Το σώμα σου — 2 | GR.Superenlightme.com

Όταν κερδίζετε βάρος

Επειδή τον Απρίλιο είναι Εθνική Ποίηση μήνα, εδώ είναι ένα ποίημα που...

»»»

Όταν αισθάνεστε τρομερά για το σώμα σας

Γράψτε για το αίσθημα φοβερό για το σώμα σας.Σεβαστείτε τα συναισθήματά...

»»»

Όταν αισθάνεστε χαμένος ή αποσυνδεδεμένος από τον εαυτό σας

Ίσως μόλις αρχίσει μια νέα δουλειά. Ίσως είστε έγκυος. Ίσως έχετε...

»»»

Όταν αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνετε και να είστε περισσότερο

Υπάρχει μια γραμμή στο βιβλίο Brene Μπράουν Τα Δώρα των ατελειών που μπορεί...

»»»

Όταν αισθάνεστε ένοχοι μετά το φαγητό

Για την Ημέρα Μνήμης Σαββατοκύριακο, Brian και επισκέφθηκα τους φίλους στο...

»»»

Όταν αισθάνεστε εξαντλημένος

Τον τελευταίο καιρό, έχω κάνει περισσότερα εγγράφως από το συνηθισμένο....

»»»

Όταν αισθάνεστε άσχημα για τις ανάγκες σας και τον εαυτό σας

Αισθάνεστε άσχημα για την επιθυμία να υπνάκο στη μέση της...

»»»

Όταν παρουσιάζετε μια υποτροπή εικόνας του σώματος

Μερικά Σαββατοκύριακα πριν, πήγα στην Τάμπα, και έχασαν μου εικόνα του...

»»»

Όταν δεν αναγνωρίζετε το σώμα σας

Αυτή τη στιγμή εγώ δεν αναγνωρίζω το σώμα μου. Υπάρχει μια φρέσκια ουλή...

»»»

Όταν δεν αγαπάς το σώμα σου ή τον εαυτό σου

Όταν δημοσιεύθηκε θέση μου στην αυτο-αγάπη, την Πέμπτη, ένας αναγνώστης...

»»»

Όταν το στρες χτυπά: 40 ιδέες για να μην υποκύψει σε μια θλιβερή εικόνα του σώματος

Τον τελευταίο καιρό, έχω μια δύσκολη στιγμή. Η διάθεσή μου ήταν χαμηλή,...

»»»

Όταν οι αγωνιστικές σκέψεις παρεμποδίζουν την αυτο-φροντίδα

Μερικές μέρες έχω έναν σκληρό χρόνο χαλάρωσης. Είμαι vegging έξω στον καναπέ,...

»»»

Όταν η αγάπη ή ακόμα και η ανεκτικότητα του σώματός σας είναι αδύνατη

Όταν έχετε μισούσε το σώμα σας για χρόνια, η ίδια η ιδέα που μπορείτε να το...

»»»

Όταν όλοι γύρω σας παρακολουθούν το βάρος τους

Είστε περιβάλλεται από ανθρώπους σε σχέδια για το γεύμα, που τρώνε μόνο ό,...

»»»

Πότε αισθάνεστε καλύτερα στο σώμα σας;

Τον περασμένο Ιούλιο, πήρα συνέντευξη από την απίστευτη Amy Pershing, LMSW,...

»»»

Πότε μάθατε ότι είστε ανάξιοι;

Πότε άρχισες να μάθουν ότι ήταν ανάξιοι; Πότε έμαθες ότι η αξία σας ήταν...

»»»

Όταν η αγάπη του σώματος αισθάνεται ψεύτικη

Σήμερα, είμαι τιμή να μοιραστούν ένα guest μετά από Darla Breckenridge, MS, ψυχολόγος...

»»»

Όταν κάποιος αγαπημένος διαισίζει ή θέλει να χάσει βάρος

Πρόσφατα, ένα φοβερό Weightless αναγνώστης έθεσε ένα θέμα που ξέρω ότι πολλοί...

»»»

Τι έχεις στον κατάλογο αυτοβούλιας αυτό το καλοκαίρι;

Τον Απρίλιο μιλήσαμε για τις δραστηριότητες αυτοφροντίδας άνοιξη στη...

»»»

Τι είναι στη λίστα αυτοβούλιας σας αυτή την άνοιξη;

  Η άνοιξη είναι επισήμως εδώ - αν και σε πολλά μέρη των ΗΠΑ και του κόσμου,...

»»»

Ό, τι συνέβη για να ξεκουραστείς;

Από τη στιγμή που η κόρη μου πέφτει για ύπνο, είναι σαν ένα όπλο σβήνει. Η...

»»»

Τι έχετε μάθει για τον εαυτό σας

Τη Δευτέρα θα περιλαμβάνεται το ακόλουθο μήνυμα για τον έλεγχο με τον...

»»»

Τι αξίζει να μοιάζει

Αυτή την εβδομάδα η Άννα Επισκέπτης-Jelley - στενός φίλος και ιδρυτής του...

»»»

Τι θέλουμε να θυμόμαστε

Πρόσφατα ανακάλυψα ένα νέο-να-μου blog από Karina Μπανιά. Αυτή η θέση ιδιαίτερα...

»»»

Τι να θυμάστε όταν κερδίζετε βάρος

Όταν έχετε πάρει βάρος, ίσως να αισθάνονται απογοητευμένοι. Πολύ...

»»»

Τι να θυμάστε όταν αισθάνεστε τρομερά για το σώμα σας

Νομίζω ότι είναι το κλειδί για να αισθάνονται τα συναισθήματά μας -...

»»»

Τι πρέπει να κάνετε όταν ο εσωτερικός σας κριτικός σκίζει

Πριν από λίγες μέρες, σε αυτή τη θέση, θα μοιράζονται τα πολλά...

»»»

Τι να κάνετε όταν η οικογένειά σας σχολιάζει το βάρος σας

Πρόσφατα, ένας αναγνώστης, Jen, άφησε μια εξαιρετική ερώτηση σχετικά με τη...

»»»

Τι πρέπει να κάνετε όταν φοβάστε το κέρδος βάρους ή κερδίζετε βάρος

Έτσι, πολλοί από εμάς φοβούνται να κερδίσουν βάρος. Και έτσι πολλοί από...

»»»

Τι να κάνετε όταν το λεπτό ιδανικό μπαίνει μέσα

Πρόσφατα έχω αρχίσει διακλάδωση έξω και να κάνει άλλου είδους...

»»»

Τι να κάνετε όταν τα συναισθήματα γίνονται συντριπτικά

Ενώ είναι σημαντικό να απελευθερώσουν τα συναισθήματά σας, μερικές...

»»»

Τι να κάνετε όταν μια αγαπημένη δίαιτες, μέρος 2

Την περασμένη εβδομάδα, μιλήσαμε για τον τρόπο προσέγγισης ενός...

»»»

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τον καθορισμό των ψηφισμάτων του νέου έτους

Η απώλεια βάρους είναι μια κορυφαία ανάλυση εδώ στην Αμερική, και χωρίς...

»»»

Τι σε σταματά από το να είσαι εσύ;

Τις τελευταίες εβδομάδες έχω να εξερευνήσετε το θέμα των αγκαλιάζουν...

»»»

Ποια αυτο-αγάπη είναι πραγματικά

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με αυτο-αγάπης-ότι είναι...

»»»

Ποια αυτο-αγάπη μπορεί να μοιάζει με εσένα

Είμαι τελειώνει η εβδομάδα με ένα άλλο κομμάτι στην αυτο-αγάπη. (Εδώ είναι...

»»»

Τι μοιάζει με την αγάπη

«Η σχέση σας με τον εαυτό σας είναι η πιο σημαντική σχέση που θα έχετε...

»»»

Αυτό που σαμποτάρει μια θετική εικόνα του σώματος: το μέρος 2 με τις καραμέλες

Εδώ είναι το δεύτερο μέρος της συνέντευξης μου με Kimberly Riggins, συγγραφέας...

»»»

Αυτό που πραγματικά στηρίζει τους δικούς μας λόγους

Κάθε ένας από μας φέρνει μια συλλογή από διάφορα «πρέπει». Πεποιθήσεις...

»»»

Τι κάνει την εικόνα του σώματός σας να τραγουδάει;

Αυτή τη Δευτέρα, μιλήσαμε για μερικές χρήσιμες ερωτήσεις για να...

»»»

Αυτό που αγαπά τον εαυτό σου μπορεί να μοιάζει

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με φιλαυτία. Μερικοί άνθρωποι...

»»»

Τι βρίσκεται κάτω από την επιθυμία μας να χάσουμε βάρος

Πριν από χρόνια ήμουν αποφασισμένη να χάσουν βάρος. Ήταν ο στόχος μου για...

»»»

Τι είδους φίλος είσαι;

Eleanor Roosevelt είπε: «Φιλία με τον εαυτό του είναι σημαντικό, γιατί χωρίς αυτήν...

»»»

Αυτό που έχω μάθει σε τέσσερα χρόνια γραφής χωρίς βαρύτητα

Ανέφερα πολλά μαθήματα που έχω μάθει όλα αυτά τα τέσσερα χρόνια που έχω...

»»»

Τι έχω μάθει για την αυτο-φροντίδα

Έχω μάθει τόσα πολλά για self-care όλα αυτά τα χρόνια, και ιδιαίτερα μετά τη...

»»»

Τι σημαίνει όταν μας υπηρετεί κάτι

Μιλάω συχνά για εστιάζοντας την προσοχή μας στα πράγματα που μας...

»»»