Όταν ο εσωτερικός κριτικός σας σταματήσει να δημιουργείτε | GR.Superenlightme.com

Όταν ο εσωτερικός κριτικός σας σταματήσει να δημιουργείτε

Όταν ο εσωτερικός κριτικός σας σταματήσει να δημιουργείτε

Υπάρχουν πολλά εμπόδια που μας σταματήσει από τη δημιουργία. Για τους περισσότερους από εμάς το μεγαλύτερο εμπόδιο είναι η εσωτερική κριτικός μας. Δυνατά, σκληρή, αδυσώπητη, πειστική εσωτερικό κριτικός μας. Εσωτερική κριτικός μας δίνει πολλούς λόγους να μην γράψει, το χρώμα, να βγάλετε φωτογραφίες, να παίξουν ένα όργανο, κάνει, το χορό, δοκιμάστε, να αρχίσει ή να τελειώσει.

«Ίσως θα πρέπει να ασκεί. Ίσως θα πρέπει να φάτε κάτι. Ίσως θα πρέπει να πάρετε έναν υπνάκο... Ποια είναι η χρήση, μπορείτε κάπως πιπιλίζουν. Ποιος είναι Πλάκα μου κάνεις, κανείς δεν νοιάζεται για το τι έχετε να πείτε, έτσι δεν είναι;»

Αυτό είναι ό, τι ακούγεται εσωτερικό κριτικός Peter Himmelman είναι παρόμοια. Himmelman, συγγραφέας και μουσικός βραβευμένο, μου είπε ότι η φωνή στο κεφάλι του, είναι χωρίς αμφιβολία η μεγαλύτερη απόσπαση της προσοχής στο γράψιμο του. Αποκαλεί κριτικός του Marv. «Marv είναι αλληγορία μου για:. Majorly Φοβάται Αποκάλυψη ευπάθειας»

Ίσως εσωτερικό κριτικό σας λέει παρόμοια πράγματα. Ίσως εσωτερικό κριτικό σας έχει μια λιτανεία του λόγους για τους οποίους η δημιουργία αυτή τη στιγμή δεν είναι κατάλληλη. Γιατί θα πρέπει να πλένετε μόνο τα πιάτα και διπλώστε πλυντηρίου. Γιατί θα πρέπει να σταματήσουν πριν καν ξεκινήσει. Μετά από όλα, αυτό δεν είναι μια πρωτότυπη ιδέα, έτσι δεν είναι; Δεν είστε επαγγελματίας, είσαι; Δεν ξέρω καν τι κάνετε, μπορείτε να κάνετε;

Μπορεί. Μάλλον όχι.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι τόσο εύκολο να αφήσει το εσωτερικό κριτικός μας αναλάβει. Για να το αφήσει να υπαγορεύουν τις πράξεις μας. Για να το αφήσει να φίμωσης τη δημιουργικότητά μας, τον ενθουσιασμό μας, η επιθυμία μας να κάνει, την επιθυμία μας να εκφράσουν και να μοιραστούν τη φωνή μας. Επειδή θεωρούμε ότι η εσωτερική κριτικός μας μιλάει την αλήθεια. Η απόλυτη αλήθεια.

load...

Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι οι λέξεις δεν είναι πραγματικές. Και ακόμα και αν είναι, ακόμη και αν οι λέξεις περιέχουν πυρήνες και ψιθύρους της αλήθειας, δεν έχουμε να ακούσουμε. Δεν έχουμε να σταματήσει το γράψιμο, δημιουργώντας ή να κάνει. Δεν χρειάζεται να πάρετε την εσωτερική κριτικός μας στα σοβαρά. Μπορούμε να πάρουμε μια παιχνιδιάρικη προσέγγιση (η οποία, φυσικά, είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να περιηγηθείτε δημιουργική διαδικασία μας, πάρα πολύ).

Himmelman θεώρησε χρήσιμο να πει εσωτερικό κριτικό του: «Marv, σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας, όμως, αυτή τη στιγμή, είμαι θα καθίσει και να γράψει για μια ώρα ή δύο, και στη συνέχεια, σας παρακαλώ, με όλα τα μέσα, να επιστρέψει και να ενοχλούν. Μου." (Δεν αγαπάτε αυτό; Θεωρώ ότι αυτό ανταπόκριση τόσο ισχυρό και απελευθερωτική. Είναι απλό και όμως δεν είναι.)

Himmelman έχει συνειδητοποιήσει ότι Marv δεν είναι εχθρός # 1. Στην πραγματικότητα, Marv σας και Marv μου έχουν πραγματικά καλές προθέσεις. Αυτός είπε:

Έχω έρθει για να καταλάβετε ότι αντί να εργάζονται για να εμποδίσουν τις προσπάθειές μας, Marv είναι στην πραγματικότητα μια προστατευτική δύναμη, που ζει κάπου στο μεταιχμιακό μυαλό μας. Αν ένας λυσσασμένος σκύλος έτρεχαν μετά από εμάς, θα ήταν Marv ο οποίος έφτασε για τα επινεφρίδια, ώστε να μπορέσουμε να αγωνιστούμε ή να φύγουν. Ομοίως, όταν είμαστε επιβιβάζονται σε κάτι που θα μπορούσε να «κακό» μας σε έναν ψυχολογικό τρόπο, όπως όταν κάποιος ασκεί κριτική μας προσπάθειες, Marv προσπαθεί να μας προστατεύσει, καθώς και.

Είναι στο χέρι μας να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει μεταγνώση, δηλαδή, να δούμε τον εαυτό μας να σκεφτόμαστε, να καθορίσει εάν οι απειλές εναντίον μας είναι πραγματικές ή καθαρά ψυχολογικό? λυσσασμένος σκύλος = πραγματική απειλή, ασαφείς φόβους του να ταπεινώνεται = αβλαβή άγχος. Είναι ότι λογισμού που μας επιτρέπει να αγνοούμε τις αποσπάσεις της προσοχής και να πιάσουμε δουλειά.

Τι είναι το εσωτερικό κριτικό σας προσπαθεί να σας προστατεύσει από όταν εξαπολύει λιτανεία του λόγους; Είναι φοβάται να επικρίνει; Να είναι μια αποτυχία; Να μην πάρει δημοσιευθεί; Να θεωρηθεί ως μέτρια, πρωτότυπη, μια μιμητής; Από την έκθεση ως ένα ψεύτικο, ψεύτικο, ένα απατεώνα;

Όταν εσωτερικό κριτικό σας ξεκινά βρυχάται, το αναγνωρίσουν. Αναγνωρίστε τις προθέσεις του. Όπως Himmelman, ίσως ακόμη και να ευχαριστήσω Marv σας. Όπως Himmelman, εξετάζει τη λήψη μια παιχνιδιάρικη προσέγγιση. Ό, τι λειτουργεί για σας. Και στη συνέχεια να πάρει πίσω στη δουλειά. Επειδή εσωτερικό κριτικό σας δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν το βάθος, τη ζωτικότητα, το επείγον και τη δύναμη του σκοπού σας για τη δημιουργία. Επειδή ίσως να γράφουν λέξεις που θα πρέπει να διαβάσετε. Ίσως θέλετε να δημιουργήσετε ένα προϊόν που βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο μόνοι. Ίσως θέλετε να δημιουργήσετε κάτι για να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό σας ή τον κόσμο σας. Ίσως να δημιουργείτε επειδή έχετε συνειδητοποιήσει ότι αγαπάτε τη διαδικασία. Θα σας φέρνει χαρά. Καθαρή χαρά. Ποιο είναι ένας καλός λόγος.

Με άλλα λόγια, ό, τι σας μεγαλύτερο λόγο αυτό, συνεχίστε. Συνέχισε.

PS, Μείνετε συντονισμένοι τον επόμενο μήνα για το κομμάτι μου που χαρακτηρίζει ισχυρό προτάσεις από το υπό έκδοση βιβλίο Himmelman του Let Me Out: Ξεκλειδώστε το μυαλό σας και να φέρει τις ιδέες σας στη ζωή. Βγαίνει στις 11 Οκτωβρίου. 

Φωτογραφία από την Annie Spratt.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Απλή δήλωση: βοηθώντας τους άλλους να δουν τον εαυτό τους

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητα για να αγκαλιάσετε την ατέλεια ή τουλάχιστον να χαλαρώσετε λίγο

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Αναζητώντας καψάκια κάθε εβδομάδα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ανακαλύπτοντας πού ζείτε στο έργο και τη ζωή σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Δημιουργώντας από την καρδιά σας και από κανέναν άλλο

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Δημιουργία όταν δεν υπάρχει πολύς χρόνος

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ένας όμορφος τρόπος για να συνδεθείτε με τους άλλους και τους εαυτούς μας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Χρησιμοποιώντας γραφή για να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Οι αλήθειες για τη δημιουργικότητα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Σχετικά με την αυτοπεποίθηση και τη δημιουργική διαδικασία

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Sarah ferguson on oprah: η επίμονη ναρκισσιστική άμυνα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Μπλε Βαλεντίνο: τι είναι η αγάπη;