Γιατί η τέχνη είναι ζωτικής σημασίας για την αυτο-φροντίδα μας | GR.Superenlightme.com

Γιατί η τέχνη είναι ζωτικής σημασίας για την αυτο-φροντίδα μας

Γιατί η τέχνη είναι ζωτικής σημασίας για την αυτο-φροντίδα μας

Σήμερα, είμαι τιμή να μοιραστούν ένα guest μετά από την Amy Maricle, καλλιτέχνης, μέντορα της τέχνης και συγγραφέας, ο οποίος εργάζεται στο Foxboro, Mass., Και διδάσκει δημιουργική online μαθήματα (μάθετε παρακάτω περισσότερα). Είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας του έργου και την προσέγγιση της Amy τη δημιουργικότητα, την τέχνη και την αυτο-φροντίδας. Γι 'αυτό ρώτησα να μοιραστώ την υπέροχη ιδέες της. Ελπίζω να απολαύσετε τη θέση της, και να σκεφτούμε πώς η τέχνη μπορεί να σας βοηθήσει να τροφοδοτούν την ψυχή-σας ή αν δεν το κάνει, ό, τι στην πραγματικότητα θα μπορούσε. 

Self-φροντίδα για μένα δεν είναι μόνο για σωστή διατροφή, πηγαίνει στο γιατρό, και να πάρει πεντικιούρ, (αν και εγώ αγαπώ μια καλή ΠΑΙΔΙ!). Πρόκειται για τη σίτιση ψυχή μου. Χρειάζομαι κάτι περισσότερο από self-care, θα πρέπει δημιουργική αυτο-φροντίδας. Κάνοντας κάτι που με βοηθάει να δημιουργήσετε ισορροπία μέσα μου. Έχω πει πολλές φορές η δημιουργικότητα είναι σαν την εκπνοή. Είναι απλά κάτι που πρέπει να κάνω. Και θεωρώ ότι παίρνει πολλές μορφές στη ζωή μου.

Δεν ορίζουν τη δημιουργικότητα στενά. Μερικές φορές εκφράζουν τη δημιουργικότητά μου μέσα από το μαγείρεμα μου, διακόσμηση, ή να βρουν όμορφα αντικείμενα στη φύση. Άλλες φορές εγώ ο ίδιος εκφράσω μέσα από τη ζωγραφική, χορό, ή κάνοντας χειροποίητες κάρτες. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός των δημιουργικών πράξεων όλοι μας εκτελούν καθημερινά.

Προσπαθώ να καλέσω άλλους να επαναπροσδιορίσουμε τι σκέφτονται όταν ακούν τη λέξη «δημιουργική.» Μερικοί άνθρωποι είναι δημιουργικοί στο να λένε αστεία και ιστορίες, κάποια κλήρωση, κάποιοι κάνουν λευκώματα, και μερικοί κάνουν δημιουργική και χρήσιμη υπολογιστικά φύλλα. Είναι όλα δημιουργικότητα, και αν αυτό σε κάνει να νιώθεις καλά, είναι δημιουργική αυτο-φροντίδας.

Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τη συμμετοχή στις τέχνες, επειδή πιστεύουν ότι η ιστορία που ο πολιτισμός μας λέει για τις τέχνες που ανήκουν σε στάδια και μόνο σε μουσεία. Όταν αυτό είναι μόνο το σημείο αναφοράς για το τι είναι τέχνη, μπορεί να είναι πραγματικά τρομακτικό να ακολουθήσει ώθηση σας να εκφραστείτε μέσα από το τραγούδι, τη ζωγραφική, ή χορό. Αλλά υπάρχουν πολιτισμούς όπου ο καθένας συμμετέχει στο τραγούδι, το χορό, αφήγηση και τη ζωγραφική. Πιστεύω ότι είναι φυσικό και γείωση για να δημιουργήσει, ειδικά στην κοινότητα.

load...

Δεν αισθάνομαι ότι μπορώ να μιλήσω για τους άλλους, αλλά για μένα και τα παιδιά στα μαθήματά μου, με ένα δημιουργικό ρουτίνα self-care έχει κάνει μια μεγάλη διαφορά στη ζωή μας. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους που βρίσκουν την τέχνη με βοηθά:

Τέχνη με συνδέει με τη φύση. Μου αρέσει να μιμούνται πολλά σχέδια και χρώματα της φύσης στην τέχνη μου. Αυτό αισθάνεται γείωσης, ακόμα και όταν δεν μπορώ να πάρω έξω για έναν περίπατο ή μια βουτιά στον ωκεανό.

Τέχνη με βοηθά να επιβραδύνει. Έχω την τάση να βιαστούμε και να αποσπούν την προσοχή, όπως και πολλούς από εμάς, και να εργάζονται σε μικρές, λεπτομερή έργα τέχνης με υποχρεώνει τη ζώνη σε κάτι και την εστίαση. Είναι ένας ωραίος τρόπος για να πάρετε μίνι διαλείμματα στην ημέρα μου.

Κάνοντας τέχνη χωρίς σχέδιο αισθάνεται σαν μια περιπέτεια, ποτέ δεν ξέρει τι πρόκειται να εμφανίζονται στη σελίδα, και την άσκηση που αντιμετωπίζει το άγνωστο, ακόμα και στη σελίδα, αισθάνεται σαν καλή πρακτική για την αντιμετώπιση όλων των αγνώστων στη ζωή μου. Ερευνώντας την εμπειρία ενός κράτους ροής, όπου χάνουν την αίσθηση του χρόνου αισθάνεται επίσης μυστηριώδη και πνευματικά για μένα.

Τα αποτελέσματα των άλλων δουλειά μου δεν είναι πάντα απτό. Κοιτάζοντας κάτι που έχω δημιουργήσει με κάνει να αισθάνομαι ότι μπορεί να έχει επιπτώσεις στην παγκόσμια μου. Είναι σαν μια σφραγίδα ζωή-βεβαιώνοντας που λέει, ναι, είμαι εδώ.

Λατρεύω να δει την τέχνη μου γύρω από το σπίτι μου. Μου συνδέεται με δημιουργική ζωή μου και μου θυμίζει τη δημιουργία περισσότερων. Έχω ακόμη κρεμάσει κάποια κομμάτια που δεν είναι τεχνικά τόσο καλό, αλλά είναι πολύ σημαντική για μένα, και γι 'αυτό τους εμφάνιση, γιατί μου θυμίζουν κάτι σημαντικό, και αυτό με κάνει ευτυχισμένη.

***

Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα για την προσέγγιση της Amy, μπορείτε να δείτε νέα τάξη της, υγρών Τέχνης όπου διδάσκει πώς να χρησιμοποιούν υγρό ακρυλικά χρώματα, οργανικά μοτίβα και χειροποίητα βιβλία για να δημιουργήσει μια πρακτική τέχνη υγρό στη ζωή σας. 

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την Amy στο http://mindfulartstudio.com, ή να ακολουθήσετε της στο Instagram σε https://www.instagram.com/amymaricle.

Φωτογραφίες από την Amy Maricle της όμορφης τέχνης της.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ο Ρόμπερτ ντρέβει για να πάρει χαμηλό: η διαρκής δύναμη της ενοχής και της ντροπής

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πού να βρείτε έμπνευση για το γράψιμό σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Όταν έχετε μια κακή περίπτωση του μπλοκ του δημιουργού

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Γιατί γράφουμε - και γιατί κάνουμε οτιδήποτε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Χρησιμοποιώντας τη φωτογραφία για να δείτε πραγματικά τον κόσμο σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

5 δημιουργικούς τρόπους για την πρακτική της αυτο-φροντίδας σήμερα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Στις απομνημονεύσεις και την αίσθηση της διατροφικής διαταραχής μου: ερωτήσεις και απαντήσεις με το shani raviv

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εξερευνώντας τη σχέση σε μια βόλτα στο φεγγάρι

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πίσω από το βιβλίο ο εσωτερικός σας κριτικός είναι ένα μεγάλο τράνταγμα: ερωτήσεις και απαντήσεις με danielle ratsa

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εξερευνώντας το οιδιακό τρίγωνο στα θεία μυστικά της αδελφότητας ya-ya

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εξερευνώντας τι πρέπει να κάνετε και να το κάνετε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς να βγείτε από το κεφάλι σας