Η σημασία της διατήρησης ενός σημειωματάριου | GR.Superenlightme.com

Η σημασία της διατήρησης ενός σημειωματάριου

Η σημασία της διατήρησης ενός σημειωματάριου

Στο εξαιρετικό βιβλίο της Η τέχνη της γραφής Slow: Σκέψεις για την ώρα, Τέχνη και Δημιουργικότητα Louise DeSalvo μιλά για τη δύναμη της κρατώντας ένα σημειωματάριο (διαφορετική από την άκρη της διατήρησης ενός «ένα περιοδικό διαδικασία»). Δίνει το παράδειγμα του πώς Τζόαν Ντίντιον χρησιμοποιεί το τετράδιό της: «Σε τετράδιό της, Didion γράφει περιγραφές των ανθρώπων που παρατηρεί, τυχαίες παρατηρήσεις (το σημάδι σε ένα παλτό σε ένα μουσείο), τα γεγονότα που της έμαθε (οι τόνοι της αιθάλης που έπεσε στο Νέο Υόρκη το 1964), συνταγές (ένα, λάχανο τουρσί).»

Didion πιστεύει ότι ένας φορητός υπολογιστής είναι κρίσιμη γιατί είναι ένα αρχείο «πώς αισθάνθηκε να μου» σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Είναι μια καταγραφή των ανθρώπων που χρησιμοποιείται για να είναι (όπως είμαστε συνεχώς εξελισσόμενο), λέει. Και έχουμε την τάση να ξεχνάμε αυτούς τους ανθρώπους που ήταν. Έχουμε την τάση να χάσουμε αυτά τα μέρη του εαυτού μας, αν δεν έχουμε τους καταγράφονται.

Πιστεύουμε ότι θα τους εαυτούς μας να θυμόμαστε, όταν δοκιμάσαμε την πρώτη ορισμένες στιγμές - κυρίως μεγάλα, δυνατά στιγμές. Τα πραγματικά δύσκολους καιρούς. Οι χρόνοι αισθάνεται σαν τη χαρά ή πόνος θα μας καταστρέψει. Πιστεύουμε ότι θα θυμόμαστε αυτές τις στιγμές σε γενικές γραμμές. Πώς θα μπορούσε να μην;

Αλλά, όπως λέει ο Didion, «Ξεχνάμε πολύ σύντομα τα πράγματα που νομίζαμε ότι ποτέ δεν μπορεί να ξεχάσει.»

Στην τέχνη του Slow γραφής DeSalvo μοιράζεται μια προσωπική παράδειγμα αυτού. Στη δική τετράδιό της, DeSalvo έγραψε για μια ιδιαίτερα οδυνηρή στιγμή στη ζωή της - όταν η μαμά της ήταν στην ψυχιατρική κλινική και η αδελφή της πέθανε από την αυτοκτονία. Δέκα χρόνια αργότερα DeSalvo επέστρεψε σε αυτές τις εγγραφές, ενώ γράφοντας το δοκίμιο «Η αυτοκτονία της αδελφής μου» για όγκο.

load...

Σε αυτές τις παλαιότερες εγγραφές βρήκε τα λόγια που δεν θυμούνται το γράψιμο. Ήταν ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία αυθεντικό κομμάτι της. Ενώ DeSalvo καταστράφηκε πάνω από το θάνατο της αδελφής της, βρήκε επίσης τα λόγια της ανακούφισης. Ένιωσε επίσης μια αίσθηση ελευθερίας επειδή δεν ήταν πλέον υπεύθυνος για την αδελφή της.

Όπως DeSalvo γράφει στο βιβλίο:

 Η καταχώριση και αρκετοί άλλοι, κατέλαβε κάτι που δεν είμαι περήφανος για κάτι μνήμη μου σβηστεί, αλλά κάτι που με κάλεσε να γράψω «πραγματική» για την εμπειρία μου - οι γονείς μου με κάνει να ευθύνεται για την αδερφή μου, όταν ήμουν απλά ένα κορίτσι λόγω της ψυχικής ασθένειας της μητέρας μου. Χωρίς αυτό το ρεκόρ, θα μπορούσα να έχω γράψει ένα σπασμωδική δοκίμιο για την απώλεια ενός αγαπημένου αδελφή. Αντ 'αυτού, αναγκάστηκα να γράψω κάτι πιο πολύπλοκο σχετικά με την αντίδρασή μου στο θάνατο της υπό το πρίσμα της ιστορίας της οικογένειας μου, γιατί το σημειωματάριό μου με έκανε να θυμηθώ ποιος ήμουν τότε. Υπάρχουν, επίσης, βρήκα μια εικόνα συγκρίνοντας τον εαυτό μου σε ένα παγούρι που μεταφέρουν πάρα πολύ μεγάλη επιβάρυνση για το μικρό του μέγεθος που σχετίζονται ακριβώς με τον τρόπο που είχα αισθανθεί εκείνη την εποχή.

Φυσικά, δεν χρειάζεται να δοκίμια στυλό ή άλλα γραπτά για να κρατήσει ένα σημειωματάριο. Μπορεί να θέλετε να κρατήσετε ένα για να διερευνήσει ποιος είσαι - τα πολλά στρώματα που απαρτίζουν οι οποίοι θα ήταν σε διαφορετικά σημεία της ζωής σας. Για να γίνει πιο αυτο-επίγνωση - για να ακούσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις και τις αντιδράσεις σας. Για να τα εξετάσει. (Αυτό με κάνει να σκεφτώ διάσημο απόσπασμα του Σωκράτη: «Η ανεξέταστη ζωή δεν αξίζει να ζει.»)

Γιατί όταν έχουμε να εμβαθύνουν τους εαυτούς μας, μπορούμε να κάνουμε καλύτερες αποφάσεις που τιμούν που πραγματικά είμαστε. Επειδή στην πραγματικότητα γνωρίζουμε ποιοι πραγματικά είμαστε. Μπορούμε να εντοπίσουν πρότυπα και την πρακτική υγιέστερο συνήθειες. Μπορούμε να δημιουργήσει ουσιαστική ζωή. Μπορούμε να ελαχιστοποιήσει την τάση μας προς σπασμωδικές αντιδράσεις. Μπορούμε να σκεφτούμε τα πράγματα μέσα.

Σκεφτείτε κρατώντας το δικό σας φορητό υπολογιστή. Λίστα τα πράγματα που νομίζετε ότι δεν θα ξεχάσετε ποτέ. Λίστα τα πράγματα που λένε συχνά. Κατάλογος των σκέψεων που καταλαμβάνει τακτικά το μυαλό σας. Λίστα αντιδράσεις σας σε διάφορες καταστάσεις και γεγονότα. Γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας.

Επιστροφή στο φορητό υπολογιστή σας τακτικά για να δείτε τα μαθήματα μπορείτε να μάθετε, για να δείτε τους ανθρώπους που ήταν κάποτε, και το άτομο που είναι σήμερα. Η πραγματική σας.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

5 εμπνευσμένα από τη βιβλιοθήκη προτροπές για να πυροδοτήσουν τη δημιουργικότητά σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εξερεύνηση της σκιάς: ένστικτα στον λύκο (Μέρος ΙΙΙ)

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Περισσότεροι δημιουργικοί τρόποι για να διαχειριστείτε τη θλίψη και το άγχος

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Δημιουργία όταν δεν υπάρχει πολύς χρόνος

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Δημιουργικότητα και αυτο-εξερεύνηση: ερωτήσεις και απαντήσεις με το meera lee patel και ένα giveaway

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Λήψη δημιουργικών στοιχείων σχετικά με τη διαδικασία δημιουργίας σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

5 δημιουργικούς τρόπους για την πρακτική της αυτο-φροντίδας σήμερα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Συναισθηματική ιδιοκτησία στη γονική μέριμνα στο rachel να παντρευτεί

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Τι σε κάνει να ζεις;

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Επανασύνδεση με την έμφυτη δημιουργικότητά μας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

7 δημιουργικούς τρόπους για να απαλύνει τη θλίψη και το άγχος

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Αυτοπεποίθηση αγάπη στον πόλεμο των τριαντάφυλλων