταν σε θέση να παράγει μόνο, την παραγωγή, την παραγωγή κάθε μέρα. Αλλά από αυτό το πλεονεκτικό σημείο, αντιλαμβάνομαι ότι αυτό είναι ακριβώς ό, τι η δημιουργική διαδικασία είναι? και ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να αντισταθούν και κάθε λόγο να θυμάστε ότι η εκμάθηση να «χειριστεί τις εποχές της ζωής μου», όπως το φασκόμηλο Stevie Nicks το θέτει, θα με στηρίξουν μακροπρόθεσμα.

Ερ: Ποιες ήταν οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του βιβλίου γραπτώς; Πώς μπορείτε να πλοηγηθείτε σε αυτές τις προκλήσεις;

Α: Φυσικά είχα τις συνήθεις προκλήσεις της δομής και τι να βάλουμε εκεί. Αλλά η μεγαλύτερη πρόκληση κατά πολύ μάθαινε πώς να εμπιστεύονται τον εαυτό μου ως συγγραφέας με έναν νέο τρόπο. Λίγο πολύ κάθε μέρα (και περισσότερο σαν κάθε λίγα λεπτά) αισθάνθηκε σαν μια άσκηση στην πλοήγηση αυτο-αμφιβολία και τη θέση λέξεις στη σελίδα ούτως ή άλλως.

Το έκανα αυτό λέγοντας στον εαυτό μου ότι το μόνο που είχε να κάνει εκείνη την ημέρα ήταν να πάρει μερικές λέξεις στη σελίδα και ότι θα μπορούσα να τις επεξεργαστείτε αργότερα? μιλώντας με φίλους που έχουν περάσει από τη διαδικασία και να πάρει την ενθάρρυνσή τους? και την άσκηση του αυτο-φροντίδας που ξέρω λόγους μου.

Ένα από τα πράγματα που έκανα για να κάνουν αυτό το πολύ συγκεκριμένα κατά τη σύνταξη του πρώτου σχεδίου, όταν βρήκα τον εαυτό μου συνεχώς θέλουν να μετακινηθείτε μέσα κοινωνικής δικτύωσης και όχι να γράψει, ήταν γράψει ο ίδιος επιστολή ενθάρρυνση που διάβασα κάθε μέρα πριν άρχισα να γράφω. Μου συμβαίνει συχνά ένιωθα σαν, «Είναι αυτό εντάξει; Είναι τόσο τετριμμένο ότι κάνω αυτό!»Αλλά εγώ συνέχισα έτσι κι αλλιώς, γιατί θα μπορούσα να αισθανθώ πώς εγκαταστάθηκαν νεύρα μου.

Η επιστολή είναι πολύ τρυφερός και μου θυμίζει γιατί ήθελα να γράψω το βιβλίο στην πρώτη θέση, ποια είναι η δουλειά μου είναι (για να εμφανιστούν), και περιλαμβάνει αποσπάσματα και δηλώσεις που με ενθαρρύνουν, μεταξύ των οποίων αυτό που ο φίλος μου, Jennifer Louden με αιχμή μακριά περίπου από την Brenda Ueland: «έμαθα ότι θα πρέπει να αισθάνεστε κατά τη σύνταξη, όχι όπως ο Λόρδος Βύρων στην κορυφή ενός βουνού, αλλά σαν ένα παιδί κλωστή χάντρες στο νηπιαγωγείο - χαρούμενος, απορροφάται και τη θέση ήσυχα ένα σφαιρίδιο για μετά το άλλο.»

Αυτό μου έδωσε τόσα πολλά άδεια να μην έχουν τα πάντα να είναι τέλεια, αλλά απλά να καθίσετε και να γράφουν, γνωρίζοντας Θα μπορούσα να επανέλθω αργότερα.

Ερ: Τι σας εξέπληξε περισσότερο για τη διαδικασία; Τι έχετε μάθει;

Α: Έχω ακούσει ανθρώπους να λένε πριν ότι δεν ήξεραν το βιβλίο έγραφαν μέχρι το έγραψε. Και ενώ εγώ νόμιζα ότι το είδος των κατανοητό τι σημαίνει αυτό, δεν είχα πραγματικά να το πάρει μέχρι που ήταν σε αυτό. Έγραψα το πρώτο σχέδιο της πρότασης για αυτό το βιβλίο τρία χρόνια πριν από το πρώτο σχέδιο του χειρογράφου μου ήταν λόγω εκδότη μου και 4 χρόνια πριν από το βιβλίο βγήκε.

Έτσι, το εγώ που ξεκίνησε αυτό το βιβλίο δεν είναι η ίδια με εκείνη που τελείωσε, και οι ιδέες μου μετατοπίζεται και πηγμένη με τρόπους που δεν ήταν πρόβλεψη μέσα από τη διαδικασία της γραφής και της αναθεώρησης. Στο μέλλον, ελπίζω ότι θα θυμάστε ότι το καλύτερο που μπορώ να κάνω είναι να δείξει για το τι θα συμβεί στη σελίδα εκείνη την ημέρα και να είναι ανοικτή σε αλλαγές στην κατεύθυνση επειδή είναι βέβαιο ότι θα συμβεί, είτε σε μικρές ή μεγάλες τρόπους.

Ερ: Τι πόρους για τη γραφή ή τη δημιουργικότητα βρήκατε να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη σύνθεση του βιβλίου σας;

A: Οι φίλοι που είναι δημιουργικά ήταν η μεγαλύτερη πηγή μου υποστήριξη. Αλλά ακόμα και αν δεν έχετε αυτούς τους ανθρώπους στη ζωή σας άμεσα, μπορείτε να σχεδιάσετε μαζί ένα κύκλο των ανθρώπων που ήταν εκεί μέσα από τα βιβλία, podcasts, αυτό το blog, και πολλά άλλα.

Θα επεκταθεί το δικό μου κύκλο με βιβλία όπως το Big Magic Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ, το podcast της για το ίδιο θέμα, και οτιδήποτε άλλο βρήκα για τη δημιουργική διαδικασία. Το έκανα και αυτό με πόρους από ανθρώπους σαν Brene Brown και Tara Brach που μου go-tos όταν πρέπει να εδραιωθεί πίσω στην αυτο-εμπιστοσύνη, την πλοήγηση φόβο, και να θυμηθούμε τη δική μου ανθεκτικότητα.

Είμαι επίσης αισιόδοξος ότι ένα νέο πόρο θα με βοηθήσει στο μέλλον: ένα γράμμα εγώ ο ίδιος έγραψε μετά την ενεργοποίηση στο τελικό σχέδιο του βιβλίου. Η επιστολή καταγράφει ό, τι θέλω να υπενθυμίσω τον εαυτό μου σχετικά με τη διαδικασία μου? πώς η διαδικασία μου δεν είναι ένα πρόβλημα (παρά ανησυχητικό το μυαλό μου να μου λέει αλλιώς)? και οι πόροι που πρέπει να θυμάστε την επόμενη φορά.

Θεωρώ ότι η ζωή είναι μια τέτοια διαδικασία να ξεχνάμε και να θυμόμαστε, γι 'αυτό προσπαθώ να αφήσει τον εαυτό μου ένα ίχνος της πορείες.

Ερ: Οτιδήποτε άλλο θέλετε οι αναγνώστες να ξέρουν;

Α: Υποψιάζομαι ότι ποτέ δεν θα γίνει απόλυτα άνετα με τη δημιουργική διαδικασία, επειδή έχει την εγγενή αβεβαιότητα και ευπάθεια σε αυτό. Για πολύ καιρό ήμουν απλά περιμένει την ημέρα που δεν θα έχετε να ανησυχείτε για αυτά τα πράγματα πια, όπου θα χρεώνουν με αυτοπεποίθηση σε δημιουργική δουλειά μου κάθε μέρα.

Αλλά αυτές τις μέρες είμαι συνειδητοποιούν ότι για να γίνει αυτό θα ήταν να κλείσει τον εαυτό μου μακριά σε αυτό ακριβώς το μέρος που προανέφερα, όπου τα πράγματα μπορεί να αλλάξει, οι ιδέες σας μπορούν να οξύνει και κάτι νέο αναδύεται. Αυτές τις μέρες, βλέπω τις δημιουργίες μου, όπως επίσης είναι πώς θα κάνουμε ό, τι πρέπει να κάνω για να μείνει ανοικτό σε αυτή τη διαδικασία και να κάθεται κάτω και βάζοντας πένα στο χαρτί.

Έχω κάνει μια μάντρα του «Κρατήστε το κανάλι ανοιχτό» από αυτό το απόσπασμα από Martha Graham:

Υπάρχει μια ζωτικότητα, μια δύναμη ζωής, μια ενέργεια, μια επιτάχυνση που μεταφράζεται μέσω σας σε δράση, και επειδή υπάρχει μόνο ένας από εσάς σε όλους του χρόνου, αυτή η έκφραση είναι μοναδική. Και αν μπλοκάρουν, ότι ποτέ δεν θα υπάρξει με οποιοδήποτε άλλο μέσο και θα χαθούν. Ο κόσμος δεν θα το έχουν. Δεν είναι η επιχείρησή σας για να καθορίσει πόσο καλό είναι ούτε πόσο πολύτιμη ούτε πώς συγκρίνεται με άλλες εκφράσεις. Είναι η επιχείρησή σας για να κρατήσετε τη δική σας σαφώς και άμεσα, για να κρατήσει το κανάλι ανοιχτό. Δεν χρειάζεται καν να πιστεύεις στον εαυτό σου ή την εργασία σας. Θα πρέπει να κρατήσει τον εαυτό σας ανοιχτά και να γνωρίζουν τις παρορμήσεις που σας παρακινεί. Κρατήστε το ανοιχτό κανάλι.

Αυτό που μου αρέσει σχετικά με αυτό το απόσπασμα είναι ότι μου θυμίζει αυτό που πραγματικά μπορώ να είμαι υπεύθυνος - παραμένουν ανοιχτά, να κάνει τη δουλειά - και τι δεν μπορώ, δηλαδή κάνει ο καθένας σε ολόκληρο τον κόσμο αγαπούν αυτό που δημιουργώ.

***

Αννα Guest-Jelley είναι ο ιδρυτής της καμπύλες Γιόγκα, ένα online γιόγκα στούντιο και δάσκαλος εκπαιδευτικό κέντρο που βοηθά τους ανθρώπους όλων των μεγεθών βρει την αληθινή αποδοχή και την ελευθερία, τόσο εντός όσο και έξω από το ταπί. Η Άννα είναι ο συγγραφέας της καμπύλες Γιόγκα: Αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας λίγο περισσότερο κάθε ημέρα και ο συνεκδότης της Yoga και Body Image: 25 Προσωπικές ιστορίες σχετικά με την ομορφιά, την ανδρεία και αγάπη το σώμα σας. Η Άννα και καμπύλες Γιόγκα έχουν παρουσιαστεί στο διαδίκτυο και σε έντυπη μορφή στο The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, Yoga International, Yoga Journal, και πολλά άλλα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με καμπύλες γιόγκα, επισκεφθείτε www.CurvyYoga.com.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Μια επικίνδυνη μέθοδος: εσφαλμένες αντιλήψεις για την ψυχανάλυση

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Μπλε Βαλεντίνο: τι είναι η αγάπη;

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εξερευνώντας τρία στάδια ρομαντικής αγάπης μέσα από τρεις ταινίες

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η δημιουργικότητα δεν είναι συνώνυμο της τέχνης

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Mia wasikowska σε jane eyre: η ψυχική ασθένεια ως ηθική βλάβη

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητα για να αγκαλιάσετε την ατέλεια ή τουλάχιστον να χαλαρώσετε λίγο

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

3 πρακτικές μείωσης του στρες στην Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής στην συλλογή σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Για να είσαι δημιουργικός, να βαρεθείτε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Προβολή της κενής σελίδας και των ζωών μας με δυνατότητα και πάθος

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Γράφοντας τη μνήμη και το δώρο της ανακάλυψης: μέρος 2 με τον συγγραφέα linda joy myers

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Σχετικά με τη συγγραφή και την υποβολή αιτήματος

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Το κοινωνικό δίκτυο και η δύναμη του ναρκισσιστικού τραυματισμού