Επειδή τον Απρίλιο είναι Εθνική Ποίηση μήνα, εδώ είναι ένα ποίημα που...

Γράψτε για το αίσθημα φοβερό για το σώμα σας.Σεβαστείτε τα συναισθήματά...

Ίσως μόλις αρχίσει μια νέα δουλειά. Ίσως είστε έγκυος. Ίσως έχετε...

Υπάρχει μια γραμμή στο βιβλίο Brene Μπράουν Τα Δώρα των ατελειών που μπορεί...

Για την Ημέρα Μνήμης Σαββατοκύριακο, Brian και επισκέφθηκα τους φίλους στο...

Τον τελευταίο καιρό, έχω κάνει περισσότερα εγγράφως από το συνηθισμένο....

Αισθάνεστε άσχημα για την επιθυμία να υπνάκο στη μέση της...

Μερικά Σαββατοκύριακα πριν, πήγα στην Τάμπα, και έχασαν μου εικόνα του...

Αυτή τη στιγμή εγώ δεν αναγνωρίζω το σώμα μου. Υπάρχει μια φρέσκια ουλή...

Όταν δημοσιεύθηκε θέση μου στην αυτο-αγάπη, την Πέμπτη, ένας αναγνώστης...

Τον τελευταίο καιρό, έχω μια δύσκολη στιγμή. Η διάθεσή μου ήταν χαμηλή,...

Μερικές μέρες έχω έναν σκληρό χρόνο χαλάρωσης. Είμαι vegging έξω στον καναπέ,...

Να είστε προσεκτικοί να μην ανατινάξουν με όλα αυτά επιδόρπιο που έχετε...

Όταν έχετε μισούσε το σώμα σας για χρόνια, η ίδια η ιδέα που μπορείτε να το...

Είστε περιβάλλεται από ανθρώπους σε σχέδια για το γεύμα, που τρώνε μόνο ό,...

Τον περασμένο Ιούλιο, πήρα συνέντευξη από την απίστευτη Amy Pershing, LMSW,...

Πότε άρχισες να μάθουν ότι ήταν ανάξιοι; Πότε έμαθες ότι η αξία σας ήταν...

Σήμερα, είμαι τιμή να μοιραστούν ένα guest μετά από Darla Breckenridge, MS, ψυχολόγος...

Πρόσφατα, ένα φοβερό Weightless αναγνώστης έθεσε ένα θέμα που ξέρω ότι πολλοί...

Τον Απρίλιο μιλήσαμε για τις δραστηριότητες αυτοφροντίδας άνοιξη στη...

  Η άνοιξη είναι επισήμως εδώ - αν και σε πολλά μέρη των ΗΠΑ και του κόσμου,...

Από τη στιγμή που η κόρη μου πέφτει για ύπνο, είναι σαν ένα όπλο σβήνει. Η...

Τη Δευτέρα θα περιλαμβάνεται το ακόλουθο μήνυμα για τον έλεγχο με τον...

Αυτή την εβδομάδα η Άννα Επισκέπτης-Jelley - στενός φίλος και ιδρυτής του...

Πρόσφατα ανακάλυψα ένα νέο-να-μου blog από Karina Μπανιά. Αυτή η θέση ιδιαίτερα...

Όταν έχετε πάρει βάρος, ίσως να αισθάνονται απογοητευμένοι. Πολύ...

Νομίζω ότι είναι το κλειδί για να αισθάνονται τα συναισθήματά μας -...

Πριν από λίγες μέρες, σε αυτή τη θέση, θα μοιράζονται τα πολλά...

Πρόσφατα, ένας αναγνώστης, Jen, άφησε μια εξαιρετική ερώτηση σχετικά με τη...

Έτσι, πολλοί από εμάς φοβούνται να κερδίσουν βάρος. Και έτσι πολλοί από...

Πρόσφατα έχω αρχίσει διακλάδωση έξω και να κάνει άλλου είδους...

Ενώ είναι σημαντικό να απελευθερώσουν τα συναισθήματά σας, μερικές...

Την περασμένη εβδομάδα, μιλήσαμε για τον τρόπο προσέγγισης ενός...

Η απώλεια βάρους είναι μια κορυφαία ανάλυση εδώ στην Αμερική, και χωρίς...

Τις τελευταίες εβδομάδες έχω να εξερευνήσετε το θέμα των αγκαλιάζουν...

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με αυτο-αγάπης-ότι είναι...

Είμαι τελειώνει η εβδομάδα με ένα άλλο κομμάτι στην αυτο-αγάπη. (Εδώ είναι...

«Η σχέση σας με τον εαυτό σας είναι η πιο σημαντική σχέση που θα έχετε...

Εδώ είναι το δεύτερο μέρος της συνέντευξης μου με Kimberly Riggins, συγγραφέας...

Κάθε ένας από μας φέρνει μια συλλογή από διάφορα «πρέπει». Πεποιθήσεις...

Σήμερα, είμαι στην ευχάριστη θέση να παρουσιάσει μια συνέντευξη με Jane...

Αυτή τη Δευτέρα, μιλήσαμε για μερικές χρήσιμες ερωτήσεις για να...

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με φιλαυτία. Μερικοί άνθρωποι...

Πριν από χρόνια ήμουν αποφασισμένη να χάσουν βάρος. Ήταν ο στόχος μου για...

Eleanor Roosevelt είπε: «Φιλία με τον εαυτό του είναι σημαντικό, γιατί χωρίς αυτήν...

Ανέφερα πολλά μαθήματα που έχω μάθει όλα αυτά τα τέσσερα χρόνια που έχω...

Έχω μάθει τόσα πολλά για self-care όλα αυτά τα χρόνια, και ιδιαίτερα μετά τη...

Μιλάω συχνά για εστιάζοντας την προσοχή μας στα πράγματα που μας...