Γράφοντας για μεταβάσεις, μεγάλες και μικρές | GR.Superenlightme.com

Γράφοντας για μεταβάσεις, μεγάλες και μικρές

Γράφοντας για μεταβάσεις, μεγάλες και μικρές

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, έτσι δεν είναι; Οι ζωές μας γεμίζουν με τις μεταβάσεις, μεγάλων και μικρών. Ίσως είχατε ένα μωρό, τελικά grad το σχολείο, μόλις συνταξιοδοτήθηκε, άρχισε μια νέα σχέση, ξεκίνησε μια νέα δουλειά, άρχισε να βλέπει μια διαφορετική θεραπευτή, έστειλε τα παιδιά σας στο κολέγιο, μετακόμισε σε άλλο κράτος.

Η επεξεργασία της μετάβασης γράφοντας γι 'αυτό μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμη. Γράφοντας, μετά από όλα, είναι το πώς ακούμε τον εαυτό μας. Είναι το πώς θα ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε και τι χρειαζόμαστε. Είναι το πώς θα συνδεθεί με πυρήνα μας, μας ενδόμυχες σκέψεις, τα συναισθήματα, τα όνειρα, τις επιθυμίες.

Όπως δήλωσε ο John Cheever, το γράψιμο είναι πώς θα νόημα της ζωής. Και αυτό είναι το πώς μπορούμε να κατανοήσουμε τις μεταβάσεις που αντιμετωπίζετε.

Παρακάτω είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γραπτώς για να διερευνήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας για τη συγκεκριμένη μετάβαση περνάτε (ό, τι είναι). Επειδή εδώ είναι το πράγμα για μεταβάσεις: Συχνά μας μεταμορφώσει. Και μέσα από τα γραπτά μπορούμε να εξερευνήσετε αυτό το μετασχηματισμό. Μπορούμε να το εντοπίσει. Μπορούμε να το αγγίξει. Μπορούμε να το καταλάβουμε, και ως εκ τούτου κατανοήσουμε τον εαυτό μας.

  • Ονομάστε τρεις συναισθήματα ή αντιδράσεις που έχετε για αυτή τη μετάβαση. (Το οποίο μπορεί να φαίνεται να αντιφάσκουν μεταξύ τους, όπως θλίψη και τη χαρά, την ελπίδα και την έχασε.) Πάρτε κάθε συναίσθημα, και να διερευνήσει το όλο και περισσότερο μέχρι να φτάσετε στο κέντρο του συναισθήματος (δηλαδή, αλήθεια σας). Για να φτάσετε εκεί θα μπορούσε να βοηθήσει να κρατήσει αναρωτιέστε, «Γιατί;»
  • Γράψτε για τη μετάβαση σαν να είστε το περιγράφει με έναν στενό φίλο. Γράψτε για τη μετάβαση σαν να μιλάμε γι 'αυτό με έναν ξένο. Να περιγραφές σας ταιριάζει; Γιατί ή γιατί όχι? Πώς αισθάνεστε πραγματικά;
  • Περιγράψτε τις γεύσεις, ήχους και μυρωδιές που σχετίζονται με αυτό το μεταβατικό στάδιο (πριν και μετά την αλλαγή). Για παράδειγμα, αν είστε σε μια νέα σχέση, ίσως να περιγράψουν τη φωνή του συντρόφου σας, άρωμα ή κολόνια τους και τη γεύση του φιλιού τους. Αν έχετε μετακομίσει σε ένα νέο σπίτι, μπορείτε να περιγράψετε τους θορύβους της γειτονιάς. Αν έχετε ξεκινήσει μια νέα δουλειά, θα μπορούσαμε να αναφέρουμε τις μπαγιάτικο λουκουμάδες και πικρό καφέ της παλιάς του γραφείου σας (που θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί το αφεντικό σας ήταν πάντα τόσο ασταθής).
  • Γράψτε για τις νέες προκλήσεις αυτής της μετάβασης και πώς μπορείτε να τα περιηγηθείτε.
  • Γράψτε για ό, τι είστε ανησυχούν για το πότε πρόκειται για αυτή τη μετάβαση. Βγάλε τα όλα έξω. Δεν έχει σημασία πόσο piddly φαίνεται οι ανησυχίες. Αν σας ενοχλεί, το σημειώνω.
  • Γράψτε για αυτό που θα πω ένα φίλο που έχει περάσει από την ίδια εμπειρία.
  • Γράψτε για τρία στιγμιότυπα ή εικόνες που σχετίζονται με αυτή την αλλαγή που εμφανίζονται αμέσως στο μυαλό σας.
  • Γράψτε για τη μετάβαση από την οπτική γωνία ενός παιδιού.
  • Εάν η μετάβαση αισθάνεται αρνητικά, να γράψει γι 'αυτό σαν να ήταν μια ευκαιρία (π.χ., μια ευκαιρία να μάθουν, να αναπτυχθούν, να κυριαρχήσει μια συγκεκριμένη δεξιότητα, να αμφισβητήσει τον εαυτό σας). Εδώ, μπορείτε επίσης μπορεί να υιοθετήσει την οπτική γωνία ενός παιδιού.

Δεν έχει σημασία τι είδους μετάβασης περνάτε. Είναι πάντα αξίζει τον κόπο να γράψω. Επειδή εγγράφως θα διερευνήσει τις καρδιές μας, και, πάλι, ακούμε. Ακούμε βαθιά στην αλήθεια μας.

load...
Φωτογραφία από τον Matthew Henry.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

36 πράγματα για να γράψεις για όταν έχω μόλις έξι λεπτά

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Συγγραφέας και θεραπευτής julie hanks για τη δημιουργικότητα, τη διαδικασία γραφής, τα όρια και πολλά άλλα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Sarah ferguson on oprah: η επίμονη ναρκισσιστική άμυνα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η σημασία του περιοδικού με μαλακά μάτια

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Mildred pierce: πώς να κάνει ένα τέρας (μέρος ένα)

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Δημιουργώντας από την καρδιά σας και από κανέναν άλλο

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εξερεύνηση της σκιάς: διαίρεση και ενσωμάτωση στην λέσχη αγώνα (Μέρος IV)

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Καλλιεργήστε τη δημιουργικότητά σας συνδέοντας το εσωτερικό παιδί σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εξερευνώντας το φάντασμα εραστή: Πανδώρα και ο πετάχτης ολλανδός (Μέρος Ι)

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η εξερεύνηση της κενής φωλιάς στα παιδιά μεγαλώνει

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Για να είστε δημιουργικοί και να ευδοκιμήσετε σε οποιοδήποτε πεδίο, να είστε άγνοια

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η έμπνευση είναι παντού