5 βήματα για να εξερευνήσετε τα νυχτερινά σας όνειρα | GR.Superenlightme.com

5 βήματα για να εξερευνήσετε τα νυχτερινά σας όνειρα

5 βήματα για να εξερευνήσετε τα νυχτερινά σας όνειρα

Αυτή την εβδομάδα μίλησα για μια συχνά παραμελημένη «τεχνική» για να μας βοηθήσει να καλλιεργούν τη δημιουργικότητα μας: σιωπή. Σήμερα, ας εξετάσουμε μια άλλη περιοχή με τη μπάλα και χωρίς παρακολούθηση: τα όνειρά μας. Τα όνειρά μας μπορεί να μας δώσει τα φορτία και τα φορτία της έμπνευσης. Επίσης, είναι ένα παράθυρο σε μας τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις αντιδράσεις, τις πεποιθήσεις, τις ανησυχίες, τις επιθυμίες, τα πράγματα δεν έχουμε πρόσβαση σε μέρα με τη μέρα. Στο βιβλίο του Η Ερμηνεία των Ονείρων, Sigmund Freud αποκαλεί τα όνειρα της «βασιλικό δρόμο προς το ασυνείδητο».

Καλλιτέχνες και συγγραφείς χρησιμοποιούν τακτικά τα όνειρά στην εργασία τους για να εφεύρουν και να αναπτύξουν τις ιστορίες και τις εικόνες τους. Όπως Vincent van Gogh είπε κάποτε: «Ονειρεύομαι τη ζωγραφική μου, και στη συνέχεια ζωγραφίζω το όνειρό μου.» (Μια δήλωση που δεν θα μπορούσε να είναι πιο τοποθέτηση από την τέχνη του φαίνεται πραγματικά τόσο ονειρική.)

Στο βιβλίο ενός έτους σε Γράφοντας Ζωή: Δώδεκα Μαθήματα για την εμβάθυνση τέχνης κάθε συγγραφέα και Τέχνη, συγγραφέας Susan M. Tiberghien εισαγωγικά William Styron για την έμπνευσή του για την επιλογή της Σόφι (από συνέντευξη στην Συγγραφέων βιβλίο Naomi ΕΠΕΛ του Dreaming). Είπε ΕΠΕΛ: «Η όλη ιδέα της Επιλογή της Σόφι ήταν το αποτέλεσμα, αν όχι ένα όνειρο, ένα είδος ξύπνημα όραμα... Μια συγχώνευση από το όνειρο σε συνειδητή όραση και τη μνήμη του αυτό το κορίτσι που ονομάζεται Sophie Και ήταν ισχυρό γιατί. Να ορίσει εκεί στο κρεβάτι με την απότομη γνώση που ήμουν έτοιμος να ασχοληθεί με αυτό ως ένα έργο φαντασίας... Η πολύ πρωί περπάτησα πάνω στο στούντιό μου και έγραψε τα πρώτα λόγια ακριβώς όπως ήταν στο βιβλίο.»

Ίσως θα θέλατε να εργαστείτε με τα δικά σας όνειρα να εμπνεύσει και να ενημερώσει ένα νέο έργο. Ίσως θέλετε απλά να αποκαλύψει τι κρύβονται μέσα ασυνείδητο νου σας. Όποια και αν είναι οι λόγοι σας, Tiberghien περιλαμβάνει ένα απλό αλλά ισχυρό διαδικασία 5 βημάτων στο βιβλίο της ένα χρόνο σε Γράφοντας ζωή. Εδώ είναι οι προτάσεις της για την εργασία με τα όνειρα σας:

Γράψτε κάτω των ονείρων σας. Έτσι, πολλοί από εμάς απλά δεν θυμάμαι τα όνειρά μας. Για να βοηθήσει με την ανάκληση, κρατήστε ένα σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι σας, ώστε να μπορείτε να σημειώνω μερικές λέξεις όταν ξυπνάτε (αν αυτό είναι το πρωί ή στη μέση της νύχτας).

load...

Γράψτε κάτω πώς αισθάνεστε για το όνειρο. Σύμφωνα με Tiberghien, «Συναισθήματα για τα όνειρα προσελκύσει άλλα συναισθήματα και αναμνήσεις.»

Κάντε ενώσεις. «Ποιο είναι το όνειρο αντιμετώπιση στη ζωή σας, τώρα ή στο παρελθόν;»

Ενίσχυση των ονείρων σας (με βάση τα γραπτά του Καρλ Γιουνγκ). «Αυτό είναι όπου μπορείτε να βουτιά στο συλλογικό ασυνείδητο, το σεντούκι του θησαυρού των μύθων, παραμυθιών, θρύλων και της τέχνης, και ακολουθήστε την εικόνα σας σε μια βαθύτερη κόσμο. Μπορείτε να βρείτε ένα μύθο, παραμύθι ή μύθο που φέρνει νέα απήχηση στην εικόνα σας , που διευρύνει την έννοια της»Tiberghien γράφει.

Κίνηση των ονείρων σας. Με άλλα λόγια, «θα δώσει ζωή.» Tiberghien παρομοιάζει ένα όνειρο με ένα φυτό: «Αν το τραβήξει έξω από το σκοτάδι, από τη γη, και εκθέτετε σε πάρα πολύ φως του ήλιου, πάρα πολύ σκέψη και την ερμηνεία, θα στεγνώσει και να πεθάνουν Αλλά αν αντί να πας προς τα κάτω. Στο σκοτάδι και το νερό τις ρίζες της, θα συνεχίσει να ανθίσει.» Για παράδειγμα, μπορούμε να εμψυχώσει ένα όνειρο από την κατάρτιση ή γράφοντας γι 'αυτό. Με αυτό τον τρόπο, γράφει, όταν επιστρέψετε στο όνειρό σας, μήνες ή ακόμη και χρόνια αργότερα, «θα εξακολουθεί να είναι ζωντανός.»

Συγκεκριμένα, επιλέξτε μια εικόνα από το όνειρό σας. Περιγράψτε την εικόνα εγγράφως. Αν θέλετε να το συντάξει, τοποθετήστε την εικόνα σας σε μια μάνταλα. Όταν τελειώσετε, τον τίτλο μάνταλα σας (για να δώσει κάτι τίτλο, Tiberghien γράφει, «είναι μια δημιουργική άσκηση από μόνη της.» Ένας άλλος τρόπος για να συνεργαστεί με την εικόνα των ονείρων σας είναι να έχουμε ένα διάλογο μαζί της. Tiberghien προτείνει την έναρξη ζητώντας σας εικόνα μια ερώτηση σχετικά με το γιατί είναι εδώ, όπως: «Τι θέλεις» Περιμένετε και αφήστε την εικόνα απαντήσει με «θέλω...»

Διαμορφώστε την εικόνα σας περισσότερο, δημιουργώντας μια προσωπική ιστορία ή ποίημα. Όπως Styron, το χρησιμοποιούν για να πυροδοτήσει μια φανταστική ιστορία ή φανταστικό χαρακτήρα. Ή, όπως λέει ο Tiberghien, «απλά γράψτε. Ας το ίδιο το σχήμα της εικόνας, όπως πηλό βρίσκει μορφή του στα χέρια του αγγειοπλάστη.»

Δοκιμάστε όλη διαδικασία Tiberghien ή να παίξουν μόνο με ένα μέρος που αντηχεί πραγματικά με σας. Το κλειδί είναι να διερευνήσει. Για να εισάγετε μια περιοχή που συχνά πηγαίνει αχαρτογράφητες και παρεξηγημένη.

Τα όνειρά μας είναι μια χώρα των θαυμάτων από τις εικόνες, τοπία, χρώματα, σύγχυση ή έντονα συναισθήματα, τα άγρια ​​ιστορίες, ζωντανά έπη. Και έχουμε την ευκαιρία να διερευνήσουν όλα αυτά, αν προσπαθούμε να αποκτήσουν μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας, ή εφαρμόζοντας ό, τι μαθαίνουμε σε ένα δημιουργικό έργο. Όπως γράφει Tiberghien, «αφήστε τα όνειρά σας ανοιχτή την πόρτα σε πιο δημιουργικό εαυτό σας.»

load...


Post Καθημερινή δημιουργικότητα

5 τρόποι για να ξεκινήσετε τη μέρα δημιουργώντας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Η κρυμμένη δύναμη της δημιουργικότητας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

5 περισσότερα δημιουργικά ζητά να δούμε την προοπτική σας

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Εξερευνώντας αυθεντικά ναι και όχι ναι άνθρωπος

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Αγαπώντας πέρα από την προβολή: το μαγεμένο εξοχικό σπίτι

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

7 διαφορετικούς τρόπους για το περιοδικό που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε, να προβληματιστείτε και να εξερευνήσετε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Καλλιέργεια αυτοσυγκέντρωσης για τη δημιουργική σας διαδικασία και όλα τα άλλα

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Όταν η δημιουργική σας διαδικασία δεν είναι παραγωγική

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Μικρούς τρόπους να ξεκινήσετε να αγκαλιάζετε ποιοι είστε

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Απλή δήλωση: βοηθώντας τους άλλους να δουν τον εαυτό τους

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

Mel gibson στον κάστορα: οι χρήσεις του χωρισμού

Post Καθημερινή δημιουργικότητα

5 επιπλέον μεθόδους δημοσιογραφίας για να καλλιεργήσετε τη δημιουργικότητά σας και τον αυτο-προβληματισμό σας