Καλλιέργεια αυτοσυγκέντρωσης για τη δημιουργική σας διαδικασία και όλα τα άλλα | GR.Superenlightme.com

Καλλιέργεια αυτοσυγκέντρωσης για τη δημιουργική σας διαδικασία και όλα τα άλλα

Καλλιέργεια αυτοσυγκέντρωσης για τη δημιουργική σας διαδικασία και όλα τα άλλα

Ένα από τα πράγματα που μου αρέσει για οποιαδήποτε δημιουργική διαδικασία, ό, τι και αν κάνει και όμως θέλετε να κάνετε αυτό, είναι το πώς διαχέεται στην υπόλοιπη ζωή μας. Πώς είναι η ζωή μας. Όποια και αν είναι ιδιότητες, τα χαρακτηριστικά και τις τάσεις που φέρνουμε στο τραπέζι δημιουργία, φέρνουμε σε όλα τα άλλα. Φέρνουμε παρόμοια ανασφάλειες και την επιθυμία για την τελειότητα. Φέρνουμε παρόμοιες δυνάμεις και τις δεξιότητες και τις απόψεις. Μετά από όλα, είμαστε ο κοινός παρονομαστής.

Ίσως όταν σηκώσετε το στυλό ή το πινέλο, εσωτερικό κριτικό σας αρχίζει στη διαπασών, τα λόγια του παράξενα παρόμοια με τις λέξεις που ακούμε σε άλλες καταστάσεις ή κάθε μέρα. Οι λέξεις που ακούτε στο χώρο εργασίας. Οι λέξεις που ακούτε όταν προσπαθείτε να χαλαρώσετε ή να δοκιμάσετε κάτι νέο. Οι λέξεις που ακούτε και εσείς να κοιμηθούν ή ξυπνούν. Καλύτερα να πηδούν από το κρεβάτι και να κάνει τα πάντα για σας-να κάνουμε λίστα. Διότι αν δεν το κάνετε, είστε τεμπέλης, μια νωθρότητα ή ηλίθιος. Και ανεπαρκής, πάρα πολύ. Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε περισσότερα; Δεν μπορείτε να χαλαρώσετε! Μπορείτε σχεδόν δεν έκανε τίποτα. Γιατί κάνατε μια τέτοια απλή, κραυγαλέα λάθος; Ποιός νομίζεις ότι είσαι? 

Γι 'αυτό όταν θα αρχίσουμε την καλλιέργεια αυτο-συμπόνια για τη δημιουργική διαδικασία μας, είμαστε πραγματικά καλλιέργεια αυτο-συμπόνια για άλλα μέρη της ζωής μας. Είμαστε πραγματικά καλλιεργούν αυτο-συμπόνια ως σύνολο για κάθε περίσταση.

Αυτή τη στιγμή είμαι ανάγνωση νεότερο βιβλίο Laraine Ρέγγα Στις να κολλήσει: Αξιοποίηση του δημιουργική δύναμη της φραγμό του συγγραφέα, που αγαπώ. Σε ένα κεφάλαιο Ρέγγα γράφει για το πώς ήπιος μαθητές της γύρισε φαύλο όταν μιλάμε για τη δική τους εργασία. Μωρολογία. Σκατά. Αποτυχία. Σκουπίδια. Αυτά είναι τα λόγια μαθητές Ρέγγα που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις αρχές σχέδιά τους. Είναι ενδιαφέρον, ότι δεν μιλάμε με αυτόν τον τρόπο για το γράψιμο των συμμαθητών τους.

Σας θυμίζει κάτι; Πόσο συχνά χρησιμοποιούν παρόμοιες λέξεις για να περιγράψουν τις δικές σας δημιουργίες; Για να περιγράψει τον εαυτό σας;

load...

Οι λέξεις είναι ισχυρές. Σε αντίθεση με ομοιοκαταληξία των παιδιών, τα λόγια μπορούν να βλάψουν. Μπορούν να κόψει μέσα από εμάς, ειδικά όταν τα χρησιμοποιούμε κατ 'επανάληψη για να μαλώσουν και bash οι ίδιοι. Λέξεις που μπορεί να συντομεύσει τη δημιουργική διαδικασία μας. Μπορούν να καταπνίξει τη δημιουργικότητα και τη φαντασία μας πολύ πριν είχα την ευκαιρία να ανθίσει.

Σύμφωνα με Ρέγγα σε On να κολλήσει, οι μαθητές της «δεν είχα συνειδητοποιήσει τις επιπτώσεις της γλώσσας τους στην δημιουργική διαδικασία και τη ζωή τους γραπτώς. Δεν ήξεραν τι ασυνείδητο ζημιά που έκαναν τη δική τους ανάπτυξη ως καλλιτέχνες... Μακρύ.Όπως όπως έκριναν το έργο τους από την πρώτη ανάσα της, το έργο δεν θα μπορούσε ποτέ να τους εμπιστεύεστε αρκετά για να λάβει τα αναγκαία κινδύνους για να εξελιχθεί σε μέλλον της. Να γίνει είναι ένα εύθραυστο πράγμα. Πρέπει να κρατήσει τη δουλειά μας προσεκτικά, ώστε να μην σκοτώσει τη ζωή του.»

Ρέγγα δείχνει να είναι είδος προς γραφής μας και ό, τι παράγουμε. (Η οποία φυσικά είναι σχετικό με κάθε είδους δημιουργική διαδικασία.) Μοιράζεται πολύτιμες ασκήσεις που πιστεύω ότι μπορεί να εφαρμοστεί σε τίποτα. Και τα παντα. Παρακάτω είναι οι τρεις πρακτικές:

  • Βρείτε ένα βαλσαμωμένο ζώο να εκπροσωπεί τα κείμενά σας (ή οποιαδήποτε τέχνη εργάζεστε). Όνομα γούνινο φίλο σας, και να τους φέρουν στο χώρο γράψιμό σας. Αγκαλιάστε θαύμα και να παίξει στη δημιουργική διαδικασία σας. Και «όταν αισθάνεστε την ανάγκη να σχίσει την εργασία σας κάτω και να ελαχιστοποιήσει την ύπαρξή του, φαίνονται στα μάτια των γεμιστές φίλος σας, και ψιθυρίζουν κάτι αγάπης για να το αντ 'αυτού.»
  • Διαλέξτε μια εικόνα ή χαρακτήρα ή οτιδήποτε για να προσωποποιούν τα κείμενά σας (ή πάλι κάτι στο οποίο εργάζεστε). Ποια μπορεί να αλλάξει μέρα σε μέρα. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι ένα κοράκι ή ένα τρίγωνο. Ρωτήστε για ένα όνομα. Σκεφτείτε όπου ζει. «; Πώς να το βρείτε από όλα τα άλλα συγγραφείς στον κόσμο Γιατί είναι αυτό το γράψιμο γραφής σας Δημιουργήστε ένα backstory για αυτό ας το γράψιμό σας να εκφραστεί σε ένα μονόλογο, που αρχίζει με τη φράση:?.» Έχω να σου πω... "(Μέρος του να είσαι συμπονετικός με τον εαυτό μας είναι η προσοχή. Είναι παρατηρήσει τι συμβαίνει για μας, χωρίς να κρίνουμε τους εαυτούς μας. Είναι ένα βήμα πίσω. Είναι που είναι περίεργο, ακόμα και παιχνιδιάρικο.)
  • Φανταστείτε τα κείμενά σας ή την εργασία σε εξέλιξη κάθεται απέναντι από εσάς και χαμογελά σε σας. (Αυτό είναι ένα θεμελιώδες ταοϊστική πρακτική.) «Το χαμόγελο εκπέμπει άνευ όρων αγάπη και αποδοχή.» Φέρτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, φέρνουν την ενέργεια από το χαμόγελό σας στο χώρο ανάμεσα στα φρύδια σας. Επόμενο χαμόγελο στην καρδιά σας. Χαμόγελο σε κάθε ένα από τα όργανά σας (όπως οι πνεύμονες, το συκώτι και τα νεφρά), με το μυαλό σας και, τέλος, στη σπονδυλική στήλη σας. Να είστε ευγνώμονες για ό, τι κάνουν για εσάς. Κάθε δευτερόλεπτο. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, και όταν εκπνέετε, συγκεντρώνει όλη την ενέργεια σε ομφαλό σας (δηλαδή, το κέντρο σας). «Μείνετε εδώ για όσο διάστημα θέλετε, προσκυνητή στην αγάπη το έργο σας και τα κείμενά σας έχουν για σας και τη δική σας εσωτερική συμπόνια για τον εαυτό σας.»

Τι είναι τόσο χρήσιμο για αυτές τις ασκήσεις είναι ότι μας επιτρέπουν να διακόψετε την αυτοκριτική του κύκλου. Θα μας επιτρέψει να διακόψετε τη χιονοστιβάδα των αρνητικών σκέψεων. Θα μας βοηθήσει να διακόψετε το θυμό που μπορεί να αισθάνεται προς τον εαυτό μας και το έργο μας. Φυσικά, αυτό είναι κάτι που παίρνει την πρακτική. Είναι, εύστοχα, μια διαδικασία. Αλλά είναι μια αξιόλογη μία. Όσο περισσότερο πρακτική συμπόνια με τον εαυτό μας, ενώ εμείς δημιουργούμε, τόσο πιο φυσικό γίνεται και σε άλλους τομείς της ζωής μας. Επειδή είναι κάτι που είμαστε σε θέση να αξιοποιήσει. Μέσα μας. Κάθε φορά που το χρειάζεστε.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Γράφοντας τις δικές σας ιστορίες

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

5 βήματα για να εξερευνήσετε τα νυχτερινά σας όνειρα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η σημασία της διατήρησης ενός σημειωματάριου

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Mel gibson στον κάστορα: οι χρήσεις του χωρισμού

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Κάνοντας τη Δευτέρα: μπερδεύοντας με λόγια

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Χαρακτηριστικά ενός καλού πατέρα στον πρώτο μου κύριο

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

15 ζητά τη δημιουργία από την καρδιά σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Γιατί η δημιουργικότητα είναι ζωτικής σημασίας για τον καθένα μας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Δεν πηγαίνουμε πουθενά στην πλατεία της Σοφίας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Αυτό το Σαββατοκύριακο καλλιεργούν τον εσωτερικό σας καλλιτέχνη

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Δημιουργώντας μαζί αυτό το Σαββατοκύριακο διακοπών και πέρα από αυτό

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

3 δραστηριότητες για να παίξετε όταν τελειώνει η τελειότητα του έργου σας