Εκσκαφή των ιστοριών μας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το memoirist linda joy myers | GR.Superenlightme.com

Εκσκαφή των ιστοριών μας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το memoirist linda joy myers

Εκσκαφή των ιστοριών μας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το memoirist linda joy myers

«Η ιστορία ενός τόπου αφήνει ένα μόνιμο αποτύπωμα, αν και μπορεί να μην το γνωρίζουν. Είναι ψιθυρίζει μυστικές ιστορίες του και προσφέρει έως και μυστηριώδη αξιοθέατα, μια έρημη καλύβα, αυλακιές από τα δυτικά μονοπάτια, τάφοι σήμανση και χωρίς σήμανση. Για όσο χρονικό διάστημα μπορώ να θυμηθώ , έχω συντονισμένοι σε αυτούς τους ψιθύρους, περισσότερο σαν δονήσεις, ή ένα όραμα που αλιεύονται στη γωνία του ματιού μου. Από νεαρή ηλικία, ήξερα ότι η οικογένειά μου ήταν επανάληψη της ιστορίας, κλειδωμένα σε κάποιο είδος προτύπου που μας χώριζε. Θα διακοπεί η πορεία της αγάπης, αφήνοντας την απόσταση και τον πόνο...»

Αυτό είναι ένα απόσπασμα από όμορφα γραμμένο, ανακατεύοντας νέο τραγούδι βιβλίο Linda Χαρά Myers είναι από τις πεδιάδες: A Memoir της οικογένειας, μυστικά, και σιωπή. Εκτός του ότι είναι ένας συγγραφέας, Myers διδάσκει επίσης απομνημονεύματα το γράψιμο και είναι ο πρόεδρος και ιδρυτής του Εθνικού Συνδέσμου Απομνημονεύματα Συγγραφέων. Πιστεύει ότι οι ιστορίες μας είναι ισχυρές.

Όπως γράφει το τραγούδι των πεδιάδων, «Αν αποκρύψετε ή δεν λένε τις ιστορίες μας, μέρος του ποιοι είμαστε χαθεί... Η αλήθεια μπορεί να είναι μια δύσκολη μούσα στο δικαστήριο. Εμείς δεν θα σας αρέσει ό, τι βρουν. Ορισμένες πληροφορίες μπορεί είναι ντροπή και αμηχανία, αλλά, τελικά, η αλήθεια μας ελευθερώνει από λάθος παραδοχές μας για το ποιοι είμαστε, και που δεν είμαστε. Είμαστε πάντα να γίνει. Μπορούμε να μεταμορφώσει τις ζωές μας από το σκοτάδι στο φως.»

Και εγω αυτο πιστευω. Γι 'αυτό και ήταν πολύ ενθουσιασμένος για να πάρει την ευκαιρία να μιλήσει με Myers όλα σχετικά με τη σύνδεση με τις ιστορίες-μας μας πιο βαθιά, πιο αληθινό ιστορίες, και την κοινή χρήση τους. Παρακάτω, Myers μοιράζεται κάποιες προτάσεις για να κάνει ακριβώς αυτό. Μείνετε συντονισμένοι για το δεύτερο μέρος της συνέντευξης μας, όπου ασχολείται με τα απομνημονεύματα και το δώρο της ανακάλυψης.

Ερ: Έχετε γράψει και να μιλήσει για τη θεραπευτική δύναμη της γραφής την αλήθεια. Γιατί γράφει κάτω από τις προσωπικές μας ιστορίες έτσι την επούλωση; 

load...

Α: Νομίζω ότι όποιος έχει κρατήσει ένα περιοδικό μπορεί να εγγυηθεί για το πώς το γράψιμο μας βοηθά να αισθάνονται περισσότερο συνδεδεμένοι με τους εαυτούς μας και να κατανοήσουν την έννοια εκδηλώσεις κρατήσει για μας. Αλλά η συναρπαστική είδηση ​​είναι η ανακάλυψη ότι η γραφή συμβάλλει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, και δημιουργεί θεραπεία για καταστάσεις όπως το άσθμα, η αρθρίτιδα, και η κατάθλιψη, μεταξύ άλλων.

Ο Δρ Τζέιμς Pennebaker και άλλοι ερευνητές έχουν μελετήσει την επίδραση της γραφής για αληθινά γεγονότα, σημαντικές στιγμές που μας επηρεάζουν βαθύτατα, και δείχνουν πώς το σκάψιμο βαθιά για να πει αλήθειες μας είναι ευεργετική τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Pennebaker είπε γράφοντας ιστορίες, μια αφήγηση με αρχή, μέση και τέλος και που περιλαμβάνουν την εύρεση δηλαδή, είναι το κλειδί για τη θεραπεία.

Μπορείτε να δημιουργήσετε στιγμές που θα ξαναζήσει, με τα πόδια στα παπούτσια που σας Στη συνέχεια, ύφανση τότε και τώρα. Αυτό το είδος της ύφανσης διαμορφώνει μια νέα προοπτική για τον εαυτό σας και να χτίζει γέφυρες με άλλες ιδέες.

Ερ: Ενώ η επούλωση, την εξερεύνηση του παρελθόντος μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη. Πώς μπορείτε να ασχοληθεί με εκσκαφή τέτοιες δύσκολες μνήμες και γράφοντας γι 'αυτούς; Πώς προτείνετε στους αναγνώστες συμφωνία με αυτό;

Α: Είναι σημαντικό να φροντίζουμε τους εαυτούς μας, όπως έχουμε διερευνήσει τα βάθη του ποιοι είμαστε σε μια απομνημονεύματα. Έχω χρησιμοποιήσει διάφορες τεχνικές με τα χρόνια:

  • Κάντε μια λίστα με τα θετικά γεγονότα στη ζωή σας.
  • Γράψτε γύρω από τις στιγμές που είναι πάρα πολύ επίπονο. Ξεκινήστε με τις θετικές ιστορίες, που θα είναι μέρος της απομνημονεύματά σας.
  • Παράκαμψη πάνω από το υλικό που θα μπορούσε να προκαλέσει σας σας δίνει την αναπνοή του δωματίου και σας επιτρέπει να το δείτε στο ευρύτερο πλαίσιο των άλλων στιγμές που είστε γραπτώς.
  • Επιτρέψτε στον εαυτό σας στιγμές να μην γράψω. Δεν χρειάζεται να γράψετε κάθε μέρα, ειδικά αν η ιστορία σου είναι τραυματική. Να φροντίζετε τον εαυτό σας γραπτώς και με άλλους τρόπους, ταινίες, βιβλία, κηπουρική.
  • Γράψτε για φορές που αισθάνθηκε την εξουσία.
  • Εάν γράφετε για το τραύμα, γράφουν μόνο για 15 λεπτά, στη συνέχεια να γράψει κάτι θετικό, ή σταματήσω να γράφω για εκείνη την ημέρα και να επικεντρωθεί στην ανατροφή τον εαυτό σας.

Κάθε ιστορία μας καλεί να είναι ευάλωτα, να είναι ευγενική μαζί που ήμασταν στο παρελθόν. Πρέπει να ανακαλύψουμε τη συμπόνια για τους εαυτούς μας. Γράφοντας, δεν έχει σημασία σε ποιο επίπεδο, θα ενισχύσει καθώς κινείστε προς τα εμπρός και να αναπτύξουν τις ικανότητές σας ιστορία-γραφή.

Ε: Παρακαλώ μοιραστείτε μια άσκηση που οι αναγνώστες μπορούν να προσπαθήσει να συλλάβει ένα κομμάτι της δικής τους αλήθειας. 

Α: Μου αρέσει να διδάξει ότι υπάρχουν στρώματα να γράφω για τις αλήθειες μας: την ανακάλυψη, αποκαλύπτοντας, και μοιράζονται τις αλήθειες μας. Πρώτον, όπως έχουμε γράψει, ανακαλύπτουμε νέα στοιχεία για τον εαυτό μας και την ιστορία μας, και ακόμη και να συμβιβαστεί με τις νέες ιδέες που εμφανίζονται ως γράφουμε. Πρέπει να αποφασίσουν πότε είμαστε έτοιμοι να μοιραστούμε τη δουλειά μας και να ασχοληθεί με τις επιπτώσεις αλήθεια μας μπορεί να έχει για τους άλλους ανθρώπους.

Η άσκηση: Γράψτε για ένα μυστικό, κάτι που κανείς δεν γνωρίζει, αλλά εσείς, ένα μυστικό που θα εκπλήξει ή άλλους σοκ. Γράψτε για 20 λεπτά χωρίς διακοπή. Στη συνέχεια, βάλτε το γράψιμό σας μακριά για μια-δυο μέρες, και όταν το πάρουν για να το διαβάσετε, φανταστείτε ότι κάποιος άλλος το έγραψε. Βρείτε το συμπόνια σε αντίδραση για τον συγγραφέα, και να δούμε για πόσο η ιστορία συνδέεται σε παγκόσμιο επίπεδο με τους άλλους.

***

Linda Χαρά Myers είναι συγγραφέας τριών βιβλίων για απομνημονεύματα γράφοντας: Η δύναμη της Απομνημονεύματα-Πώς να γράψετε Healing την ιστορία σας, Ταξίδι Απομνημονεύματα, και να γίνεις ολόκληρο. Είναι συν-συγγραφέας με Brooke Warner δύο βιβλία: Σπάζοντας το έδαφος για Απομνημονεύματα και Μαγεία των Απομνημονεύματα σας. Myers και συν-διδάσκει το πρόγραμμα Γράψτε Απομνημονεύματα σας σε έξι μήνες με Brooke Warner.

Απομνημονεύματά της Μην Call Me Μητέρα-Ένα ταξίδι κόρη από Εγκατάλειψη να Συγχώρεση ήταν φιναλίστ στον πρόλογο Βιβλίο της Χρονιάς, φιναλίστ στα βραβεία IndieExcellence, και κέρδισε το βραβείο BAIPA Χρυσό Μετάλλιο.

Ένας θεραπευτής για τριάντα έξι χρόνια, Myers μιλάει για απομνημονεύματα, τη θεραπεία και τη δύναμη της γραφής την αλήθεια. Είναι παθιασμένοι με τα λουλούδια την άνοιξη, κήπο με τριανταφυλλιές της, τα εγγόνια και τη δύναμη της επούλωσης να μας απελευθερώσει από το παρελθόν. Μάθετε περισσότερα σχετικά με Myers στην ιστοσελίδα της http://lindajoymyersauthor.com.

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η έμπνευση είναι παντού

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

5 δημιουργικούς τρόπους για την πρακτική της αυτο-φροντίδας σήμερα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η δημιουργική ζωή στρογγυλοποιείται μέχρι το 2018

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Συμβουλές για τη γραφή οτιδήποτε και τη σωστή ζωή

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς να είσαι δημιουργικός

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με το θεραπευτή, τον συγγραφέα και τον τραγουδοποιό julie hanks

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Ο μαχητής και ο κληρονομικός ναρκισσισμός

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η δύναμη της έμπνευσης για τη δημιουργική σας δουλειά

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Πώς δημιουργώ: ερωτήσεις και απαντήσεις με συγγραφέα και καλλιτέχνη carol k. Walsh

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

20 wacky και όχι τόσο wacky περιοδικό ζητά για αυτο-ανακάλυψη

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

9 τρόποι να ακονίσετε τις αισθήσεις σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Όσον αφορά τις προσωπικές ιστορίες για παρηγοριά και έμπνευση